Анна Попова
Консультация для родителей «Профилактика нарушений осанки»
«Профилактика нарушений осанки»
Инструктор по физической культуре
Попова А. В.
Общеразвивающие упражнения, подвижные игры, упражнения спортивного характера, закаливающие процедуры способствуют формированию правильной осанки.
Для предупреждения нарушения осанки необходимо следить за позой ребенка во время игры, просмотра телевизора, во время принятия пищи, рисования, во время сна.
Публикация «Консультация для родителей „Профилактика нарушений осанки“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Осанка. Консультации для родителей
- Осанка. Формируем правильную осанку
- Темочки
Часто можно наблюдать, как родители ведут ребенка за руку, при этом у него одно плечо высоко поднято, а другое опущено. Такая поза отрицательно отражается на осанке. Только при переходе улицы следует брать детей за руку, а все остальное время они должны идти возле взрослых, свободно размахивая руками. Во время прогулки ребенку следует выполнять различные задания: достать ветку над головой, подбросить мяч, поймать его… Эти упражнения способствуют выпрямлению туловища и укреплению мышц – разгибателей. Чтобы дети научились во время ходьбы сохранять правильную позу, они должны выполнять такие упражнения:
ходьба с предметом на голове (2-3 м. ,
ходьба с гимнастической палкой за спиной (2-4 м).
Во время ходьбы туловище следует держать ровно, голову не опускать.
На формирование осанки значительное влияние оказывает статико-динамическая функция стопы. Даже незначительное изменение ее формы может стать причиной нарушения правильного положения таза, позвоночника и как следствие этого–патологических дефектов осанки.
Детям, имеющим склонность к плоскостопию, рекомендуется носить супинаторы (ортопедические стельки).
Для укрепления и развития мышц и связок стопы рекомендуют массировать ее, обливать ноги прохладной водой, ходить на носках и внешней стороне стопы, ходить босиком по траве или песку, по бревну боком и в продольном направлении.
Анна Попова | Все публикации
