Надежда Иванова
Консультация для родителей «Здоровое питание»
Многие мамы по достижении ребенком 3-4- летнего возраста возвращаются на работу, а значит, не могут присматривать за ним в дневное время. Малыш отправляется в детский сад, где его меню составляется независимо от желания родителей.
Единственный выход из ситуации - бороться с негативным влиянием на здоровье ребенка агрессивных пищевых продуктов дома.
Вы должны показывать ребенку пример! Пусть ваш рацион будет составлен в основном из полезных продуктов: паровые и тушеные овощи, мясо, рыба, свежие овощи и фрукты, молочные продукты.
Публикация «Консультация для родителей „Здоровое питание“» размещена в разделах
- Здоровое питание, полезные и вредные продукты
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Правильное питание ребенка. Консультации
- Продукты питания
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» сентябрь 2020
Не забывайте, что в этом возрасте главным авторитетом для ребенка являются родители. Малыш постоянно открыт к восприятию новой информации, поэтому чаще рассказывайте ему о здоровом питании, упираясь на бонусы, которое оно ему принесет: высокий рост, интеллект, спортивные достижения.
Здоровое питание является залогом здоровья ребенка. Предлагайте сбалансированное меню, богатое всеми необходимыми для роста ребенка пищевыми веществами, включая витамины и минералы.
Забирая ребенка из садика, поговорите с воспитателем, узнайте, как кушает Ваш ребенок. Установите контакт с ребенком - пусть он сам рассказывает, чем кормили в садике. Это позволит Вам корректировать его ежедневный рацион, добавляя по мере необходимости свежие овощи, фрукты, молочные и другие продукты.
Приучите ребенка употреблять овощи, фрукты и различные крупы. А вот любви к слишком сладкому, жирному и жаренному, избытку специй и усилителей вкуса постарайтесь избежать. такая пища изменяет работу вкусовых рецепторов, малыш перестает ценить вкус традиционных продуктов: мяса, молока, рыбы, фруктов, овощей.
Постарайтесь сделать всё для того, чтобы ребенок как можно позже познакомился с конфетами и пирожными, сладкими газированными напитками, чипсами. Попросите родственников не угощать Вашего малыша подобными "лакомствами".
Поощрять ребенка можно фруктами, печеньем, йогуртом.
