Наталья Подколзина
Конспект открытого занятия по физической культуре «Волшебные мячи»
Фитбол – гимнастика является инновационным направлением в физическом воспитании и оздоровлении детей, сочетает в себе все необходимые компоненты для гармоничного развития ребёнка, как нетрадиционная форма работы с детьми, способствует:
развитию двигательных качеств (силы, координации, гибкости, функции равновесия, вестибулярного аппарата);
укреплению и оздоровлению всего организма;
развитию двигательных умений и навыков;
укреплению мышечного корсета, формированию навыка правильной осанки;
развитию музыкально – ритмических, и творческих способностей.
Публикация «Конспект открытого занятия по физической культуре „Волшебные мячи“» размещена в разделах
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Мяч, мячик
- Открытые занятия. Конспекты
- Работа инструкторов по физической культуре
- Темочки
воспитанию интереса и потребности в физических упражнениях и играх.
Задачи:
- совершенствовать функциональные возможности сердечно-сосудистой системы;
- формировать навык правильной осанки;
- продолжать развивать двигательные умения в упражнениях с фитболами;
- развивать физические качества, моторную память, умение сочетать темп движений с характером музыки, скоростно-силовые качества;
воспитывать творческие способности детей в двигательной деятельности, настойчивость и целеустремлённость в решении поставленных задач.
Ход занятия;
По залу разложены мячи - фитболы и массажные мячи. Дети заходят в зал.
Ребята, вы, наверное, обратили внимание, что сегодня у нас гости. Давайте всем скажем: «Доброе утро!»
Ребята я хочу рассказать вам одну историю. Вчера утром я зашла в зал и увидела, что все мячи раскатились по залу. Я не придала этому значения, собрала мячи и разложила по местам, а сегодня увидела то же самое. Я не стала собирать мячи, а спряталась и услышала такой разговор: спорили мячи между собой, кто из них полезнее для здоровья мячи - фитболы или массажные мячи. Оказывается, они так сорились, что даже попадали со своих мест. А как вы думаете, ребята, какие мячи полезнее для здоровья (ответы детей)
Чтобы решить этот вопрос, я предлагаю вам поиграть с мячами и сделать выводы кто из них полезнее.
Чтобы крепла мускулатура
И болезни нипочем.
Вы, ребята, выполняйте
Упражнения с мячом.
А начнем мы с больших мячей -фитболов.
А сейчас все улыбнулись, друг за другом повернулись шагом марш. (дети шагают по кругу)
Вводная часть:
• ходьба с фитболом в руках;
• ходьба на носках, фитбол в руках, поднятых над головой;
• ходьба на пятках, руки с фитболом вытянуть вперед;
• бег в среднем темпе;
• ходьба с восстановлением дыхания.
Основная часть
ОРУ с фитболом (общеразвивающие упражнения)
1. И. п. : о. с., фитбол в руках внизу, голова опущена вниз.
1- поднять мяч вверх, посмотреть вверх, правая (левая) нога назад на носочек;
2- и. п 5-6раз
2. «Рисуем улыбку» И. п. : стоя за фитболом, ноги на ширине плеч, фитбол в руках опущен вниз.
1–2 — поворот с фитболом в руках влево (вправо) Повторить 10 раз.
3. «Пружинки» И. П. : сидя на фитболе, ноги параллельно полу, руки на поясе 1–4 — выполнить пружинистые движения на фитболе. Повторить 10 раз
4. «Кулачки» И. п. : сидя на фитболе параллельно полу, руки внизу.
1 -4 — выполнить пружинистые движения на фитболе одновременно выбрасывая руки вперед, сжатые в кулак. Повторить 10 раз.
5. «Хлопки над головой» И. п. : сидя на фитболе, ноги на полу, руки внизу. 1 -2 — поднимая руки вверх, выполнить хлопок над головой. 3–4 — И. П. Повторить 10 раз.
6. «Кошечка»
Цель: Формировать естественные физиологические изгибы позвоночника, укреплять мышцы брюшного пресса. И. п. : Стоя на коленях, руки на мяче.
