Семковская Вера
Консультация для родителей «Значение режима дня, его влияние на здоровье и нервно-психическое развитие ребёнка»
Автор: Семковская Вера Валентиновна
Организация: МБДОУ №62 Кубики
г. Новороссийск
Консультация для родителей «Значение режима дня, его влияние на здоровье и нервно-психическое развитие ребёнка»
Публикация «Консультация для родителей „Значение режима дня, его влияние на здоровье и нервно-психическое развитие ребёнка“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Развитие ребенка. Консультации для родителей
- Режим дня. Консультации для родителей
- Темочки
Уважаемые родители, огромный приоритет для самочувствия и нервно-психического формирования малышей приобретает распорядок дня не только в детском саду, но и дома.
Этот возрастной период - особенно важный в развитии малыша, так как идет формирование самостоятельности и творческой натуры ребенка. Малыши уже начинают говорить предложениями, часто повторять всё, что слышат вокруг. Также могут самостоятельно одевать и снимать носочки, футболку, шортики, самостоятельно просятся на горшок, обозначая какие действия малыш намерен выполнить. Уже сформировалось стойкое восприятие к горшку, но родителям рано расслабляться, все еще необходимо высаживать малыша и предлагать сходить в туалет, особенно на улице, когда малыш заигрался.
В этом возрасте важно закрепить умения ребенка, для этого необходимо хвалить малыша и закреплять это постоянными повторениями.
Режим дня малыша – кропотливая работа родителей.
В этот период времени малыши могут вообще отказываться от дневного сна, но родителем важно заменить этот период спокойными играми или другой деятельностью, например, рассматривать книжку или смотреть мультики. Такие спокойные периоды в режиме дня помогут расслабиться нервной системе ребёнка и не допустить переутомления.
Прогулки с малышом могут увеличиваться в летнее время года. Если в зимнее время в зависимости от погодных условий прогулки не должны превышать 1,5 часов, так как малыш может быстро замерзнуть, то в теплое время года практически все бодрствование и можно перенести на улицу.
Для обеспечения ребёнка правильной физической нагрузкой родителю необходимо :
* запланировать время;
* гулять несмотря на погодные условия (исключение — мороз – 15 градусов и ветер свыше 15 м/с);
* подобрать одежду, которая будет одновременно защищать от погодных явлений и обеспечивать возможность активно двигаться ребёнку.
Для обеспечения полноценного отдыха нервной системы ребёнка нужно :
* не дожидаться пока ребёнок самостоятельно ляжет в постель (усталость у детей нередко проявляется перевозбуждением, что приводит к двигательной и эмоциональной расторможенности, а мягко подготовить ребёнка к отдыху, учитывая необходимое по возрасту время для бодрствования. Для этого можно вводить так называемые ритуалы (определённые последовательные действия, спокойные игры, чтение книг, купание, пение);
* исключить активные виды игр, гаджеты перед сном;
* обеспечивать умеренную физическую активность в течение дня, чтобы ребёнок и не переутомился, и устал;
* стараться соблюдать сон и подъём утром выходные дни;
* стараться не пропускать дневной сон;
* избегать фонового включения телевизора в течение дня.
Заключение:
Режим дня ребёнка – нередко предмет споров. Чтобы найти золотую середину, нужно помнить, что стабильность жизненного уклада необходима для ребёнка. Чем младше младенец, тем большим стрессом для него являются изменения привычного образа жизни, питания. Поэтому при установлении режима дня надо учитывать условия, возраст, состояние здоровья, индивидуальные особенности характера ребёнка.
Тогда установленный распорядок будет приносить радость и здоровье всей семье.
