Пасметюха Ангелина Юрьевна
Консультация для родителей «Как бороться с тревожностью у ребенка»
Тревожность – это индивидуальная психологическая особенность, заключающаяся в повышенной склонности испытывать беспокойство в самых различных жизненных ситуациях, в том числе и тогда, когда повода для беспокойства нет. Состояние тревоги – это целый комплекс эмоций, одной из которых является страх.
Специалистами были выявлены причины тревожности :
1. Негативные требования, предъявляемые к ребенку, которые могут унизить или поставить в зависимое положение;
2. Повышенная тревожность самих родителей;
3. Чрезмерная эмоциональностью одного или обоих родителей;
Публикация «Консультация для родителей „Как бороться с тревожностью у ребенка“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Страх и детская тревожность
- Страх, детские страхи, тревожность. Консультации для родителей
- Темочки
4. Стремление родителей сравнивать достижения своего ребенка с достижениями других детей;
5. Авторитарный стиль воспитания в семье;
6. Гиперсоциальность родителей – стремление все сделать правильно, во всем соответствовать общепринятым стандартам и нормам.
Чем сопровождается?
Тревожные дети часто имеют заниженную самооценку, они болезненно воспринимают критику в свой адрес, склонны обвинять себя во всех неудачах, боятся браться за новое сложное задание. Обычно попав в игровую комнату, тревожный ребенок ждет конкретных указаний и инструкций от взрослого: что можно делать, чего нельзя. Многие дети молчат, плохо идут на контакт с другими и чувствуют себя неуверенно.
Такие дети, как правило, чаще других подвергаются манипуляциям со стороны взрослых и сверстников. Кроме того, чтобы вырасти в собственных глазах, тревожные дети любят покритиковать других.
Что делать, чтобы снять тревожность?
Чтобы помочь повысить самооценку тревожным детям, следует оказывать им поддержку, проявлять искреннюю заботу, как можно чаще давать позитивную оценку их действиям. Тревожного ребенка не стоит привлекать к соревновательным играм. Не нужно заставлять его заниматься незнакомыми видами деятельность, не дав вначале посмотреть, как это делают его сверстники. Тревожных детей с флегматическим или меланхолическим типом темперамента не надо подгонять – пусть действуют в привычном для них темпе.
Основные правила профилактики тревожности и помощи тревожному ребенку
1. Повышать самооценку ребенка :
• называть ребенка по имени;
• хвалить ребенка в присутствии других детей (похвала должна быть искренней, т. к. дети очень остро реагируют на ложь);хвалить ребенка просто так нельзя, он обязательно должен знать, за что его хвалят;
• хвалить даже за незначительные успехи, для ребенка эти успехи важны.
• учитывать возможности ребенка, не требовать от него того, что он не может выполнить;
• откажитесь от слов унижающих достоинство ребенка
• не сравнивать своего ребенка с другими, сравнивайте достижения ребенка с его же результатами.
2. Обучать ребенка умению управлять своим поведением:
• проводить доверительные беседы с ребенком о его чувствах, переживаниях в волнующих ситуациях;
• показать примеры в преодолении страха;
3. Снятие мышечного напряжения:
• релаксация (под спокойную, приятную музыку);
• игры на телесный контакт, массаж, ласковые прикосновения;
• «рисование» на спине (упражнение «Добрый мелок»);
Пример игры с ребенком дома :
"Слепой танец". Один из вас получает повязку на глаза, он будет “слепой”. Другой останется “зрячим” и сможет водить “слепого”. Затем возьмитесь за руки и потанцуйте друг с другом под легкую музыку (1–2 минуты). Теперь поменяйтесь ролями. Помогите партнеру завязать повязку".
Памятка для родителей по преодолению тревожности детей
Тревожность развивается вследствие наличия у ребенка внутреннего конфликта, который может быть вызван:
• Противоречивыми требованиями, предъявляемыми родителями либо школой.
• Неадекватными требованиями (чаще завышенными).
• Негативными требованиями, которые унижают ребенка, ставят его в зависимое положение. Авторитарный стиль отношений родительского воспитания в семье тоже не способствует внутреннему спокойствию ребенка. Тревожность может быть сопряжена с неврозом или другими психическими расстройствами. В этих случаях необходима помощь медицинских специалистов.
Как помочь ребенку преодолеть тревожность :
1. Повышение самооценки ребенка. Для достижения успеха в этом деле необходимо, чтобы взрослый сам видел достоинства ребенка, относился к нему с уважением (а не только любовью) и умел замечать все его успехи (даже самые маленькие).
2. Обучение ребенка умению управлять своим поведением. Обучать умению управлять собой в ситуациях, вызывающих наибольшее беспокойство у ребенка.
3. Обучение ребенка расслаблению. Уметь расслабляться важно всем детям, но для тревожных ребят - это просто необходимость, потому что состояние тревоги сопровождается зажимом различных групп мышц.
