Ольга Науменко
Консультация для родителей «Будь здоров, малыш!»
Будь здоров, малыш!
Дошкольное детство - самый благоприятный период для выработки правильных привычек, которые в сочетании с обучением дошкольников методам совершенствования и сохранения здоровья приведут к положительным результатам. Проблема оздоровления детей - это целенаправленная работа МБДОУ и родителей.
Закаливание - это тренировка иммунитета кратковременными холодными раздражителями.
В любое время года и взрослому человеку, и ребёнку необходимы закаливающие процедуры. Закаливающие воздушные процедуры и ходьба босиком по массажным коврикам.
Публикация «Консультация для родителей „Будь здоров, малыш!“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Темочки
Установлено, что человек, регулярно принимающий закаливающие процедуры, гораздо реже болеет, особенно простудными заболеваниями, а также легче переносит любое заболевание, быстрее выздоравливает.
Благодаря закаливанию совершенствуется не только взаимодействие физиологических систем: дыхания и кровообращения, но также и работоспособность центральной нервной системы, психическое и физическое развитие.
Положительный эффект закаливания детей, воспитывающихся в семье, может быть достигнут только при строгом соблюдении следующих правил:
• индивидуальный подход при выборе закаливающих процедур;
• постепенность увеличения силы раздражения;
• систематичность и постепенность закаливания.
Существуют разные виды закаливания, которые положительно влияют на здоровье ребенка, один из видов – закаливание воздухом.
Закаливание воздухом осуществляется следующим образом.
В холодное время года продолжительное проветривание повторяется 5 - 6 раз в сутки, обязательно перед сном (20 - 30 минут); воздушные ванны (поясное или частичное обнажение кожных покровов) до 10 минут 3 - 4 раза в день.
Длительность прогулки должна быть 1, 5 - 2 часа, в зависимости от погодных условий.
Закаливающие процедуры, помимо повышения сопротивляемости к холоду, способствуют улучшению регулирующей функции головного мозга. Преобладание процессов возбуждения в центральной нервной системе сопровождается повышенной тратой энергии, быстрой утомляемостью, что ведёт к истощению нервной системы. Поэтому тем детям, которые проводят время бодрствования преимущественно в подвижных играх, особенно возбуждаются перед сном и плохо спят, закаливание возбуждающими процедурами противопоказано. Полезны только успокаивающие процедуры, например, обтирание, тёплые ванны перед сном.
Выбирая закаливающие воздействия для ребёнка, следует учитывать его индивидуальные особенности: состояние здоровья, физическое и психическое развитие.
Ольга Науменко | Все публикации
