Юлия
Комплексы физкультминуток для детей средней группы
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
МУНИЦИПАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ город Краснодар
«ДЕТСКИЙ САД ОБЩЕРАЗВИВАЮЩЕГО ВИДА № 20»
г. Краснодар, ул. Калинина, 13, тел/факс (861) 221-58-76
Учебно-методическое пособие
по физической культуре для детей дошкольного возраста
«Сборник комплексов физкультминуток для детей средней группы».
Подготовила: Юлия Александровна Галий
Публикация «Комплексы физкультминуток для детей средней группы» размещена в разделах
- Работа инструкторов по физической культуре
- Средняя группа
- Физминутки, физкультминутки, динамические паузы
- Темочки
инструктор физической культуры
I квалифицированной категории
Краснодар
2020 г
Содержание
1. Введение….3
2. Пояснительная записка….4
3. Виды физкультминуток…. 5
4. Требование к проведению физкультминуток….6
5. Сентябрь (1-2 неделя…. 7
6. Сентябрь (3-4 неделя…. 8
7. Октябрь (1-2 неделя…. 9
8. Октябрь (3-4 неделя…. 10
9. Ноябрь (1-2 неделя….11
10. Ноябрь (3-4 неделя….12
11. Декабрь (1-2 неделя…. 13
12. Декабрь (3-4 неделя…. 14
13. Январь (1-2 неделя….15
14. Январь (3-4 неделя….16
15. Февраль (1-2 неделя…. 17
16. Февраль (3-4 неделя…. 18
17. Март (1-2 неделя…19
18. Март (3-4 неделя…20
19. Апрель (1-2 неделя….21
20. Апрель (3-4 неделя….22
21. Май (1-2 неделя…. 23
22. Май (3-4 неделя…. 24
23. Планируемые результаты после проведения физкультминуток для детей средне говозраста…. ….25
24. Литература…. 26
Комплекс физкультминуток для средней группы на учебный год
СЕНТЯБРЬ
(1-2 неделя)
Упражнение для тела:
А теперь, ребята, встали.
Быстро руки вверх подняли,
В стороны,
Вперёд, назад.
Повернулись влево, вправо,
Тихо сели…
Вновь за дело.
Гимнастика для глаз:
«Солнышко и тучки»
Солнышко с тучками в прятки играло. (Посмотреть глазами вправо-влево,
вверх-вниз)
Солнышко тучки-летучки считало:
Серые тучки, черные тучки.
Легких - две штучки,
Тяжёлых три тучки
Тучки попрятались, тучек не стало. (Закрыть глаза ладонями)
Солнце на небе вовсю засияло. (Поморгать глазками)
Пальчиковая гимнастика:
«Осенние листья»
Раз, два, три, четыре, пять, (Загибают пальчики, начиная
с большого)
Будем листья собирать. (Сжимают и разжимают кулачки.)
Листья берёзы, (Загибают пальчики, начиная
Листья рябины, с большого)
Листики тополя,
Листья осины,
Листики дуба мы соберём,
Маме осенний букет отнесём. («Шагают» по столу пальчиками.)
СЕНТЯБРЬ
(3-4 неделя)
Упражнение для тела:
Буратино потянулся,
Раз нагнулся, два нагнулся,
Руки вытянул,
Согнул
И по улице шагнул.
Гимнастика для глаз:
«Ёжик»
Ходил ежик по полянке (Ходьба на месте)
Он искал грибы – опятки (Посмотреть вправо и влево, не поворачивая головы)
Глазки щурил и моргал, (Сильно прищуриться)
Но грибов не увидал. (широко открыть глаза, развести руки в стороны)
Вверх смотрел он, (посмотреть вверх голова неподвижна)
Вниз глядел, (посмотреть вниз)
Сам тихонечко пыхтел. (Произнести «пых», «пых», «пых».)
