Ксения Васильева
Конспект занятия «Наш друг-Светофор» по фитбол-гимнастике для детей 5–7 лет
Конспект занятия с элементами фитбол – гимнастики
«Наш друг - Светофор»
Задачи:
1. Продолжать учить правильной посадке на неподвижном мяче.
2. Продолжать разучивать динамические упражнения и подвижные игры с фитболом, развивать ориентировку в пространстве.
3. Формировать интерес к физическим упражнениям с фитболами.
Содержание Организационно-методические указания, дозировка.
Вводная часть (5 мин)
1. Построение в шеренгу.
Публикация «Конспект занятия „Наш друг-Светофор“ по фитбол-гимнастике для детей 5–7 лет» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Конспекты занятий. Все конспекты
- ПДД, светофор. Конспекты занятий
- ПДД. Правила дорожного движения для детей
- Светофор
- Фитбол. Занятия на фитболе, упражнения с мячом для детей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» декабрь 2018
Инструктаж по технике безопасности и о правилах самостраховки Приветствие / 1 мин /
2. Ходьба в колонне по одному:
в чередовании с ходьбой в разных направлениях между фитболами. Варианты ходьбы в разных направлениях между фитболами с каждым повторением нужно изменять. Стараться не сдвигать фитболы с места/ 2 мин
3. Бег в колонне по одному:
между фитболами с изменением темпа и направления движения, с последующим перестроением в колонну по одному в движении. Стараться не сдвигать фитболы с места
/ 1-1,5 мин
4. Динамические дыхательные упражнения – «Насос» :
И. п. – стоя, кисть в кулаке;
1-2 – согнуть руки в стороны, прогнуться, вдох носом;
3-6 – и. п., выдох ртом. Свободное построение для выполнения комплекса ОРУ с фитболом.
Постепенно увеличивать глубину вдоха и продолжительность выдоха / 3-4 раза
Основная часть (21 мин)
1. Комплекс ОРУ с фитболом : 4 минуты
И. п. - о. с. руки опущены, фитбол на полу;
1-2 – поднять фитбол вверх, посмотреть на него,
3-4 – опустить в и. п. ;
5-8 – то же другой ногой Медленно, прогнуться / 5-6 раз
И. п. – стойка ноги врозь, фитбол в двух руках внизу;
1 – повернуть туловище направо, мяч вправо;
2 – то же в левую сторону.
По возможной амплитуде, ноги с места не сдвигать, руки с фитболом не сгибать / 5-6 раз
И. п. – о. с., фитбол на полу;
1-8 – прокатить фитбол вокруг себя;
Следующие 8 счетов – то же в другую сторону. При прокатывании следить за фитболом, не терять его / 4-5 раз
И. п. – о. с., руки на поясе, фитбол на полу.
1 – наклониться вперед, руки на мяч
2-7 – пружинящие движения вниз
8 – и. п.
Ноги, руки и спина прямые, слушать счет / 5-6 раз
И. п. – о. с., фитбол на полу;
1 – присесть, руки на фитбол;
2 – и. п. ;
3-4 – то же.
Спина ровная, глубокий присед / 5-6 раз
И. п. – о. с., фитбол на полу
1-8 – прыжки на двух ногах вокруг фитбола.
Следующие 8 счетов – прыжки в другую сторону.
Чередовать с ходьбой, менять направление / 2 серии по 6 – 8 раз
И. п. – в колонне по одному, мяч в руках.
Ходьба в обход по залу 30 с
2. Фитбол - гимнастика 12 минут
- Посмотри направо, посмотри налево.
И. п. сидя на фитболе, руки на пояс.
Повороты головы направо, налево.
Динамические упражнения:
«Красный, желтый и зеленый» :
- красный цвет (стой) – подбрасывать фитбол вверх и ловить его двумя руками;
- желтый цвет (приготовиться) - отбивание фитболов двумя руками на месте.
- зеленый (поехали) - прокатывание фитбола по гимнастической скамейке
«Машина» :
И. п. сед на мяче, лицом к гимнастической лестнице, ноги на нижней рейке, хват руками за рейку. Покачиваться на мяче вверх-вниз, вправо-влево. Следить за правильным расположением детей на мяче, положением ног и правильной осанкой. Стопы с места не сдвигать / 2 мин
Все задания выполнять по команде инструктора. Подбрасывать и отбивать на фотбол на месте, стараться не сдигаться с места. / 5 мин
Мяч лежит на расстоянии 10-15 см от стенки. Хват руками за рейку на уровне груди / 8-10 раз
3. Подвижная игра соревновательной направленности «Гаражи».
По залу на расстоянии 1,5 м расставлены фитболы (гаражи). Дети (машинки) врассыпную ездят по залу. По сигналу инструктора «Машинки в гараж!» дети должны подбежать к своему фитболу и присесть на него.
Игра повторяется несколько раз. При выполнении бега между «гаражами» (фитболами) стараться не сдвигать мячи с места, не сталкиваться между собой, заезжать только в свой «гараж» / 3-4 мин
При повторении задание можно усложнить, например, бег галопом с высоким подниманием коленей, с захлестом голени.
Заключительная часть 4 минуты
1. Подвижная игра малой интенсивности «Стоп, хоп, повернись!»
Игроки шагают в колонне по одному и катят перед собой мяч. По команде «Стоп!» - останавливаются и не двигаются, по команде «Хоп!» -останавливаются и поднимают мяч вверх, по команде «Повернись!» - поворачиваются кругом и шагают в обратном направлении.
Отмечаются самые внимательные игроки / 4-5 раз
2. Упражнение на релаксацию «Отдыхаем»
И. п. - стойка на коленях, обхватив мяч руками и положив на него голову.
Покачиваться с мячом вперед – назад. Колени и голень с места не сдвигать
/ 4-5 раз
3. Построение в шеренгу, подведение итогов, рефлексия. 1 мин
Ксения Васильева | Все публикации
