Ирина Попова
Консультация для родителей «Дети и плавание»
Дети и плавание
Дети бывают разные : спокойные и позитивно настроенные, а бывает и так, что ребёнок приходит на занятия с негативными эмоциями, в состоянии раздражения или эмоционального расстройства. Так вот, вода обладает уникальными успокаивающими и снимающими напряжение, свойствами. Вода смывает негативный заряд, убирает эмоциональное и физическое напряжение, расслабляет и успокаивает. После занятий плаванием, как правило, дети спокойны, уравновешенны и довольны. Поэтому, особо рекомендую плавание для детей гиперактивных и эмоциональных.
Публикация «Консультация для родителей „Дети и плавание“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Плавание, бассейн в детском саду
- Плавание. Консультации для родителей
- Работа инструкторов по физической культуре
- Темочки
Выводы о неоспоримой пользе плавания :
1. Максимальное включение и тренировка всего ОДА (опорно-двигательного
аппарата).
Плавание даёт универсальную и максимально полную нагрузку для развития всех групп мышц, эффективно развиваются: плечевой пояс, руки, ноги, мышцы тела, пресс живота и спины, другие. Для растущего организма ребёнка это очень важно.
2. Вытягивающий эффект ускоряет рост ребёнка.
Как известно, в воде ребёнок быстрее растёт. Вес тела в воде намного меньше, полностью снимается компрессионная нагрузка на позвоночник и суставы, и позвоночник и все конечности вытягиваются во время занятий плаванием, что ускоряет рост и одновременно умеренно закачивает, укрепляет мышцы. Это идеальное сочетание для растущего организма.
3. Плавание отлично развивает начальную, необходимую для жизни, координацию
движений.
Плавание и в целом, освоение скоординированных движений в воде, как в особой среде, развивает правильное ощущение всего тела, координацию и умение управлять собой (своим телом). Дальше, конечно, в развитии координации не помешают и другие виды спорта (боевые искусства, танцы, др.).
4. Освоение правильного глубокого дыхания.
Многие болезни уже во взрослой жизни появляются из-за того, что человек с детства привык неправильно дышать. Общеизвестно, что у пловцов прекрасно развит плечевой пояс и грудная клетка, большие и раскрытые лёгкие. Благодаря этому, пловцы- люди здоровые, энергичные и у них, практически, не бывает заболеваний, связанных с бронхолегочной системой (бронхит, астма, др.).
5. Естественное закаливание, оздоровление и укрепление иммунитета ребёнка.
Вода обладает уникальными целебными свойствами и об этом знали наши предки тысячи лет назад. Вода исцеляет и закаливает. Круглогодичные занятия плаванием будут способствовать закаливанию вашего ребёнка, укреплению иммунной системы, что защитит его от различного рода вирусных и других заболеваний.
6. Эмоциональная зарядка и разрядка.
Очень важно для ребёнка, чтобы на занятиях он получал не только физическую нагрузку, но и эмоционально разряжался. Плавание, как раз, даёт, именно, такой эффект.
7. Снятие негатива, напряжения, раздражения и целебные свойства воды.
8. Усиление других нагрузок.
Плавание и занятия в воде усиливают эффект и результаты тренировок в других видах спорта. Плавание рекомендовано добавлять как дополнительный вид нагрузок. Занятия в воде быстро восстанавливают мышцы, расслабляют и убирают последствия физических перегрузок, увеличивают выносливость, свойства дыхательную системы и общую силу организма.
Предостережения и рекомендации для занятий плаванием для детей :
• Если ребёнок не умеет плавать, не рекомендуется обучать этому самому, лучше
отдать его в руки хорошего специалиста. Детям плаванию нужно обучаться только с инструктором (тренером) по плаванию.
• Когда ребёнок начинает ходить в бассейн, могут возникнуть вопросы по
здоровью: горло, кашель, насморк и др. Не стоит этого пугаться и сразу бросать плавание. Должна пройти адаптация. Часто такие воспалительные процессы это- реакция слизистой на воду и на хлорку, в том числе. И должно пройти время, пока организм подстроится под водную среду. Кроме того, с началом занятий в воде, начинается закаливание организма и это, тоже, может вызвать лёгкие воспалительные процессы. Ничего страшного, не пугайтесь, позвольте организму ребёнка адаптироваться. Если нужно, пролечите ребёнка и сразу возвращайтесь к занятиям в воде.
• Вода и химические очистительные добавления типа хлорки и других, могут
вызывать аллергические реакции на коже. Проконсультируйтесь с врачом, в любом бассейне есть медперсонал.
• Уши могут быть слабым местом и начать воспаляться из-за попадания в них воды.
Не пугайтесь, после занятий, сразу вымакивайте всю, попавшую в уши, воду, ушными палочками.
• После занятий плаванием ребёнок должен находиться в тепле, особенно в
холодное время года. Поэтому, следите за тем, чтобы дети выходили на улицу из помещения бассейна с полностью сухой головой, согревшимися и тепло одетыми. В жаркое время года эта проблема отпадает.
Отдавать ребёнка на спортивное плавание можно с 5 -7 лет.
Успехов вам и вашим деткам, и огромных результатов в спорте!
