Якубова Хадыча Сагандыковна
Детская исследовательская работа по ЗОЖ
Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать жизненные основные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.
Цель: Научиться бережно, относиться к своему здоровью, чтобы сохранить его.
Задачи:
Публикация «Детская исследовательская работа по ЗОЖ» размещена в разделах
1. Прочитать с родителями книги о витаминах, о здоровье, о зарядке
2. Организовать экскурсию на кухню детского сада
3. Провести опрос среди воспитанников детского сада
4. Побеседовать с сотрудниками детского сада
Актуальность темы:
Меня заинтересовало, как сохранить своё здоровье c помощью витаминов, почему вести здоровый образ жизни и делать зарядку каждый день.
Гипотеза:
Мы предположили, что витамины находятся в продуктах и очень нужны для нашего здоровья, а зарядка делает нас здоровее и сильнее.
Методы исследования :
1. Спрашивали у воспитанников нашей группы как сохранить наше здоровье
2. Задавали вопросы о витаминах медсестре детского сада.
3. Узнали о витаминах на занятиях кружка «Развивайка»
Ход исследования
Чтобы быть здоровым, нужно соблюдать режим дня, заниматься спортом и кушать витамины. Так что же надо делать для этого?
Я узнала, что слово витамины происходит от слова «вита» - «жить», т. е. они являются важными для жизни веществами, выяснили что витаминов очень много, но самые главные витамины это А, В, С. И как с помощью витаминов и зарядки можно сохранить своё здоровье. С мамой мы прочитали о витаминах и их пользе.
Витамин А очень важен для зрения, роста костей, зубов и волос. Он содержится в моркови, апельсине, яйце, молоке, капусте.
Я решила сходить на нашу кухню, и узнать в каких блюдах мы получаем витамин А.
В нашем детском саду мы получаем витамин А в таких блюдах, как салат из моркови, капусты.
Также я поговорила с нашей медсестрой. Она рассказала мне всё о витаминах об их пользе, и как витамин А влияет на зрение.
Витамин В важен для развития мозга, пищеварения, нервной системы, защищает организм от болезней. Мы получаем этот витамин в таких блюдах, как супы, каши, рыба, котлеты.
Витамин С в фруктах, ягодах, овощах.
На второй завтрак нам дают фрукты апельсины, яблоки.
Я рассказала вам о витаминах.
А сейчас поговорим о пользе зарядки.
Каждое утро у нас проводится физкультурное занятие. Это тоже сохраняет наше здоровье.
Дети, которые занимаются спортом, становятся ловкими, быстрыми, сильными.
Утренняя гимнастика, уроки физкультуры, занятия в спортивных секциях укрепляют здоровье и оберегают организм от болезней.
Мы также знаем, чтобы сохранить своё здоровье мы должны соблюдать режим дня, правильно питаться, больше двигаться, закаливаться. Это называется здоровый образ жизни. Об этом я рассказала своим друзьям.
Вывод
Таким образом, наша гипотеза подтвердилась, что самые полезные витамины содержаться в продуктах и очень нужны нам для здоровья и роста. И каждый день соблюдая режим дня и делая зарядку мы будем здоровее и сильнее.
Для того чтобы сохранить свое здоровье на долгие годы, пользуйтесь правилами здорового образа жизни:
Правильно питайся,
По погоде одевайся,
Не забывай делать зарядку,
Старайся жить по распорядку.
Про гигиену не забудь
Да не грусти, весёлым будь!
Соблюдай советы эти –
Проживёшь сто лет на свете.
Литература
А. Совиньская «Витаминки и другие обитатели ягод, овощей и фруктов»