Смотрел влево, (Посмотреть влево, не поворачивая головы)
Смотрел вправо, (Посмотреть вправо, не поворачивая головы)
Вдруг увидел гриб на славу! (Плотно закрыть и широко открыть глаза.)
Оглянулся он ещё(Движения по тексту)
Через левое плечо,
Через правое ещё.
Ёж затопал по тропинке
И грибок унёс на спинке. (Ходьба на месте, топающим шагом.)
Пальчиковая гимнастика:
Раз, два, три, четыре, пять (Пальчики обеих рук «здороваются» начиная
с большого)
В лес идём мы погулять. (Обе руки «идут» пальцами по столу.)
За черникой, (Загибают пальчики, начиная с большого.)
За малиной,
За брусникой,
За калиной.
Землянику мы найдём
И братишке отнесём.
ОКТЯБРЬ
(1-2 неделя)
Упражнение для тела:
Мы захлопали в ладоши -
Дружно, веселее.
Наши ножки постучали -
Дружно и сильнее.
По коленочкам ударим-
Тише – 3 раза,
Наши ручки, поднимайтесь –
Выше -3 раза.
Наши ножки закружились- 2раза
И остановились.
Подтянитесь на носочках столько раз,
Сколько пальцев на руке у вас!
1.2.3.4.5 – топаем ногами.
1.2.3.4.5 – хлопаем руками.
Гимнастика для глаз:
«Дождик»
Дождик, дождик, пуще лей. (Смотрят вверх.)
Капай, капель не жалей. (Смотрят вниз.)
Только нас не замочи. (Делают круговые движения глазами.)
Зря в окошко не стучи
Пальчиковая гимнастика:
Посчитаем в первый раз, (Попеременные хлопки ладонями и
Сколько обуви у нас. удары кулачками по столу.)
Туфли, тапочки, сапожки (На каждое название обуви загибают
Для Наташки и Серёжки, по одному пальчику, начиная
Да ещё ботинки с большого.)
Для нашей Валентинки,
А вот эти валенки
Для малышки Галеньки.
ОКТЯБРЬ
(3-4 неделя)
Упражнение для тела:
Мы хлопаем в ладоши, хлоп, хлоп
хлопки над головой
Мы топаем ногами, топ, топ
высоко поднимаем колени
Качаем головой
головой вперед назад подвигать
Мы руки поднимаем, мы руки опускаем
руки поднять, опустить
Мы низко приседаем и прямо мы встаем
присесть и подпрыгнуть
Руки вниз, на бочок.
Разжимаем- в кулачок
Руки вверх и в кулачок
Разжимаем на бочок
На носочки поднимайся
Приседай и выпрямляйся
Ноги вместе. ноги врозь
Гимнастика для глаз:
«Радуга»
Глазки у ребят устали. (Поморгать глазами.)
Посмотрите все в окно, (Посмотреть влево-вправо.)
Ах, как солнце высоко. (Посмотреть вверх.)
Мы глаза сейчас закроем, (Закрыть глаза ладошками.)
В группе радугу построим,
Вверх по радуге пойдём, (Посмотреть по дуге вверх-вправо и вверх-влево.)
Вправо, влево повернём,
А потом скатимся вниз, (Посмотреть вниз.)
Жмурься сильно, но держись. (Зажмурить глаза, открыть и поморгать ими
Пальчиковая гимнастика:
У Лариски — (По очереди разгибают пальчики из
Две редиски. кулачка, начиная с большого, на одной
У Алёшки — или обеих руках.)
Две картошки.
У Серёжки-сорванца —
Два зелёных огурца.
А у Вовки —
Две морковки.
Да ещё у Петьки
Две хвостатых редьки.
НОЯБРЬ
(1-2 неделя)
Упражнение для тела:
Раз - руки вверх махнули
И при том вздохнули
Два - три нагнулись. пол достали
А четыре - прямо встали и сначала повторяем.
Воздух сильно мы вдыхаем
При наклонах выдох дружный
Но колени гнуть не нужно.
