Настюша
Консультация для родителей «Закаляемся летом»
Уважаемые родители!
Закаливание – это метод физиотерапии воздействием на организм человека различными природными факторами: воздух, солце, вода.
В летний период включают два вида закаливания:
• Воздушное;
• Водное.
Закалять ребенка нужно начинать с воздушных ванн. Так как они никаких особых правил не предусматривают. Просто нужно находиться чаще на свежем воздухе.
Публикация «Консультация для родителей „Закаляемся летом“» размещена в разделах
Сложнее при принятии солнечных ванн. Очень важно чтоб ребенок находился в головном уборе и позвольте ребенку поиграть на солце, можно снять майку и шорты, совсем достаточно, чтоб ребенок поигал в таком виде 3 минуты.
Обливание холодной водой.
Конечно, же обливание холодной водой. Так же это может быть купание в водоеме. Но не просто посиделки в воде, а различные активные игры. После купания ннеобходимо насухо вытереться полотенцем.
Рекомендации по закаливанию.
• Предварительно посоветуйтесь с учасковым педиатором;
• Постепенно усиливайте силу закаливающего фактора;
• Закаливание необходимо проводить регулярно;
• Проводите закаливание играяя.
Лето дает много возможностей для развлечей спортивного характера. Это могут быть соввестные поездки на велосипеде, самокате, игры с мячом, игры со скакалкой.
• Сочетайте процедуры с массажем;
• Все делайте вместе;
Правильное закаливание детей в летний период- очень важно дя их здоровья. Не зависимо от возраста, хорошо казаленный ребенок летом, отлично адаптируется в зимний период к вирусным инфекциям.
Уважаемые родители, закаляйтесь сами и приучайте к этому своих детей. И помните, что они всегда берут пример с родителей, так что старайтесь вести здоровый образ жизни!!