В: 1. Откатывая мяч вперед прогнуть спину - «ласковая» кошечка. 2. Вернуться в и. п.
3. Откатывая мяч вперед выгнуть спину дугой- «сердитая кошечка». 4. Вернуться в и. п.
7. «Лодочка» (показ ребенком) И. п. : лечь животом на фитбол.
1- 4 — покататься на фитболе вперед-назад, перебирая руками по полу. Повторить 10 раз.
ОВД (основные виды движений)
Дети выполняют задания поточным способом.
1. Игровое упражнение «Скачем на фитболах» — прыжки на фитболе между фишками. (р 4–5 м).
2. Игровое упражнение «Пройди по канату приставным шагом с фитболом» — ходьба по доске, положенной на пол, приставным шагом правым и левым боком, руки с фитболом вытянуть вперед; — ходьба по доске, положенной на пол, приставным шагом правым и левым боком, руки с фитболом поднять вверх.
Молодцы ребята! Понравилось вам выполнять упражнения на этих мячах? Ребята, как вы думаете, фитболы полезные мячи? (ответы детей) Конечно, ребята – фитбол, принес вам массу веселья и пользы. Во время прыжков на нем мы быстро физически развиваемся. Использование этого мяча формирует у вас правильную осанку, укрепляет мышцы и тренирует вестибулярный аппарат,который отвечает за чувство равновесия и координацию.
А теперь я предлагаю вам обратить внимание на массажные мячи. Нам надо узнать, чем же они полезны? Они необычные. Чем они отличаются от других мячей? На кого они похожи (на ежиков)
Возьмите «ёжики» в руки.
«Ёжик» в руки нужно взять,
(берем шарик Су-Джок)
Чтоб иголки посчитать.
(катаем между ладошек)
Раз, два, три, четыре, пять!
(пальчиками одной руки нажимаем на шипы)
Начинаем счет опять.
(перекладываем шарик в другую руку)
Раз, два, три, четыре, пять!
(пальчиками другой руки нажимаем на шипы)
Катится колючий ежик (выполняем круговые движения мячиком между
ладонями)
Нет ни головы, ни ножек.
По ладошкам он бежит
И пыхтит, пыхтит, пыхтит.
Мне по пальчикам бежит (перебираем мяч пальчиками)
И пыхтит, пыхтит, пыхтит
Бегает туда, сюда! Мне щекотно? (движения мячом по пальчикам)
Да, да, да!
Уходи, колючий еж, (пускаем по столу и ловим подушечками пальцев)
В темный лес, где ты живешь!
Ребята, расскажите мне, чем полезны эти мячи для нашего здоровья? (ответы детей)
Правильно. Ребенку очень полезно катать его в ладошках.
Вот так через наши ладошки и пальчики мы воздействуем на все наши органы! Массаж такой полезно делать ежедневно, и тогда никакие болезни нам не страшны! Так что, не смотря на малый размер - эти мячи очень, очень полезны.
Ребята, а теперь давайте поиграем с мячами в игры.
1. ИМП мяч «ёжик» «Себе другу»
2. Подвижная "Быстрый и ловкий"
Фитболы (на один меньше чем детей) лежат по кругу. Под весёлую мелодию дети ходят вокруг мячей. Как только прекратится музыка, нужно быстро сесть на мяч. Кому не хватило мяча, выбывает из игры. Один мяч убирается, и игра продолжается, так происходит до тех пор, пока не останется один игрок (победитель).
Также можно использовать и другие подвижные игры, в которых возможно применение фитболов.
Релаксация Упражнение на дыхание (с рукой под спокойную музыку).
Сядем на фитболы и немного отдохнем. Когда я буду поднимать руки вверх – делаем вдох, когда опускать – выдох. Дышим ровно, легко и спокойно.
Ребята, вот мы и поиграли со всеми мячами.
Весело было? Интересно? Вам понравилось? (ответы детей)
Ребята, мы померили наши мячи и сделали выводы. Оказывается, каждый мяч по-своему полезен, и играть с ними тоже очень интересно и весело. Фитбол - мяч здоровья и массажные мячи тоже приносят нам здоровье.
С мячом играй – здоровья прибавляй!
