Ольга Волкова
Консультация «Закаляемся летом»
Игры с водой
Вода нам помогает жить,
Мы очень любим воду пить!
Еще мы - умываемся!
И в ванночках плескаемся!
А летом - весело в реке!
В лесу - в журчащем роднике!
И в теплом, теплом море -
Купаться на просторе!
Вода нас закаляет,
От грязи отмывает!
С водой мы любим поиграть!
Игрушки любим мы купать!
И в ванночках, и в тазиках!
Такие мы - проказники!
Публикация «Консультация „Закаляемся летом“» размещена в разделах
Врачи педиатры рекомендуют родителям включить в режим дня детей летом закаливание. Оздоровительный эффект полученный в этот период имеет важное значение для здоровья детей на весь учебный год. Закалять детей летом — не просто необходимо, главное правильно!
Наиболее остро проблема с заболеваемостью детей встает с началом учебного года, когда возрастает нагрузка на ребенка. В группе риска дошкольники и младшие школьники, из-за возрастных особенностей организма они наиболее подвержены различным заболеваниям. С наступлением каникул педиатры настоятельно рекомендуют родителям воспользоваться естественным благоприятным природным фактором и начать летом закаливать своего ребенка.
Одним из наиболее эффективных и простых способов повышения иммунитета являются мероприятия по закаливанию. Закаливание не просто укрепляет организм, а улучшает кровообращение и нормализует обмен веществ, повышает тонус центральной нервной системы, укрепляет иммунитет. В результате чего дети не боятся переохлаждения, лучше переносят перепады температуры, давления и ветер. Дети гораздо реже болеют!
Способов закаливания существует масса (баня, прогулки босиком (босохождение, контрастное обтирание, обливание и даже элементарное умывание прохладной водой) применение любых из них на регулярной основе обязательно ведут к укреплению иммунитета.
Закаливание оказывает весьма сильное воздействие на организм, поэтому прежде, чем приступить к закаливающим процедурам, необходимо проконсультироваться у врача, особенно если ребенок страдает хроническим заболеванием.
Закаливание - это образ жизни. Нельзя закалить ребенка раз и навсегда, нельзя придумать таблетку, которая решит все проблемы. А это значит закаливать детей необходимо постоянно, начав с лета и продолжать круглый год.
Закаливание водой советую начать с обтирания. Для этого махровую тряпочку смочите в воде, отожмите, быстро обтирайте ею руки, ноги, шею, спину, ягодицы, грудь и живот, а затем хорошенько разотрите тело сухим махровым полотенцем. Температура воды для детей 4-х лет 4-32°, постепенно через каждые 3 — 6 дней ее можно снижать на 1° и довести до 22°. Для обтирания детей старшего возраста температуру с 31° постепенно понижают до 20°.
И последнее: прежде чем приступить к закаливанию, посоветуйтесь с врачом. При некоторых заболеваниях вместо пользы оно может принести вред.
Мы с детьми в детском саду тоже закаляемся, например проводим водные процедуры, а что б это было им интересно я каждый раз придумываю новые опыты, игры, соревнования. В этот раз мы проводили опыт с водой "Тонет не тонет". дети с удовольствием "булькались", резвились в этот жаркий летний день, а самое главное мы повышали иммунитет закаливанием.
