Елена Воскобойникова
Консультация для родителей «Как одевать ребенка!»
Прогулки очень важны!
Почему?
Прогулка является надежным средством укрепления здоровья и профилактики утомления. Пребывание на свежем воздухе положительно влияет на обмен веществ, способствует повышению аппетита, усвояемости питательных веществ, особенно белкового компонента пищи. Пребывание детей на свежем воздухе имеет большое значение для физического развития. Прогулка является первым и наиболее доступным средством закаливания детского организма. Она способствует повышению его выносливости и устойчивости к неблагоприятным воздействиям внешней среды, особенно к простудным заболеваниям. Во время пребывания на участке или на улице дети получают много новых впечатлений и знаний об окружающем мире: о труде взрослых, о транспорте, о правилах уличного движения, об особенностях сезонных изменений и т. д. Все это развивает наблюдательность и воображение детей, обеспечивает хороший отдых, создает у детей радостное настроение.
Публикация «Консультация для родителей „Как одевать ребенка!“» размещена в разделах
Наконец, прогулка — это элемент режима, дающий возможность детям в подвижных играх, трудовых процессах, разнообразных физических упражнениях удовлетворить свои потребности в движении. Если прогулка хорошо и правильно организована, дети реализуют в ней около 50% суточной потребности в активных движениях. Длительность пребывания на свежем воздухе в разные сезоны года существенно варьируется, но даже в холодное время и ненастную погоду она не должна быть отменена. Режимом дня в группах дневного пребывания детского сада предусмотрены 2 прогулки, общей продолжительностью около 4-4.5 ч.
Зимой прогулки с младшими дошкольниками разрешается проводить при температуре воздуха не ниже -15°С, со старшими — не ниже -22°С. При этих же значениях температур, но сильном ветре рекомендуется сокращать продолжительность прогулки, если нет возможности защитить детей от ветра специально устроенным навесом.
Как одеть ребенка на прогулку?
Правильно одеть ребёнка – значит, в большей степени обезопасить его от простудных заболеваний, дать возможность свободно двигаться и комфортно себя чувствовать. Одежда способствует поддержанию постоянной температуры тела человека, ограждает его от неблагоприятных влияний окружающей среды, защищает от излишней потери тепла.
Общие рекомендации к выбору одежды.
• Одежда должна соответствовать возрасту, полу, росту и пропорциям тела ребёнка. Старайтесь, чтобы одежда была удобной и не затрудняла движения, дыхание и кровообращение ребенка.
• Следите за тем, чтобы детская одежда была из гигроскопичной ткани, впитывающей влагу, скапливающуюся под ней. Не используйте плотную ткань, а также накрахмаленную или загрязненную.
• Выбирайте для детской одежды ткань легкую, приятную на ощупь, эластичную, без шероховатостей, вызывающих раздражение кожных покровов, к чему дети очень чувствительны.
• Помните, что высокой теплозащитной способностью обладают мягкие, рыхлые ткани: шерсть, вельвет, трикотаж, флис, синтепон. Достоинством всех этих тканей является ещё и то, что все они обладают хорошей воздухопроницаемостью, обеспечивающей смену воздуха, находящегося между одеждой и телом. Из этих тканей шьют одежду, предназначенную для холодного времени года.
• Покупайте те вещи, которые ребенок сможет надеть самостоятельно или при небольшой помощи взрослого.
• Детям одинаково вредно как перегреваться, так и переохлаждаться. Количество слоёв одежды зависит от температуры воздуха. Дополнительно нужно учитывать скорость ветра. Замечено, что при одной и той же отрицательной температуре воздуха человек мёрзнет тем сильнее, чем больше скорость ветра.
• Большое значение имеет индивидуальные особенности ребёнка. Малоподвижный, постоянно зябнущий ребёнок должен быть одет теплее, чем активный. Одевая ребёнка, помните, что дети мёрзнут меньше, чем взрослые, потому что они больше двигаются.
