Валерия Артемьева
Консультация для родителей «Активный отдых в семье — залог здоровья ребёнка в будущем»
В жизни детей прогулка занимает важное место. Во время прогулки ребёнок совершает познание окружающего мира, учится общаться и контактировать со сверстниками, а также сама прогулка имеет большое значение для здоровья.
Большинство родителей понимают, что ребёнку нужно гулять как можно больше, но не все знают о значении прогулки для детей. Так почему же прогулки на свежем воздухе так важны для каждого человека, и особенно для детей? Давайте рассмотрим этот вопрос подробнее.
Публикация «Консультация для родителей „Активный отдых в семье — залог здоровья ребёнка в будущем“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Темочки
• В первую очередь, во время нахождения на свежем воздухе, лёгкие очищаются от пыли и аллергенов, благодаря чему улучшаются функции верхних дыхательных путей и слизистой носа.
• Они положительно влияют на здоровье и эмоциональное состояние ребёнка.
• Прогулка является надёжным средством укрепления здоровья и профилактики утомления.
• С помощью прогулок можно улучшить состояние всего организма в целом.
• Пребывание на свежем воздухе положительно влияет на обмен веществ, способствует повышению аппетита, усвояемости питательных веществ, особенно белкового компонента пищи.
Нахождение детей на свежем воздухе имеет большое значение и для физического развития. Прогулка является первым и наиболее доступным средством для закаливания детского организма. Она оказывает помощь в повышении его выносливости и устойчивости к неблагоприятным воздействиям внешней среды, особенно к простудным заболеваниям.
Наконец, прогулка – это элемент режима, который даёт детям способ удовлетворить свои потребности в движении в разнообразных физических упражнениях, подвижных играх, трудовых процессах. Если прогулка хорошо и правильно построена, и организована, если она достаточна по длительности, то дети реализуют в ней порядка 50% суточной потребности в активных движениях. Сокращение времени пребывания на воздухе вызывает дефицит движений.
Также прогулка способствует умственному воспитанию. Во время нахождения на участке или на улице дети получают достаточно много новых впечатлений и знаний об окружающем: о труде взрослых, транспорте, о правилах уличного движения и т. д.
Из наблюдений они узнают об особенностях сезонных изменений в природе, находят связи между различными явлениями, устанавливают элементарное соотношение. Наблюдения вызывают у детей интерес, ряд вопросов, на которые они пытаются найти ответ. Всё это развивает в них наблюдательность, формирует представление об окружающем, побуждает детей мыслить и воображать.
Прогулки решают не только воспитательные, но и оздоровительные задачи. На них педагог проводит индивидуальную работу по развитию движений, подвижные, спортивные игры, развлечения и физические упражнения. Специальное время отводится для трудовой и самостоятельной деятельности детей. Разумное чередование и сочетание этих разнообразных занятий делает прогулку интересной, привлекательной. Такая прогулка обеспечивает хороший отдых, создает у детей радостное настроение.
Большинству кажется, что на зимней прогулке ребенок замерзнет и непременно заболеет. И связывают простудные заболевания детей именно с прогулками в зимний период. Прогулки с ребенком должны быть каждый день и в любую погоду. Родителей не должны пугать ветер, дождь, холод или жара. Ребёнок должен со всем этим сталкиваться, чтобы в дальнейшем не возникало «сюрпризов» в виде простуды при первом же ветре.
