Таня Караева
Консультация для родителей «Закаливание детей дома»
«Правила закаливания ребёнка дома»
Часто родители замечают, что ребенок, как только идет в детское дошкольное учреждение начинает часто болеть. Что же располагает к этому? Факторами провоцирующими заболевания являются: контакты с детьми и взрослыми, незрелость иммунитета ребенка в дошкольном возрасте, неблагоприятное воздействие экологических факторов, излишнее «укутывание» детей по принципу «сибиряк тот, кто теплее одевается», недостаток в питании витаминов и микроэлементов, отсутствие регулярных закаливающих мероприятий.
Публикация «Консультация для родителей „Закаливание детей дома“» размещена в разделах
И это создает угрозу для хорошего физического развития детей и является серьезной проблемой для родителей, как психологического плана, так и материального. Часто ребенок, вылечившийся, вновь заболевает через короткий промежуток времени, не успев оправиться от предыдущего заболевания. И мамы и бабушки, опасаясь, простудить детей, не гуляют с ними в прохладную погоду, укутывают излишне тепло, не проветривают квартиры, не умывают холодной водой. Но все их усилия не приносят успеха. В результате «тепличного» воспитания ребенка становится изнеженным, слабым.
Хорошего оздоровительного эффекта можно добиться с помощью регулярных закаливающих мероприятий. Смысл закаливания в повторяющихся однотипных процедурах, чаще всего холодовых, в результате этого вырабатывается тренированность в отношении этих процедур, включаются защитные реакции иммунной системы, а следовательно повышается устойчивость к простудным заболеваниям, улучшаются аппетит, повышается умственная и физическая работоспособность, появляется жизнерадостное настроение.
Основными правилами закаливания являются следующие :
1. Закаливающие процедуры следует проводить только в том случае, если ребенок здоров.
2. Начинать можно в любой сезон года, но лучше летом.
3. Непрерывность.
4. Постепенность. Недопустимо сразу обливать его прохладной водой, отправлять на прогулки в ненастную погоду легко одетым. Это непременно приведет к тому, что малыш простудится, а мать впредь будет бояться закаливания, как «огня». Начинать нужно осторожно, переходя к более сильным закаливающим процедурам постепенно.
5. Нужно считаться с индивидуальными особенностями ребенка.
6. Следить за реакцией ребенка на закаливающие процедуры.
7. Приступая к закаливанию, создайте ребенку здоровые условия быта, нормальную психологическую атмосферу в семье, достаточный сон. Необходимо сквозное проветривание комнаты не реже 4-5 раз в день, каждый раз не менее 10-15 минут.
8. Детям 1,5 лет и старше нужно гулять не менее двух раз в день по 2,5-3,0 часа.
Подготовила : Караева Татьяна Ивановна
инструктор по физической культуре
Таня Караева | Все публикации
