Кучиева Светлана Николаевна
Консультация для родителей «Тревога у детей»
«Тревога, которую трудно успокоить»
Многие знают, как тяжело остановить этот поток тревоги у ребёнка. Есть дети, которые относятся к крайне тревожным, так вот их вообще тяжело успокоить. Что делать давайте приведу некоторые полезные фразы и действия.
«Я с тобой, ты в безопасности». Испытывая беспокойство, ребенок склонен видеть ситуацию в худшем свете, чем она есть на самом деле. Эти слова позволят малышу почувствовать себя в безопасности.
Публикация «Консультация для родителей „Тревога у детей“» размещена в разделах
«Расскажи мне, что тебя беспокоит». Дайте ребенку возможность поделиться своими страхами, не перебивайте его. Некоторым детям требуется время для того, чтобы начать говорить. Не принимайте решений за него и не предлагайте варианты решения проблемы. Иногда малышу бывает проще говорить, когда он четко понимает временные рамки, поэтому вы можете предложить: «Давай 10 минут поговорим о том, что тебя беспокоит»
«Как сильно ты беспокоишься?» Помогите выразить словами то, насколько сильно малыш волнуется и переживает. Ребенок может выразить это с помощью рук (руки сомкнуты вместе или расставлены на всю ширину) или в виде круга, нарисованного на бумаге (маленький, средний или большой). Нарисуйте несколько кругов разной величины и предложите выбрать подходящий.
«Что бы ты хотел сказать своему страху?» Объясните ребенку, что беспокойство похоже на назойливую муху, которая летает вокруг него и заставляет волноваться. Придумайте вместе с ребенком несколько фраз, и пусть он обратится к этой «мухе» : «Уходи!» или «Я больше не хочу тебя слушать!» Пусть ребенок скажет это сначала тихо, а потом громко.
«Нарисуй то, что тебя беспокоит». Многие дети не могут рассказать о своих эмоциях. В таком случае можно выразить беспокойство на бумаге. Например, нарисовать его. Когда ребенок закончит рисунок, попросите его объяснить. Задавайте уточняющие вопросы: «Я вижу, у тебя в рисунке много синего цвета. Что здесь нарисовано?»
«Что еще ты знаешь о?» Некоторые дети чувствуют силу, когда узнают больше об источнике своего страха (особенно, если они боятся грозы, собак или ездить в лифте). Возьмите в библиотеке книгу о том, что пугает ребенка, проведите научный эксперимент, поищите информацию в Интернете. Как другие люди справляются со своими страхами?
«Позже мы можем поговорить о…». Родителям больно смотреть на то, как их малыш страдает от внутренних переживаний. Многие родители пытаются всеми силами избавить ребенка от ситуации, вызывающей тревогу. Убедите ребенка в том, что он может справиться с этим неприятным чувством, если расскажет об этом позже – на перемене, за обедом и т. д.
«Это пройдет». Данную фразу можно использовать, когда ребенок испытывает сильную панику. Все чувства проходят. Часто ребенку кажется, что тревога никогда не пройдет, что он с ней не справится или это окажется для него слишком трудной задачей. И это нормально. Акцентируйте внимание ребенка на том, что скоро ему станет легче.
Тревожность и беспокойство проявляются у каждого ребенка по-разному. Возможно, не все из описанных стратегий помогут вашему ребенку. Вы лучше других знаете своего ребенка. Если какой-то способ не помогает справиться с беспокойством – не отчаивайтесь. В следующий раз попробуйте другой способ. Так со временем вы найдете слова, которые помогут ребенку успокоиться, ободрят его и придадут сил.
