Анна Стрелкова
Консультация для родителей и детей «Профилактика плоскостопия»
Профилактика плоскостопия детей школьного возраста
Плоскостопие — далеко не безобидный недуг. Нарушение анатомии стопы ребёнка может привести к проблемам с позвоночником, опорно-двигательным аппаратом.
Когда-то наши далёкие предки решили ходить на двух ногах, и это повлекло за собой изменение в строении позвоночника и стопы. В норме стопа имеет два свода – продольный и поперечный. Оба свода стопы предназначены для удержания равновесия и предохранения организма от тряски при ходьбе. Но если своды стопы сглаживаются и становятся плоскими, то амортизацию при ходьбе вынужден компенсировать позвоночник, а также суставы ног. Так как они для этой функции не предназначены, то и справляются с ней довольно плохо и быстро выходят из строя. Как результат, у человека с плоскостопием развиваются артрозы и сколиоз.
Публикация «Консультация для родителей и детей „Профилактика плоскостопия“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Плоскостопие. Консультации для родителей
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Темочки
Плоскостопие бывает врождённым и приобретённым. Врождённое плоскостопие, как правило, возникает на фоне врождённой недостаточности соединительной ткани. Травматическое плоскостопие может формироваться после перелома лодыжек, пяточной кости, предплюсневых костей. Рахитическое плоскостопие развивается из-за нагрузки на ослабленные кости стопы. Развитие статического плоскостопия (81%) обусловлено слабостью мышц голени и стопы, связочного аппарата и костей.
Опасности плоскостопия:
Если не обращать внимания на состояние свода стопы, то последствия плоскостопия могут сказаться на всем организме. Ведь тело человека — это единое целое.
Неверное развитие стопы повлияет на здоровье остальных частей тела. Например, плоскостопие является одной из причин возникновения «артроза коленного сустава». В современном мире такой диагноз встречается у детей в возрасте 11-13 лет. Головной мозг также страдает - если есть плоскостопие, повышается объем ударной волны, доходящей до головы. Это негативно влияет на развитие мозга, снижает концентрацию внимания, повышает утомляемость, понижает быстроту реакции и сообразительность, приводит к головным болям.
Чаще всего дети страдают плоскостопием из-за невнимательности родителей. Вот почему следует прислушиваться к жалобам ребёнка на боли при ходьбе, беге или стоянии. Необходимо помнить, что у детей плоскостопие развивается медленно, поэтому рекомендуется периодически осматривать стопы детей и принимать меры по их профилактике. В период роста и развития состояние свода стоп неустойчиво и может меняться под воздействием разных неблагоприятных факторов в худшую сторону.
Предупредить плоскостопие легче, чем его лечить, поэтому с раннего возраста необходимо укреплять мышцы и связки ног.
Игровые упражнения для профилактики плоскостопия:
«Солнышко»
Оборудование: пуговицы разного размера.
Выполнение: пальцами ног выложить из пуговиц солнышко.
«Рисование»
Оборудование: листы бумаги, фломастеры.
Выполнение: зажав фломастер пальцами ног нарисовать рисунок.
«В лесу»
В роще вырос можжевельник, (переступает с ноги на ногу)
И в тени его ветвей
Появился муравейник,
Поселился муравей. (поднимается на носки и опускается на всю стопу)
Он из дома спозаранку
Выбегает с веником,
Подметает он полянку
Перед муравейником, (сводит и разводит носки ног)
Замечает все соринки,
Начищает все травинки, (соединяет носки вместе, сводит и разводит пятки)
Каждый куст,
Каждый месяц,
Каждый день.
А однажды муравьишка (поднимается на носки и опускается на пятки)
Подметал дорожку.
Вдруг упала с елки шишка,
Отдавила ножку.
«Гуси»
Вышли гуси на прогулку (ходьба перекатом с пятки на носок)
И идут по переулку.
Утки с боку на бок переваливаются, (ходьба на наружных сводах стоп)
Им ходить так очень даже нравится.
