Кособрюхова Наталья
Коррегирующие упражнения для профилактики деформации стопы у детей 6–7 лет на занятиях по плаванию в детском саду
Стопа - это главная опора человека при поддержании вертикального положения и ходьбе. Все заболевания и травмы стопы приводиять к нарушению работы выше лежавших суставов, связок и мышц, что в свою очередь, чаще всего, ведет к нарушению осанки. Так как вес тела человека распределяется неправильно, перегружая отдельные кости стопы, организм компенсирует данный «перегруз».
Плоскостопие – патологическое состояние, характеризующиеся деформацией стопы в виде уплощения одного или нескольких её сводов.
Публикация «Коррегирующие упражнения для профилактики деформации стопы у детей 6–7 лет на занятиях по плаванию в детском саду» размещена в разделах
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Плавание, бассейн в детском саду
- Плавание. Конспекты занятий по плаванию в бассейне
- Подготовительная группа
- Работа инструкторов по физической культуре
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» декабрь 2021
Плоскостопие бывает врожденным и приобретенным. Врожденное наблюдается всего у 5% населения Земли. На данный момент процент детей от 5 до 9 лет с плоскостопием неумолимо растет, при этом чаще начинает встречаться поперечное, которое в основном бывает у взрослых. Показатели же продольного выросли почти на 20%, за последние 10 лет, и составляют 65% среди всех заболевание опорнодвигательного аппарата.
При этом следует учитывать, что примерно до 3 лет, имеет место физиологическое продольное плоскостопие и его нет необходимости лечить, следует только подбирать правильную обувь и ходить босиком по неровной, разной по мягкости поверхности, чтобы помочь стопе правильно сформироваться. Однако, данный диагноз начинает встречаться у детей 5-6 лет, в том возрасте, когда стопа только заканчивает свое формирование. При этом самый благоприятный возраст для начала коррекции плоскостопия, по мнению врачей, 6-7 лет.
Плавание является одним из наиболее эффективных способов коррекции нарушения осанки и плоскостопия :
1. Во время выполнения упражнений в воде нагрузка на все суставы снижается, это связано с тем, что плотность воды больше чем у воздуха.
2. Во время плавания в полной координации задействовано 90% мышц.
3. Обучение начинают с освоения работы ног, специфическая работа которых укрепляют свод стопы.
4. Температура воды колеблется в пределах 28-31 С, что способствует согреванию и расслаблению мышц.
Включение специальных упражнений в разминочную часть на суше, так называемое сухое плавание, приводит к усиления эффекта от занятий.
На занятиях используются выборочно упражнения из ниже приведенных комплексов. В случае, когда детей с одним видом плоскостопия в группе много, подгруппы для занятий формируются таким образом, чтобы дети с одним видом плоскостопия были вместе, и тогда может проводиться целый комплекс. Если детей в группе с плоскостопие мало, они чаще выполняют упражнения индивидуально. Некоторые упражнения так же выполняются в воде.
Виды плоскостопия.
Поперечное – расширение переднего отдела стопы и усиление опоры на головку плюсневое кости.
Продольное - уплощение внутреннего или внешнего свода стопы :
Плосковальгусная – отклонение пяточной кости к наружи или ее смещение с увеличением угла в наружную сторону.
Плосковарусная – отклонение пяточной кости во внутрь или ее смещение с увеличением угла во внутреннею сторону.
Продольно- поперечное – имеется уплощение переднего свода и смещение пяточной кости.
Каждый вид плоскостопия имеет три степени :
I – изменения регистрируются на рентгеновском снимке и плантографии. Жалобы только при длительной нагрузке, морфофункциональные изменения слабо выражены;
II – морфофункциональные изменения более ярка выражены, боль и усталость при небольшой нагрузке, появление натоптышей и мозолей;
III – ярко выраженные изменения в стопе, изменение походки, развитие артроза суставов стопы.
Противопоказания.
Поперечное плоскостопие – опора не передний свод стопы – ходьба на носках.
Продольное плоскостопие :
Плосковальгусная – опора на внутренний свод стопы – ходьба на внутренней стороне стопы, ходьба с широким положение стоп и узким колен.
Плосковарусная – опора на наружный свод стопы – ходьба на внешней стороне стопы, ходьба скрестным шагом.
