Валерия Монина
Консультация для родителей «Как избежать перегрева»
Конечно, заставить ребенка сидеть дома, когда за окном так весело светит солнышко, будет очень сложно. У детей на улице всегда найдутся тысячи дел. Однако родителям стоит помнить, что в дневное время солнечные лучи наиболее агрессивны.
Элементарные методы предосторожности оградят ребенка от перегрева.
Закрываться одеждой:
-одежда в жаркую погоду должна быть легкой
-следует закрывать торс и плечи, а оголить можно руки, ноги и лицо.
Головные уборы:
-обязательно одевайте головной убор. Это предотвратит тепловой и солнечный удар.
Что бы избежать теплового удара :
Публикация «Консультация для родителей „Как избежать перегрева“» размещена в разделах
-не находитесь долго на солнце, спрячьтесь в тень.
Солнцезащитный крем:
-крем необходимо наносить не зависимо от кожи.
- темнокожим лучше использовать солнцезащитный крем с низким фактором.
Безопасное время:
-выходить на улицу, и загорать желательно до 11 часов утра и после 17:00 часов дня.
Опасность от воды:
-хорошо вытирайтесь насухо, чтобы капли воды, подобные увеличительным стеклам,не обернулись мелкими ожогами.
Только легкая пища:
-в жару не рекомендуется есть продукты, согревающие изнутри, например, мед и сало.
-перед сном откажитесь от тяжелых продуктов (жирное, жареное)
Общественный транспорт:
-постарайтесь не находиться долго в общественном транспорте
-в замкнутом пространстве жара и духота могут спровоцировать головокружение и обмороки
Пить много жидкость:
-вода должна быть комнатной температуры.
Берегите себя и своих детей!
