Бережная Марина
Конспект проведения утренней гимнастики
Конспект проведения утренней гимнастики
Возраст: Подготовительная к школе группа.
Цель: сохранение и укрепление здоровья ребёнка, совершенствование двигательных навыков при помощи утренней гимнастики.
Программные задачи:
Образовательные: совершенствовать основные двигательные умения и навыки; совершенствовать умение ориентироваться в пространстве, при построении в колонну, при перестроении в 3 колонны; соблюдать правильную осанку;
Публикация «Конспект проведения утренней гимнастики» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
Развивающие: Развивать координацию движения рук и ног; развивать все группы мыщц, выносливость, точность движений при выполнении упражнений;
Воспитательные: Воспитывать привычку к ежедневным физическим упражнениям, дружелюбие друг к другу; воспитывать у детей целеустремлённость, организованность, инициативность, трудолюбие.
Оборудование: бубен.
Методы и приё мы: показ упражнений, объяснение, оценка деятельности детей, распоряжение.
Ход:
Содержание упражнений Дозировка темп Методические рекомендации
Вводная:
1. Построение в колонну по одному, по росту.
2. упр. на внимание «повороты» (направо, лево)
3. Обычная ходьба
4. Ходьба с высоким подниманием колена
5. Обычная ходьба
6. Бег обычный
7. Бег мелким шагом
8. Бег врассыпную
9. Ходьба обычная
10. Перестроение в 3 звена для выполнения ОРУ.
Средний
15 сек.
15 сек.
15 сек.
15 сек.
15 сек
15 сек.
15 сек.
15 сек.
1. В колонну по росту, становись! Спина прямая, плечи расправлены, голова прямо.
2. Группа на право, 1 – 2. Группа налево, 1 – 2.
3. В обход по залу шагом – марш!
4. Руки поставили на пояс, с высоким подниманием колена – марш! Голова прямо, колени выше, тянем носок.
5. Обычным шагом, руки на пояс.
6. Группа бегом, марш!
7. Мелким шагом, марш! Руки согнуты в локтях, легкий бег.
8. Врассыпную бегом, марш! Не наталкиваемся друг на друга, руки в кулачки, согнуты в локтях.
9. Обычным шагом, руки через стороны вверх- вдох, выдох. Ещё раз.
10. В колонну по одному, шагом марш! Тройками через центр зала марш! Подровняли колонны, проверили дистанцию, молодцы!
Основная:
1. «Маятник»
И. п. — основная стойка, руки на пояс.
1 – наклон головы вправо.
2- прямо.
3–наклон головы влево.
4- прямо.
2. «Сильный ветер»
И. п. — ноги на ширине плеч, руки вверх
1-3 – пружинящие наклоны вперед-выдох!
4 – и. п. -вдох!
3. «Выше-ниже»
И. п. — основная стойка, руки на поясе.
1- подняться на носки;
2-3-постоять, сохраняя равновесие;
4 – и. п.
4. «Повороты»
И. п. – ноги на ширине плеч, руки к плечам.
1 – поворот корпуса влево (право, руки в стороны;
2 – и. п. ;
5. «Потрудись»
И. п. — основная стойка, руки вверх.
1 – поднять согнутую в колене ногу с одновременным махом рук назад;
2 – и. п. ;
3 –4 – в другую сторону.
6. «Велосипед»
И. п. — лечь на ковер, ноги прямые, руки вдоль туловища.
1-4 – поднятые ноги вверх поочередно сгибать и разгибать
1. – и. п. ;
7. «Лодочка»
И. п. — лечь на живот, руки вдоль туловища
1-3 – согнуть ноги, взяться руками за голеностопный сустав и потянуться вверх;
4 – и. п.
8.«Прыжки»
И. п. - основная стойка, руки произвольно.
Прыжки на правой, левой ноге. Ходьба обычная. Прыжки на двух ногах.
9. «Отдых»
И. п. – основная стойка.
1-2.- руки вверх- вдох,
3-4 – руки вниз- выдох.
8 раз
медленный
6 раз
средний
6 раз
средний
По 4 раза
средний
По 4 раза
медлен
по 4-5 раз
средний
5-6 раза
медлен.
3 раза по 30 прыжков
Быстрый
3 раза Исходное положение принять! - Пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. Упражнение начинай! Спина прямая, плечи опущены. И - закончили!
Ноги на широкой дорожке, руки вверх. Исходное положение принять! Упражнение, начинай! Поднимаем прямые руки вверх, делаем наклоны вперед. Голова вверх, смотрим на руки. И – закончили!
Исходное положение принять! Пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. Упражнение, начинай! Подняться на носки, спина прямая. Постоять, держим равновесие. На счет 1, 2, 3, сохраняем равновесие. И – закончили.
Исходное положение принять! ноги поставили на ширине плеч, руки к плечам. Упражнение, начинай! Поворот в сторону, руки на уровне плеч, лопатки соединили. Ноги не отрываем от пола. корпус дальше назад. И – закончили.
Исходное положение принять! ноги на ширине ступни, руки вверх. Исходное положение принять! Упражнение, начинай! Поднять согнутую в колене ногу, руки вверх. Опустить. выпрямиться, молодцы. И – закончили.
Исходное положение принять! Лечь на спину, руки вдоль туловища, ноги вместе. Упражнение, начинай! Поднимаем согнутые в коленях ноги и начинаем делать круговые вращения. Опустили руки и ноги. И – Закончили.
Исходное положение принять! Лежа на животе, обхватить голеностоп, прогнуться, голову вверх, Упражнение, начинай! задержаться в таком положении, вернуться в исходное положение. И – Закончили.
Исходное положение принять! Пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. Упражнение, начинай! Ноги на узкой дорожке, руки произвольно. Прыгаем легко и высоко. Шагаем, руками работаем.
Руки через стороны вверх, делаем глубокий вдох. Молодцы, руки через стороны вниз – выдох. И ещё раз.
Заключительная:
1. Обычная ходьба
2. Ходьба на носках
3. Ходьба обычная
4. Ходьба на пятках
5. Обычный бег
6. Обычная ходьба
10 сек.
10 сек.
10 сек.
10 сек.
10 сек.
10 сек.
1. В обход по залу друг за другом, шагом марш! Плечи расправили, руки вдоль туловища, смотрим в затылок впередистоящего.
2. Руки подняли вверх, пошли на носках.
3. Опустили руки, обычным шагом.
4. Руки за голову, пошли на пятках.
5. А теперь побежали, руки держим на талии, бежим не спеша, друг друга не обгоняем.
6. Обычным шагом. Восстанавливаем дыхание. Глубокий вдох, выдох.
Ведущий на месте шагает, группа на месте стой 1 – 2, Направо.
___
Бережная Марина | Все публикации
