Елена Филипенко
Конспект комплекса утренний гимнастики в подготовительной группе парами
Комплекс утренней гимнастики (в парах без предметов) в подготовительной группе
«Мамины помощники»
Содержание Дозировка Дыхание Темп Указания
Вводная часть
Обычная ходьба в колонне по одному вокруг зала.
1 круг
20 с. Вдох-выдох Медл. Осуществление контроля за осанкой, дистанция между детьми
Ходьба на носках, руки вверх.
1 круг
20 с. Вдох-выдох Медл. Поднимаем руки прямо, спина прямая, подбородок приподнят.
Ходьба на пятках, руки за головой
1круг
Публикация «Конспект комплекса утренний гимнастики в подготовительной группе парами» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Подготовительная группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
20 с. Вдох-выдох Медл. Руки за головой, голова смотрит прямо, спина прямая.
Бег с высоким подниманием бедра.
1 круг
10 с. Вдох - выдох Умерен. Осуществление контроля за высотой поднимания бедра
Обычный бег в колонне друг за другом.
1 мин Вдох- выдох Быстр. Помогаем себе бежать руками.
Осуществление контроля за дыханием детей.
При беге дышим носом, рот закрыт.
Ходьба по залу в одну колонну, перестроение в две колонны.
1 круг
10 с. Вдох-выдох (упрна восстановление дыхания) Медл. Готовимся к перестроению в три звена. Вербальные указания воспитателя.
Построение на ОРУ
Дети перестраиваются парами в три звена.
10 с. Вдох - выдох Медл. В три звена парами становись!
На месте шагаем! Стой! Раз-два! Кругом! Раз-два! Контроль за ровностью рядов, дистанция между детьми
ОРУ в парах (без предметов)
1. «Приготовим завтрак»
И. П – основ. стойка ноги врозь, лицом на расстоянии полушага друг от друга, руки сцеплены внизу.
1- руки в стороны
2 – руки вверх
3 – руки в стороны
4 - и. п.
8раз
Вдох -
Выдох
Умерен.
1-Поднимаем руки вверх, посмотрели на пальцы рук.
2-держим спину прямо
2. «Накрываем на столы»
И. П. - основ. стойка, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1 – поворот туловища в право вместе с рукой;
2 – И. П.
3 – 4 – тоже в левую сторону.
По 4 раза в каждую сторону
(8 раз)
Вдох - выдох
Умерен.
Ноги дети не сдвигают с места. Поворот туловища вместе с поворотом головы.
3. «Готовим салат»
И. П. – основ. стойка, ноги на ширине плеч, руки сцеплены внизу.
1 – руки в стороны
2 – наклон влево (вправо, руки вверх (вниз)
3 – руки в стороны
4 – И. П.
8раз (по 4 наклона в каждую сторону)
Вдох - выдох Умерен. Ноги прямые не сдвигают с места, при наклоне туловища, стараться коснуться пальцами рук пола
4. «Приготовим бутерброды»
И. П. – основ. стойка, спинами друг к другу, руки на поясе.
1 – руки вверх
2 – наклон туловища, коснуться ладоней друг друга
3 – руки в стороны
4 – И. П.
8 раз
Вдох - выдох
Медл.
5. «Приготовим какао»
И. П. – сидя, напротив друг друга, ноги полусогнуты в коленях, руки в упоре сзади.
1 – поднять ноги, соприкоснуться стопами ног и выполнить движение «велосипед» на счет 1-8
2 – И. П.
3 раза по 8
Вдох - выдох
Умерен.
6. «Убираем крошки»
И. П. – стоя. лицом друг к другу, пятки вместе, носки врозь, руки сцеплены внизу.
1 – присесть, руки в стороны
2 – И. П.
8 раз
Вдох - выдох
Умерен.
Спина прямая ступни от пола дети не отрывают.
При вдохе дети произносят «встали».
7. «Мы молодцы!»
И. П. – основ. стойка лицом друг к другу, руки сцеплены внизу, правая нога впереди, левая сзади.
1 – прыжки на месте, попеременно меняя ноги, в чередовании с ходьбой
3 раза по 8 раз
Вдох - выдох
Умерен. Прыгаем на носочках, меняя ноги.
8. «Остужаем завтрак»
(Упражнение на восстановление дыхания)
И п. – основ. стойка.
1 – 2 развести руки в стороны – вдох,
3 – 4 – опустить руки – выдох.
6 раз
Вдох - выдох
Медлен Носом вдохнули! Ртом выдохнули-подули.
Контроль за дыханием.
Заключительная часть
Перестроение в одну колонну. Обычная ходьба. 20 с Вдох - выдох умерен На лево! Раз-два! Сомкнули колонны! За направляющим в одну колонну шагом марш!
Контроль за осанкой. Дистанцией между детьми.
Речевка.
«По утрам зарядку делай, будешь сильным, будешь смелым!» Фраза произноситься нам выдохе
