Сумина Софья
«В здоровом теле — здоровый дух». Консультация для родителей
Консультация для родителей по физическому воспитанию детей
«В здоровом теле - здоровый дух».
«Первые годы детства кладут
печать на всю оставшуюся жизнь
в смысле здоровья, и поэтому
тут чрезвычайно важна борьба
за физическое совершенство».
Н. К. Крупская.
Публикация «„В здоровом теле — здоровый дух“, Консультация для родителей» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Темочки
В период дошкольного возраста, как бы закладывается фундамент здоровья и полноценного физического развития. И нам нельзя упустить этот момент в жизни детей.
Что для этого нужно?
Прежде всего – это соблюдение режима дня. Научите ребенка четкому распорядку дня: вовремя ложиться спать, вовремя вставать, в определенное время кушать, каждое утро делать утреннюю гимнастику.
Телепередачи разрешайте смотреть не более 20 минут в сутки, что разрешено институтом гигиены детей. Научите своего ребенка чередовать подвижные игры, связанные с бегом, прыжками, с более спокойными занятиями: лепкой, рисованием, и наоборот.
Принимайте сами активное участие в играх детей в выходные дни: вместе ходите на лыжах, гуляйте в парке, выезжайте за город, используя для развития движений природные факторы.
Установлено, что ребенку трех лет в сутки необходимо совершать до 13 тысяч движений, в переводе на расстояние – 6-7 км.
Мы должны многому научить детей: правильно и ритмично ходить, легко приземляться в прыжке, пользоваться разными способами бросания и ловли мяча, лазанья. Правильно выполнять гимнастические упражнения, овладеть некоторыми спортивными играми, танцевальными упражнениями.
Физическое воспитание предусматривает охрану и укрепление здоровья ребенка. А это полноценное, разнообразное питание по режиму. Ужин должен быть за 1,5-2 часа до сна. Некоторые жалуются на плохой аппетит у детей. А нужно с самого раннего возраста детей приучать детей к разнообразной пище. Помните правило: «Вкусно, чисто, красивый вид – вот, что рождает аппетит».
Достаточно бывайте с ребенком на свежем воздухе. Не спешите из детского сада домой, а погуляйте с ним. В выходные дни прогулки продолжайте, но на прогулках ребенок должен быть всегда в поле зрения взрослого.
Всегда помните: «Солнце, воздух и вода – это лучшие друзья».
Для совершенствования двигательных навыков приобретите дома необходимые двигательные игрушки: мячи, скакалки, лыжи, санки, различные машины.
Научите детей правильно играть и аккуратно пользоваться всем оборудованием. Если ваш ребенок здоров, жизнерадостен, умеет организовывать свое время, ваша задача облегчается. А каждый упущенный день сейчас – урон здоровью и воспитанию.
Если вы хотите украсить детство ребенка незабываемыми, яркими впечатлениями, не лишайте маленького человека радости переживаний, которые несет с собой физическая культура, занятия спортом.
Сумина Софья | Все публикации