• Помните о том, что ребенок вряд ли сам поправит съехавшую шапку, развязавшийся шарф или задравшиеся штаны, а воспитатель не всегда успеет это заметить. Выбирая атрибут одежды или обуви, предположите, как вашему малышу будет в нем безопасно и комфортно.
Одежда. Самый удобный комплект для прогулок в саду – шорты и футболка. Он оптимален и для мальчиков, и для девочек. Модницы могут находиться в помещении в юбочке, платье или сарафане, но на улицу непременно приготовьте ей шорты, бриджи или леггинсы. Дело в том, что основная игра в детском саду летом – это копание в песочнице. Как вы понимаете, присев в песок в юбке, тут же испачкаются трусики или, что еще хуже, гениталии. Ткань летней одежды должна быть исключительно натуральной: хлопок, лен, бязь. Отдайте предпочтение тонкому материалу, мягкому на ощупь. Не покупайте слишком узкие предметы одежды, чтобы ребенок в них не упрел – вентиляция спасет от образования потницы. Носки должны быть летнего формата: в сеточку, тонкие и легкие. На прохладную погоду приготовьте ветровку (лучше с капюшоном на случай дождя, легкий свитер на замке, штаны из плотной ткани на резинке.
Обувь. Летняя обувь бывает самых разных фасонов и имеет всевозможную систему застежек. Предпочтение отдайте обуви на липучках. Лучше, если мысок сандалий будет закрыт, чтобы палки, шишки, бордюры, ступеньки лестниц и прочие преграды не повредили пальчики малышу.
Если выбор стоит между сандалиями с супинатором и без него, отдайте предпочтение первому варианту. Ребенок целый день находится в обуви – пусть ее подошва будет качественной и ортопедически продуманной. Липучку присмотрите широкую, поскольку узкая быстро выйдет из рабочего состояния от постоянных манипуляций.
Аксессуары. Из большого многообразия летних головных уборов самыми надежными в плане защиты от солнечных лучей оказались кепки и панамки. Оптимально выбрать модель с регулирующимся обхватом головы, а для девочек – еще с отверстием для косичек и хвостиков. Помните о том, что, приведя ребенка без головного убора (даже если за окном ни намека на солнце, вы можете столкнуться с тем, что вас отправят домой. На этот случай всегда имейте в шкафчике запасной вариант.
Одежда. Весной и осенью в дождливую погоду верхняя одежда должна быть из непромокаемого материала с подстежкой, обладающей хорошими теплозащитными свойствами. Цвета выбирайте немаркие, особенно для штанов. Никаких пуговиц, застежек, клепок – лучше молнии и резинки. Очень удобны куртки или комбинезоны на синтепоновой подкладке: они легкие, достаточно теплые и, что немаловажно, легко стираются и быстро сохнут. Количество слоев одежды между бельем и курткой зависит от температуры воздуха. Если на улице холодно, вместо одной толстой теплой вещи лучше надеть несколько легких и менее теплых. Между слоями одежды создается воздушная прослойка, что способствует сохранению тепла. Более тонкие вещи не стесняют движения малыша и меньше весят, что важно в младшем возрасте. Обувь. Демисезонная обувь для ребенка должна быть теплой, влагонепроницаемой, удобной. Прогулки в детском саду проводятся и в грязную, мокрую погоду – купите резиновые сапоги с теплым внутренним покрытием. На сухое теплое время оптимальны кеды или кроссовки, ботинки на липучках. Аксессуары. Осенью и весной бывают сильные ветра, сквозняки, дожди — особенно страдает иммунитет детей. Позаботьтесь о том, чтобы в гардеробе ребенка были перчатки и варежки (неколючие, на резинке, снуд или манишка. Шапка не слишком теплая (мех оставьте на зиму, не продуваемая, с «ушками». Оптимально купить шапку-шлем.
