Ирина Плахова
Консультация для родителей «Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста»
Стопа является опорой, фундаментом тела, поэтому естественно, что нарушение этого фундамента обязательно отражается на формировании подрастающего организма. Изменение формы стопы не только вызывает снижение её функциональных возможностей, но и изменяет положение таза, позвоночника. Это отрицательно влияет на осанку и общее состояние ребёнка.
Следует внимательно относиться к жалобам ребёнка на боли при относительно невысоких нагрузках при ходьбе, беге или стоянии.
Публикация «Консультация для родителей „Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Плоскостопие. Консультации для родителей
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Темочки
Плоскостопие развивается медленно, поэтому с целью предупреждения развития более тяжелой деформации рекомендуется периодически осматривать стопы детей и принимать своевременные меры для профилактики и коррекции. Необходимо комплексно использовать все средства физического воспитания – гигиенические, природно-оздоровительные факторы и физические упражнения.
Среди гигиенических факторов важным условием предупреждения деформации стоп является гигиена обуви и правильный её подбор: форма и размеры обуви должны обеспечивать правильное положение стопы.
Способствует профилактике и коррекции плоскостопия и регулярное применение природно-оздоровительных факторов, например, хождение босиком по естественному грунту в теплое время года, по искусственным грунтовым дорожкам (ящики с промытой речной галькой) – в холодное время года. Закаливающие процедуры для стоп также способствуют профилактике и коррекции плоскостопия.
Физические упражнения создают возможности для развития всех органов и систем человека в оптимальном соотношении. В целях профилактики с детьми необходимо выполнять специальные упражнения, направленные на формирование и укрепление свода стопы.
Работа по профилактике плоскостопия начинается в детском саду, ведь большую часть времени ребёнок проводит именно там, а продолжается и поддерживается в условиях дома.
Комплекс упражнений для профилактики и коррекции плоскостопия, применяемый в домашних условиях.
1. Ходьба на пятках, на носках: сначала медленно, затем постепенно увеличивая темп.
2. Посадите ребёнка на стул и попросите попеременно сгибать и разгибать пальцы на ногах и вращать стопами.
3. Положите на пол тонкий лист бумаги или старую газету. Пусть ребёнок хорошенько помнет её босыми ножками, а потом пальцами ноги поднимет с пола.
4. Научите ребё нка с помощью ног поднимать с пола предметы разных размеров: карандаши, резиновые игрушки, детали конструктора. Начинайте с больших предметов и постепенно переходите к маленьким. Сначала пусть ребёнок выполняет это упражнение, сидя на стуле. Постепенно усложняйте задачу - пусть поднимает предметы стоя, затем пальцами одной ноги.
5. Положите небольшую доску на пол - пусть ребёнок ходит по ней. Затем подложите под края доски несколько книг и попросите его пройти по ней. Когда ребёнок освоит ходьбу по приподнятой доске, потихоньку усложняйте упражнение и поднимайте только один конец доски, образуя горку. Пусть ребёнок забирается на неё и спускается.
6. Положите на пол мяч и попросите ребёнка покатать его сначала одной ногой, а затем - другой. Следите, чтобы ребёнок учился мышцами стопы удерживать мяч на одном месте. Для этого на полу можно мелом начертить круг, за который мяч не должен выкатываться. При выполнении этого упражнения желательно чередовать мячики разного размера.
7. Пусть ребёнок подошвой одной ноги погладит голень другой ноги (снизу
вверх) и наоборот
В дошкольном возрасте стопа находится в стадии интенсивного развития, её формирование ещё не завершено, поэтому необходимо предпринимать своевременные меры профилактики и коррекции.
