Дедок Вера
Консультация по физической культуре «Крепыши»
Здравствуйте уважаемые родители!
Сегодня Вашему вниманию я предлагаю некоторые упражнения по физической культуре. Это не большой комплекс упражнений, который Вы можете выполнять вместе с ребенком.
Для начала повторите метание в вертикальную цель, не обязательно брать мешочек с песком, можно взять, что то легкое. Это поможет вашему ребенку развить ловкость и глазомер.
И так у всех дома есть мячик малого размера. Дайте его вашему ребенку и делайте упражнение вместе с ним.
Комплекс общеразвивающих упражнений:
Публикация «Консультация по физической культуре „Крепыши“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Работа инструкторов по физической культуре
- Физическое воспитание. Консультации для родителей
- Темочки
1. Исходное положение – стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1- руки в стороны; 2 – руки вперед, переложить мяч в левую руку; 3 – руки в стороны; 4 – исходное положение. То же левой рукой, и так поочередно.
2. Исходное положение – стойка ноги врозь, мяч в правой руке. 1 – наклон вперед, положить мяч на пол между ног; 2 – выпрямиться, руки на пояс; 3 – наклон вперед, взять мяч левой рукой; 4 – выпрямиться, мяч в левой руке. То же левой рукой.
3. Исходное положение – стойка в упоре на коленях, мяч в правой руке. 1 – 3 – прокатить мяч вокруг себя; 4 – взять мяч левой рукой. То же левой рукой.
4. Исходное положение – стойка ноги на ширине ступни, мяч в правой руке; 1 – присесть, мяч вперед, руки прямые. 2 – вернуться в исходное положение.
5. Исходное положение – стойка ноги врозь, мяч в правой руке. 1 – руки в стороны; 2 – переложить мяч за спиной в левую руку; 3 – руки в стороны; 4 – вернуться в исходное положение, мяч в левой руке.
6. Исходное положение – основная стойка, мяч в правой руке. Прыжки под счет родителя 1 – 8 – ноги врозь, ноги скрестно; 2 – 3 раза.
Метание в вертикальную цель с расстояния 2,5 м одной рукой, способом от плеча (стойка для метания правая рука заведена назад, левая нога впереди) 5 – 6 раз.
Всем желаю крепкого здоровья и успехов в выполнении упражнений.