Чтобы руки не устали,
Мы на пояс их поставим.
Прыгаем как мячики
Девочки и мальчики
Гимнастика для глаз:
«Ветер»
Ветер дует нам в лицо. (Часто моргают веками)
Закачалось дepевцо. (Не поворачивая головы, смотрят влево-вправо)
Ветер тише, тише, тише (Медленно приседают, опуская глаза вниз)
Деревца все выше, выше. (Встают и глаза поднимают вверх)
Пальчиковая гимнастика:
«Игрушки»
На большом диване в ряд (Попеременно хлопают в ладоши и
Куклы Танины сидят: стучат кулачками)
Два медведя, Буратино, (Загибают поочерёдно все пальчики)
И весёлый Чипполино,
И котёнок, и слонёнок.
Раз, два, три, четыре, пять. (Разгибают поочерёдно пальчики)
Помогаем нашей Тане (Попеременно хлопают в ладоши
Мы игрушки сосчитать. и стучат кулачками.)
НОЯБРЬ
(3-4 неделя)
Упражнение для тела:
На горе стоит лесок
круговые движения руками
Он не низок не высок
сесть, встать, руки вверх
Удивительная птица подаёт нам голосок
глаза и руки вверх, потянуться
По тропинке два туриста
Шли домой из далека
ходьба на месте
Говорят:"Такого свиста, мы не слышали пока"
плечи поднять
Гимнастика для глаз:
«Глазки»
Чтобы зоркими нам быть- (Вращать глазами по кругу по 2-3 сек.)
Нужно глазками крутить
Зорче глазки, чтоб глядели, (В течении минуты массажировать верхние и
нижние веки не закрывая глаз)
Разотрём их еле – еле.
Нарисуем большой круг (Глазами рисовать круг)
И осмотрим все вокруг (влево, вправо)
Чтобы зоркими нам стать, (Тремя пальцами каждой руки, легко нажать на
веки и держать 1-2 сек.)
Нужно на глаза нажать.
Глазки влево, глазки вправо, (Поднять глаза вверх, опустить, повернуть
вправо, влево)
Вверх и вниз и все сначала.
Быстро, быстро поморгать, (Моргать в течение минуты)
Отдых глазкам потом дай.
Нужно глазки открывать, (Широко открывать и закрывать глаза с
интервалом в 30 сек.)
Чудо, чтоб не прозевать.
Треугольник, круг, квадрат, (Нарисовать глазами геометрические фигуры
Нарисуем мы подряд. и против часовой стрелки)
Пальчиковая гимнастика:
Сколько птиц к. кормушке нашей (Ритмично сжимают и
Прилетело? Мы расскажем. и разжимают кулачки)
Две синицы, воробей, (На каждое название птицы
Шесть щеглов и голубей, загибают по одному пальчику)
Дятел в пёстрых пёрышках. (Опять сжимают и разжимают
Всем хватило зёрнышек. кулачки)
ДЕКАБРЬ
(1-2 неделя)
Упражнение для тела:
Руки вверх поднимем - раз
Выше носа, выше глаз.
Прямо руки вверх держать
Не качаться. не дрожать.
Три - опустили руки вниз,
Стой на месте не вертись.
Вверх раз, два, три, четыре, вниз!
Повторяем, не ленись!
Будем делать повороты
Выполняйте все с охотой.
Раз - налево поворот,
Два - теперь наоборот.
Так, ничуть, не торопясь,
Повторяем мы 5 раз.
Руки на поясе, ноги шире!
Гимнастика для глаз:
«Чудеса»
Закрываем мы глаза, вот какие чудеса (Закрывают оба глаза)
Наши глазки отдыхают,
упражнения выполняют. (Продолжают стоять с
закрытыми глазами)
А теперь мы их откроем,
через речку мост построим. (Открывают глаза,
взглядом рисуют мост)
Нарисуем букву о, получается легко (Глазами рисуют букву «О»)
Вверх поднимем, глянем вниз, (Глаза поднимают вверх, опускают вниз)
Вправо, влево повернём, (Глаза смотрят вправо-влево)
Заниматься вновь начнём.