Одежда. Верхняя зимняя одежда защищает детей от холода, ветра и влаги, поэтому должна состоять не менее чем из двух слоев: нижнего - теплозащитного и верхнего - ветрозащитного, предохраняющего от проникновения под одежду внешнего воздуха. Конструкция зимней одежды должна обеспечивать большую герметичность, исключающую поступление холодного воздуха через застежки, воротник, рукава, которые в полной исправности, без дефектов. Покрой одежды имеет большое значение для профилактики переохлаждения. Комплект из куртки и полукомбинезона (утепленные брюки с грудкой и спинкой на лямках) наиболее удобен. Куртки при активных движениях ребенка (наклонах, подъемах рук вверх) поднимается, обнажая поясницу, а спинка полукомбинезона ее прикрывает. Цельнокроеный комбинезон не подходит для прогулок детей дошкольного возраста: он сковывает движения, его неудобно одевать и труднее вычистить, высушить после прогулки. Между бельем и верхней одеждой (в зависимости от погоды) могут быть рубашка и свитер или только рубашка, колготки и гамаши или только колготки. Обувь. Детская зимняя обувь должна отвечать двум основным правилам – теплая «начинка» и натуральная «оболочка». Натуральная кожа является оптимальными вариантами, поскольку в такой обуви ноги дышат, не преют и греются. Не покупайте слишком короткие ботинки, потому что снег попадет внутрь во время прогулки. Лучше обувать ребенка в полусапожки. Еще один приемлемый и выгодный вариант – болоньевые сапоги-дутики на липучках. Подошву выбирайте нескользящую, достаточно толстую, желательно с ортопедической конструкцией (стелька, пятка). Не озадачивайте ребенка завязыванием шнурков – купите обувь на замке или липучках. Аксессуары. Зимой обойтись без теплой шапки никак нельзя. Выбор данного атрибута идентичен осенне-весеннему сезону, с одной лишь разницей - в количестве слоев и составе материала. Зимние шапки могут быть из меха, с флисовыми подкладками, обязательно с утеплением ушей. Шапка должна быть удобной, плотно прилегать к голове ребенка. Наиболее предпочтительны для этой цели шапки-шлемы, их легко и быстро одевать, завязки на них отсутствуют, так что путаться и развязываться на них будет нечему. Шарфы в детских садах не приветствуются, особенно «на выпуск». Прежде всего, это обусловлено требованиями безопасности – торчащий край шарфа может зацепиться, если, например, ребенок будет съезжать с горки. Поэтому сейчас наиболее популярны снуды или манишки, которые полностью закрывают шею малыша и удобны при надевании. Не забудьте купить теплые варежки с болоньевым верхним слоем, чтобы на прогулках они не промокали. Обязательно положите в шкафчик дополнительную пару для смены. Детки иногда теряют варежки безвозвратно, поэтому может возникнуть ситуация, когда вам придется забирать ребенка с голыми руками – помните об этом и имейте всегда запасные вещи.
Помните! В условиях часто меняющейся погоды не может быть универсальной сезонной одежды. Её ребенку нужно подбирать ежедневно, в зависимости от температуры воздуха, влажности и силы ветра.
А не замерз ли ребенок?
Чтобы убедиться, что малыш не замерз, потрогайте его шейку. Ориентироваться на температуру рук не стоит — ноги и руки в зимних прогулках «страдают» первыми. Ноги и руки в норме не должны быть теплыми (чуть ниже комнатной температуры, это означает правильную терморегуляцию.
Признаки перегрева!
• Первый признак перегрева — жажда, то есть ребенок просит пить; на прогулке постоянно теплое лицо, а на улице при этом ниже -8°;
• слишком теплая, почти горячая спина и шея;
• очень теплые руки.
Когда нельзя гулять?
Нельзя гулять, когда ребенок болен (высокая температура, слабость, боль, тем более, если болезнь заразна, чтобы не заражать других людей. Но в период выздоровления гулять можно и нужно. Свежий прохладный воздух способствует разжижению слизи. На улице ребенок будет эффективно кашлять, отхаркивая мокроту. Это хорошо, и не является признаком ухудшения его состояния!
