Любовь Феклина
Консультация «Умейте быть здоровым»
Упражнения «Фея здоровья»
Цель:
1. Координация движений.
2. Снятие эмоционального напряжения.
3. Воспитание доброго отношения к окружающим.
Выполнение упражнений.
Кто хочет быть здоровыми, поднимите правую руку, опустите. Кто хочет, чтобы родители были здоровы, поднимите левую руку. Опустите. Кто хочет, чтобы все были здоровы, поднимите обе руки. У нас сегодня, в гостях Фея Здоровья, давайте её поприветствуем. Поклонимся в сторону двери, правую руку плавно поднимаем снизу вправо. Встали прямо. Фея подошла к нам, опять поприветствуем - наклон вперёд, обе руки снизу в стороны, встали прямо. Распрямились и похлопали в ладоши.
Публикация «Консультация „Умейте быть здоровым“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Темочки
Упражнения для дыхательных органов.
Цель:
1. Дыхательная гимнастика.
2. Формирование умений ритмично и мягко дышать.
3. Воспитание силы воли.
Встать прямо, Руки в стороны, руки скрестить на груди с обхватом грудной клети, и - вдох; руки в стороны – выдох; тоже с поворотом влево, вправо(5 раз).
Очистительное дыхание.
Цель:
1. Диафрагмальное дыхание.
2. Развивать значение мысли для здоровья.
3. Воспитание отрицательного отношения к вредным привычкам.
Человек, зная опасность для своего здоровья, должен смолоду жить так, чтобы не навредить своему здоровью. Необходимо следить за дыханием и физической нагрузкой.
Выполним упражнения «Очистительное дыхание» Выполнить глубокий вдох, задержать на 20 секунд, и резкий выдох. Через рот со звуком «Ха»
Упражнения «Тайны дыхания»
Цель:
1. Правильное дыхание.
2. Воспитание здорового духа человека.
Правильное дыхание значительно улучшает самочувствие. Частота дыхания, глубина вдохов и выдохов оказывают влияние на все функции организма, включая деятельность мозга.
1. Сядьте прямо, чтобы позвоночник был полностью выпрямлен, взгляд направлен вперёд, руки положите на колени. Дышите ритмично.
2. Когда ритм вполне установиться, начинайте дышать, зажимая пальцами то одну, то другую ноздрю.
Любовь Феклина | Все публикации
