мария шахтарина
Конспект физкультурно-оздоровительного занятия «Любопытные тигрята» для повышения гибкости у старших дошкольников
Конспект физкультурно-оздоровительного занятия
«Любопытные тигрята»
(на повышения гибкости для детей старшего дошкольного возраста)
Цель: Повышение физических качеств по средствам игрового стретчинга.
Задачи:
- развития воображения и мышления, расширение кругозора по средством игрового стретчинга;
- растяжка различных групп мышц;
-способствовать оптимизации роста и развития опорно-двигательного аппарата, формировать правильную осанку.
Ход занятия
Вводная часть
Ходьба с высоким подниманием колен по кругу
Публикация «Конспект физкультурно-оздоровительного занятия „Любопытные тигрята“ для повышения гибкости у старших дошкольников» размещена в разделах
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Работа инструкторов по физической культуре
- Старшая группа
- Тигр, тигрята, амурский тигр
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» март 2023
Однажды в джунглях где-то далеко-далеко появились на свет маленькие тигрята.
Они были такие забавные, ещё совсем беспомощные, наивные и очень-очень любопытные.
Пошли тигрята по травке
Прыжки вверх оттолкнувшись двумя ногами от пола.
Трава щекотала им пяточки, и они от щекотки подпрыгивали вверх. Услышали тигрята ветерок и побежали за ним….
Семенящий бег
Смотрят, а впереди большая поляна на которой растут деревья и высокая трава.
1 .ОРУ «Гибкие тигрята»
(Упражнения выполняются на гимнастических ковриках)
Построение в круг.
А давайте на этой поляне сделаем разминку.
На полянке тигрята строят кружок
Вдруг слышат раздался сильный рев, это кричал слон. Тигрята были еще не знакомы со слоном и испугались убежав в большую траву.
Сели они на корточки притаились в траве. Тигрята были любопытные, выглядывают Встать на колени потянуться руками вверх и опять спрятались Сесть справа от ног, так же слева. Повторит 4-6 раз
Подул ветерок еще сильнее, прямо в лицо им, но тигрята удержали равновесия стоя на коленях, они только отклонились назад сопротивляясь ветру изо всех сил.
1. Руки на поясе, локти назад, корпус отклонить, удержать позу 4-6 секунд
Тигрятам показалось, что кто-то смотрит на них из-за кустов
2. Наклон, вперед вправо прогнувшись, руки вверх, так же в лево. Принять И. П.
Нет никого, это просто кусты от ветра колышутся.
Повторить 4-6 раз
А кусты как качались от ветра, так и качались. Поняли они, что опасность им совсем не угрожает и решили полежать на мягкой шелковистой травке. Легли потянули лапки свои вверх, хорошо приятно, мягко.
3. Лёжа на гимнастических ковриках. Поднять ноги вверх, развести в стороны, руки так же в стороны, достать руками до колен или до ступней растянуть ноги, вернуться в И. П. Повторить 3-4 раза
Ах, какие гибкие маленькие тигрята!
Встали наши тигрята на четвереньки. Округлили спинки пошипели друг на друга и снова прогнулись, потянулись.
4. Стоя на четвереньках выгнуть спину вверх посмотрев вниз, прогнуть спину, посмотрев вверх. Повторить 6-8 раз
Решили наши тигрята научиться высоко прыгать, так же как мама. Но сначала нужно подготовиться к прыжку.
5. Стоя на коленях, ноги слегка развести, прогнувшись назад, руками достать до пяток, живот вперед. Удержать 6-8 секунд
Встали на ножки тигрята и решили потанцевать.
6. Стоя ноги на ширине плеч, руки в стороны оттолкнувшись от пола, прыгнуть руки вдоль туловища ноги вместе. Повторить 8 раз по 2-3 подхода
2. Основная часть.
Смотря наши тигрята, а следующая поляна вся в цветах. Красота то какая…. И кругом бабочки порхают…. Попрыгали они за бабочками и захотелось им их поймать (боковой галоп вправо и влево с хлопками руками над головой)
Бабочка летела всё дальше и дальше от наших тигрят, и они никак не могли её догнать.
Вдруг видят, упало большое дерево и перегородило им путь. Большие сучки этого дерева торчали в разные стороны и не давали пройти тигрятам дальше. Они попробовали пролезть через эти ветки.
В зале на двух стойках натянута веревка на высоте 1м 20 см. Дети выстраиваются в колонну на расстоянии 1м. Для начала веревка поднята совсем высоко: над головой.
1. Перед всеми игроками стоит задача пройти под веревкой и не за что не держась, не касаясь руками пола, не присаживаясь на корточки не задевая планку, а пройти откинувшись назад. Веревка опускается всё ниже и ниже.
Тигрятам нужно проявить свою гибкость, не задев дерево откинуться назад и пройти. А сучки на дереве наклоняются всё ниже и ниже и вам придётся проявить свою гибкость прогибаясь, пройти и не задеть веточки.
Пошли они дальше и вышли на красивый цветной луг, там росло столько цветов! Раньше Тигрята не видели цветы и им так захотелось удивить свою маму этими необычными яркими нежными цветами. Решили они нарвать целый букет.
По периметру зала разложены цветы. Дети должны встать прямо, соединив пятки и разведя носки в стороны.
2. Задача — собрать все лежащие перед ними цветы не сгибая ног, каждый раз наклоняясь, тянуться руками вниз.
Мама хватилась своих ребят-тигрят и долго их искала, она вышла на громкий смех и шум как раз на ту поляну, где они были. Тигрята так обрадовались своей маме, что подарили целый букет цветов. А мама с ними поиграла. (Роль мамы исполняет инструктор по физической культуре)
Игра «Гибкая паутинка»
Игроки встают в круг на расстоянии вытянутых рук.
Ведущий даёт игрокам задания, показывая их (различные упражнения на гибкость, которые они должны исполнить. Например, Широко встать, левая (правая) стопа развернута наружу, наклониться в левую (правую) сторону, пока левая (правая) нога не коснется стопы соседа, правая (левая) рука вытянута вверх; вернуться в и. п.
Или Возьмитесь левой рукой за правый ботинок, а правой рукой схватитесь за левое ухо. Перешагните через левую руку правой ногой. Сесть по кругу, ноги врозь, наклониться вперед не сгибая ног, достать до правого колена своего соседа и продержаться так 5-10 секунд….
В игре побеждает самый гибкий игрок, который не разу не сбился и «запутался» совершенно правильно.
3. Заключительная часть
Упражнение на расслабление всего организма
Дети ложатся на пол на гимнастические коврики, отдыхают, расслабляются.
Представляют, что они находятся на лесной полянке рядом кругом растут душистые цветы, вдыхают ароматы и любуются красотой леса. Вот они присели рядом с полевыми цветами и вдохнули аромат, почувствовали сладкий запах цветущего луга. А вот подул теплый летний ветерок, засветило солнышко и настроение у нас такое легкое весёлое. Все встают на ножки, повернулись 3 раза вокруг себя и превратились опять в ребят.
Построение в 1 шеренгу и выход из зала.
