Ксения Гречко
Консультация для родителей «Если ваш ребенок плохо ест»
Все чаще мы слышим от родителей «Наш ребенок плохо ест! Он такой привередливый в еде!»
Самое печальное, что в основном такие жалобы выражены чрезмерным вниманием родителей к хорошему аппетиту своих детей.
Научиться не замечать плохой аппетит, не реагировать болезненно на то, что малыш специально отодвигает тарелку с супом, - вот первое правило, которого советуем придерживаться. Не хочет кушать - спокойно и без злости выпустите его из-за стола, пусть терпит до ужина. В конце концов здоровый инстинкт возьмет свое и есть захочется. Желательно не подкармливать ребенка в промежутках, если даже он попросит, а ласково объясните, что есть полагается только в отведенные для этого часы. Но вот ужин в этот день начните пораньше, чем обычно, не испытывайте терпение проголодавшегося ребенка. Ведь цель состоит не в том, чтобы заставить ребенка есть, а в том, чтобы создать условия, в которых он сам захочет есть. Вот один из простых и безотказных приемов.
Публикация «Консультация для родителей „Если ваш ребенок плохо ест“» размещена в разделах
Подходит время обедать, но малыш охотно заинтересован игрой. Стоит ли перебивать ее: прекрати немедленно свою игру и иди мыть руки. Отличный вариант самим подключиться к игре и объявить к примеру, обеденный перерыв на стройке или завтрак в самолете? Это приостановит отрицательную реакцию ребенка на обед, приостановивший игру на самом интересном моменте.
И еще один совет: очень важно, если ребенок принимает участие в общесемейных обедах или ужинах, это должно создавать у него дополнительный интерес к трапезе. Конечно маленький член семьи ест намного медленнее, чем все, именно поэтому мы советуем посадить ребенка за стол немного раньше, чтобы он успел съесть первое блюдо. Тогда ребенку не нужно будет торопиться, он закончит обед вместе с вами.
Иногда на аппетит малыша благополучно влияет смена окружающей его среды. Отправьтесь с ним на пикник и вы увидите, с каким аппетитом он будет есть картошку в мундире, на которую даже не посмотрел бы за обеденным столом.
Родители обычно удивляются тому,что в детском саду их дети едят хорошо, а дома не заставишь. Дело в том, что в детском саду никто не стоит над душой у ребенка и рядом так аппетитно едят другие дети.
Физиологи утверждают, что если человек принимает пищу строго в одно и то же время, то организм запоминает ритм и заранее начинает готовиться к усвоению пищи. Тогда-то мы и чувствуем, что аппетит разгулялся. Поэтому стоит научить ребенка кушать по часам,без конфет, сушек и печенья,между приемами пищи.
Бывает, что ребенок не употребляет какой-то продукт из-за личных вкусовых интересов: печень- горькая, рыба «невкусно» пахнет, творог «во рту прилипает», мясо «не жуется» и т. п. Решить такую проблему нетрудно: например, творог идет «на ура» в виде запеканки или ленивых вареников, мясо быстро съедается в виде котлет, а от печенки не остается следа с макаронами «по-флотски».
В домашних условиях можно оформить обыкновенное блюдо необычным образом: веселое солнышко из варенья на каше, бутерброд-кораблик, цветочек из творога и кусочков фруктов; благо сейчас масса различной информации по этому поводу в книгах, журналах и интернете.
Никогда не заставляйте ребенка есть все, что ему кладут в тарелку. А кладут обычно на свой взгляд, и получаются очень огромные порции, что ребенок пугается большого количества пищи на своей тарелке.
Такие меры навязывания к еде вместо желаемого результата могут создать множество проблем. Это может быть стойкое отвращение к любым продуктам питания, потому что любая попытка покормить ребенка будет приводить к неконтролируемым приступам рвоты.
Если в организм будет поступать большой объем пищи, чем ему требуется для нормальной жизнедеятельности, в ближайшее время наступит перегрузка пищеварительной системы, а следом появление диареи и даже дисбактериоза.
Иначе говоря, проблемы могут быть самые разноплановые – начиная от сложностей со здоровьем, заканчивая психологическими проблемами.
Не забывайте, что ребенок берет с вас пример. Если он видит, что родители употребляют разнообразную и полезную пищу, он скорее захочет попробовать что-то из этого.
Необходимо помнить, что ребенок в принципе не может мало есть – ведь детский организм – самый совершенный. Он сам подсказывает своему хозяину, когда и что ему нужно делать, поэтому ребенок ест ровно столько, сколько ему требуется.
И конечно же, очень важно не превращать обеденный стол в «поле битвы». Родители должны формировать у своего ребенка положительное отношение к приему пищи,и к еде в целом. Еда должна быть удовольствием и добровольной процедурой, а не наказанием. Поэтому самым оправданным способом кормления является кормление «по аппетиту» - то есть когда ребенку самому хочется. Понятное дело, что тяжело привить привычку к режиму питания, который важен – но, уверяю вас, стоит прислушаться к биологическим часам своего ребенка, а не привязывать потребление пищи к часам.
