кошелева елена
Консультация для родителей «Лето с пользой для детей»
Скоро наступит «Лето» долгожданная пора, как для родителей, так и для детей, которые с нетерпением ждут отпусков и каникул. Время, когда невозможно усидеть дома. Человек – часть природы, без взаимодействия с которой его жизнь не может быть полноценной.
Тёплое время года даёт большие возможности для обогащения и развития исследовательской и познавательной деятельности детей дошкольного возраста, обогащения их новыми впечатлениями. В летний период открываются большие возможности для укрепления здоровья, закаливания организма естественными силами природы. Природа становится мощным средством оздоровления. Поэтому лето надо использовать с максимальной пользой для укрепления защитных сил организма.
Публикация «Консультация для родителей „Лето с пользой для детей“» размещена в разделах
В городских условиях сделать это непросто, но возможно. В каждом городе есть скверы, парки, тенистые аллеи, речка или пруд, зоны отдыха.
Со старшими дошкольниками можно организовывать пешие прогулки с организацией пикников, соблюдая при этом все пожарные, санитарные правила. Пешие прогулки способствуют формированию всех органов и систем, поскольку подразумевают напряжение всей скелетно – мышечной системы ребёнка. Прогулки непродолжительны, а маршрут таких прогулок не отличается сложностью. Для того чтобы предупредить утомление, возникшее во время прогулки, детям следует периодически менять способы передвижения (бег, прыжки, изменение темпа движения). Места для остановки в летнее время лучше выбирать тенистые. После отдыха можно организовать спортивные игры с детьми: футбол, бадминтон, всевозможные игры с мячом. Обратная дорога должна проходить по более короткому маршруту.
Проводите всё свободное время на улице: катайтесь на велосипеде, самокате, роликах, играйте в игры с мячом, организуйте игры с мыльными пузырями, рисование мелками на асфальте и на земле палочкой; выкладывание силуэтов из природного материала, рисование водой на дорожках, организуйте наблюдения за живой и неживой природой.
Воздушные ванны проводятся в тени деревьев при температуре + 20 – 21 от 5 до 30 - 40 минут. Одежда детей остаётся та же, что и при закаливании солнечными ваннами. При этом дети активно выполняют физические упражнения.
В помещениях закаливание воздухом начинается с проветривания помещений. Летом необходимо обеспечить постоянное проветривание. А дневной сон организуется при открытых фрамугах. Детей укладывают на сон в нижнем белье без маек.
Ходьба босиком – также вид закаливания, который активно применяется с детьми дошкольного возраста, с соблюдением принципа постепенности при увеличении времени хождения босиком.
Для принятия солнечных ванн выбирается наилучшее время с 9 до 10 часов утра. Вначале свето – воздушные ванны проводят в тени деревьев, начиная с 1 - 2 минут доводя до 8 – 10 минут. Проводятся при температуре не ниже 22. Первую неделю дети принимают солнечные ванны в носках, трусах, майках, панамой на голове. Затем носки и майка снимаются.
Плавание в открытом водоёме – самая эффективная процедура закаливания. При купании дети активно двигаются, задействованы все группы мышц, а нагрузка на позвоночник и суставы резко снижена. При купании температура воды должна быть не ниже 23 .Глубина при этом должна быть не выше пояса детей. Обязательным условием при купании в открытом водоёме является сопровождение детей взрослым. Организовывать водные процедуры следует, сочетая с водными играми, играми с песком.
Очень важно поддерживать летом правильный рацион питания. Больше употреблять свежих овощей, фруктов, ягод, зелени, пить натуральные
свежеприготовленные соки. Это также способствует оздоровлению дошкольников. В жаркую погоду не стоит ограничивать ребёнка в питьевом режиме.
Не стоит забывать и о том, что вместе со всеми своими достоинствами для оздоровления детей, лето таит немало опасностей. Все закаливающие процедуры проводятся с учётом состояния здоровья детей, общего самочувствия, желания участия в организуемой вами закаливающей процедуры. Всегда необходимо соблюдать принципы постепенности и систематичности. Важно избегать переохлаждения и перегревания детей. Дети не должны быть предоставлены сами себе, всегда должны находиться под бдительным наблюдением со стороны взрослого. Здорового вам лета!
кошелева елена | Все публикации
