Корешкова Анна
Консультация для родителей «Здоровье детей в зимний период»
Детский организм куда слабее взрослого, а потому, с наступлением зимы, число детей, подхвативших простуду, резко увеличивается. Многие врачи считают, что сезонные заболевания - вполне нормальное явление. Но каждому родителю хочется уберечь свое чадо от простуды. Можно ли? Можно!
Вот простые, но действенные советы:
Дыши носом
Это очень важно! При носовом дыхании значительная часть микробов нейтрализуется еще до попадания в организм. Слизистая оболочка - отличный барьер!
С собой - платочек
Публикация «Консультация для родителей „Здоровье детей в зимний период“» размещена в разделах
- Здоровье детей в зимний период. Консультации
- Зима. Консультации для родителей в зимний период времени
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Темочки
Лучше всего использовать одноразовые бумажные платочки. Кроме того, полезная привычка чихать не в ладонь, а в сгиб локтя: ведь микробы легко мигрируют со всех поверхностей на ладошки малыша (и наоборот, а оттуда - прямиком в дыхательные пути.
Лук и чеснок
Природные фитонциды лука и чеснока обладают прекрасным противомикробным действием, а потому - очень полезно ставить блюдечко с нарезанным луком в комнате ребенка. Кроме того, полезно сделать "медальончик" - мелко нарезать лук и чеснок в контейнер от киндер-сюрприза. Пусть малыш вдыхает в течение дня.
Да проветриванию
Свежий воздух - действенное средство от микробов. Не бойтесь проветривать комнату и в непогоду. 15 минут - и вы спасены! И никакого курения в помещении - табачный дым значительно снижает иммунитет.
КАК ЖЕ УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ РЕБЕНКА?
1. Правильное питание.
Достаточное количество сезонных овощей и фруктов, богатых витамином С, особенно важного для иммунитета: шиповник, черная смородина, сладкий перец, цитрусовые, облепиха, киви, капуста, чеснок, ягоды. Все эти продукты можно заготовить и заморозить летом, употреблять зимой - полезные свойства сохраняются! Полезны для иммунитета так же витамины А и Е. Помните никаких полуфабрикатов, которые отрицательно сказываются на здоровье и самочувствии малыша! Продукты для детского стола должны быть натуральными!
2. Активный образ жизни
Физическая активность способствует укреплению организма. Бег, плавание, велосипед, ролики, самокат, футбол во дворе - все это только на пользу иммунитету малыша.
3. Перепады температур
Полезны местные закаливающие процедуры - умывание лица и конечностей прохладной водой, босоногохождение, посещение бани и сауны. Но только постепенное и последовательное их применение! Эти меры не волшебная пилюля, чтобы они принесли пользу нужно некоторое время, по истечении которого вы вряд ли будете жалеть - ведь ваш ребенок станет намного крепче и здоровее!
