Арефкина Виктория
Консультация для родителей «Сухое плавание»
"Сухим плаваниеим" называют разминку,которая осуществляется непосредственно перед занятиями в воде.
"Сухое плавание " помогает решать следующие задачи:
1. Сохранить непрерывность занятий плаванием;
2. Обучать имитационным движениям и совершенствовать их;
3. Осуществлять силовую и общую физическую подготовку детей к занятиям
в воде.
По структуре и продолжительности" сухое плавание" аналогично занятиям
физкультурой (вводная,основная и заключительная часть).
ПРИМЕРНАЯ СХЕМА ЗАНЯТИЯ
Водная часть. ОРУ
Основная часть:
Публикация «Консультация для родителей „Сухое плавание“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Плавание. Консультации для родителей
- Работа инструкторов по физической культуре
- Темочки
1. Техника гребкового движения рук:
а)подводящие упражнения;
б)имитационные движения.
2. Техника движения ног кролем:
а)подводящие упражнения;
б)имитационные движения.
3. Чередование вдоха и выдоха в воду (имитационные движения).
Заключительная часть. Игра "КАРАСИ И ЩУКА"
Аналогично решают и другие задачи:
1. сочитание движения рук с движением ног;
2. сочетание движений рук с чередованием вдоха и выдоха в воду.
Занятия на суше позволяет доступно объяснить детям технологию выполнения какого-либо движения,уделить больше времени его изучению и совершенствованию. Умение выполнять определенное движение на суше,позволяет легко воспроизвести его в воде. Приступая к обучению гребковым движениям руками,обратили внимание на то, что ребенок не может выполнять его с достаточной силой:его мышцы слабы дл преодоления сопротивления воды. Тогда возникла идея заняться силовой гимнастикой. Для того были созданы мини-тренажеры- эспандеры.
Их изготавливают из эластичной ленты (резинки) и крепят на гимнастической лестнице. В зависимости от характера упражнения высота крепления регулируется. На таких тренажерах можно выполнять силовые упражнения для рук и спины. Тренажеры для ног представляют собой манжеты с грузом,как регулируемые (от 100 до 300 гр.) ,так и стационарные (весом 300-400гр) для детей старшего дошкольного возраста. Манжеты надеваются на голеностоп,при имитационных движениях ногами груз выполняет функцию сопротивления воды.
Работая на тренажерах,дети развивают силу и выносливость,что является неотъемлемой частью физического совершенствования. Занятия на мини-тренажерах вызывают массу положительных эмоций,дети чувствуют себя взрослее,сильнее.
Мини -тренажеры используются и при выполнении комплексов упражнений для занятий физкультурой. то делает занятия более интересными,а так же готовит ребенка к выполнению сложных движений,при метании,где нужны сильные руки. Крепкие мышцы ног помогают ребенку в беге и прыжках,а укрепление мышц брюшного пресса и спины дадут положительный эффект в формировании осанки и профилактики сколиоза.
