Анастасия Золотарёва
Конспект занятия «Обучение детей дошкольного возраста ходьбе на лыжах» в старшей группе
ЗАДАЧИ:
- Упражнять в ходьбе скользящим шагом, добиваясь правильной посадки лыжника с одновременным перенесением веса тела с одной ноги на другую, удлиняя шаг,
- Закреплять навык поворотов переступанием на месте.
-Способствовать овладению чувством ритмичной ходьбы на лыжах.
-Развивать равновесие, пространственное ориентирование, координацию движений.
Материал: лыжи по количеству детей, 4 флажка.
Ход занятия:
1. Вводная часть: взять лыжи, перенести их к месту занятий, разложить на снегу.
Публикация «Конспект занятия „Обучение детей дошкольного возраста ходьбе на лыжах“ в старшей группе» размещена в разделах
- разминка без лыж (Разминка перед катанием на лыжах занимает всего 5-7 минут. Нужно разогреть все группы мышц, но особое внимание необходимо уделить суставам и позвоночнику. Ниже приводим комплекс упражнений, который поможет подготовить тело к нагрузке.)
Повороты головы
Медленно поворачивайте голову вправо-влево. Сделайте 5 поворотов на каждую сторону.
Наклоны головы
В спокойном темпе наклоняйте голову вниз-вверх. Сделайте 5 повторов.
Вращения рук
Активно вращайте руками вперед-назад. Выполняйте это упражнение в течение 40 секунд на каждую руку.
Наклоны корпуса в стороны
Наклоняйте корпус вправо-влево. Сделайте 10 раз на каждую сторону.
Наклоны корпуса вниз
Медленно наклонитесь вниз и дотроньтесь пальцами рук до пальцев ног. Вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз.
Повороты корпуса
Поворачивайте корпус вправо-влево. Сделайте по 10 раз на каждую сторону.
Поднятие колена
Медленно поднимите ногу так, чтобы колено было на уровне живота, а затем медленно опустите. 10 раз.
Приседания: 10-15 неглубоких приседаний.
Бег на месте
В течение 20 сек выполняйте бег на месте.
2. Основная часть:
-ходьба по учебной лыжне 80-100м. скользящим шагом (обращать внимание на правильную посадку лыжника, нога согнута в коленном суставе).
«Пройди и не задень стойки». Цель: развивать ориентировку в пространстве и равновесие. Описание: несколько лыжных палок или конусов (фишек) втыкаются в снег на расстоянии 2—2,5 м друг от друга. Ребенок обходит стоящие палки, стараясь их не задеть.
Правила. Не пропускать палок, стараться не сбить их носками лыж, точно делать повороты.
Чтобы детям легче было освоить ступающий шаг, предлагаем проводить с ними подводящие упражнения.
«Шаг, приставка»
И. п. – стоя на лыжах на снегу. Сделать один шаг вперед (для этого нужно поднять носок правой лыжи, согнув ногу в колене, переместить её вперед, поставить лыжу на снег, сместив вес тела на впереди поставленную ногу, приставить другую ногу).
Наклонись и подними
Игра проводится на небольшом склоне. Играющие на лыжах, один за другим, спускаются с горки. По дороге на склоне горы они должны поднять положенный там предмет (кеглю, городок и т. п.). Для этого надо
Присесть, согнув посильнее ноги, потом выпрямиться. Не сразу и не каждому это удается сделать, но после нескольких тренировок этого можно добиться. Когда ребята хорошо натренируются, можно задачу услож нить: они должны поднять предмет сначала правой рукой, объезжая его слева, а потом левой рукой, объезжая справа.
«Поменяй флажки». Цель: упражнять детей в быстром темпе передвижения на лыжах.
Описание. Играющие делятся на две колонны. Каждый ребенок должен пройти расстояние 10 м до флажка, взять флажок и на его место поставить другой по цвету.
Правила. Выигрывает та команда, которая раньше поменяла цветные флажки.
Методические указания. Предлагая детям быстрое скольжение, воспитатель следит за качеством движения.
3. Заключительная часть:
- ходьба по учебной лыжне спокойным шагом.
Возвратиться к месту сбора, очистить лыжи от снега.