Пальчиковая гимнастика:
Раз, два, три, четыре, (Загибают пальчики по одному)
Много мебели в квартире. (Сжимают и разжимают кулачки.)
В шкаф повесим мы рубашку, (Загибают пальчики)
А в буфет поставим чашку.
Чтобы ножки отдохнули,
Посидим чуть-чуть на стуле.
А когда мы крепко спали (кисти рук сжать в «замок»)
На кровати мы лежали. (ладошки в месте, поднести к правой щеке)
А потом мы с котом
Посидели за столом,
Чай с вареньем дружно пили. (Попеременно хлопают в ладоши
Много мебели в квартире. и стучат кулачками.)
ДЕКАБРЬ
(3-4 неделя)
Упражнение для тела:
Раз - подняться, подтянуться
Два - согнуться, разогнуться
Три - в ладоши три хлопка, головою три кивка.
На четыре - ноги шире.
Пять - руками помахать
Шесть - за стол тихонько сесть.
Гимнастика для глаз:
«Ёлка»
Вот стоит большая ёлка, (Выполняют круговые движения глазами)
Вот такой высоты (Посмотреть снизу вверх)
У неё большие ветки.
Вот такой ширины. (Посмотреть слева направо)
Есть на ёлке даже шишки, (Посмотреть вверх)
А внизу – берлога мишки. (Посмотреть вниз)
Зиму спит там косолапый
И сосёт в берлоге лапу. (Зажмурить глаза, потом поморгать 10 раз)
Пальчиковая гимнастика:
Раз, два, три, четыре, (Удар кулачками друг о друга.)
Мы посудуперемыли: (Одна ладонь скользит по другойпо кругу.)
Чайник, чашку, ковшик, ложку (Загибают пальчики по одному)
И большую поварёшку.
Мы посуду перемыли, (Одна ладонь скользит по другой)
Только чашку мы разбили, (Загибают пальчики по одному)
Ковшик тоже развалился,
Нос у чайника отбился.
Ложку мы чуть-чуть сломали,
Так мы маме помогали. (Удар кулачками друг о друга)
ЯНВАРЬ
(1-2 неделя)
Упражнение для тела:
«Снежинки»
Закружились, завертелись (Покружиться на месте)
Белые снежинки.
Вверх взлетели белой стаей (Поднять руки)
Легкие пушинки. (Покружиться на носках)
Чуть затихла злая вьюг (Опустить руки, встать прямо)
Улеглись повсюду. (Присесть, руки к полу)
Заблистали, словно жемчуг (Встать, руки вперёд)
Все дивятся чуду. (Развести руки в стороны)
Гимнастика для глаз:
«Снежинки»
Мы снежинку увидали, -
со снежинкою играли. (Вытянуть ладонь вперёд, представить, что на
неё лежит снежинка, сфокусировать на ней внимание)
Снежинки вправо полетели, (Отвести снежинку вправо, проследить
движение взглядом)
Дети вправо посмотрели.
Вот снежинки полетели,
Глазки влево посмотрели (Отвести снежинку влево, проследить движение
взглядом)
Ветер снег вверх поднимал
И на землю опускал… (Дети, смотрят вверх и вниз)
Все! На землю улеглись. (Присесть, опустив снежинку на пол)
Глазки закрываем,
Глазки отдыхают. (Закрыть ладошками глаза)
Пальчиковая гимнастика:
Раз, два, три, четыре, пять (Загибают пальчики по одному)
Мы во двор пришли гулять. («Идут» пальчиками)
Бабу снежную лепили («Лепят» комочек двумя ладонями)
Птичек крошками кормили. (Крошащие движения всеми пальчиками)
С горки мы потом катались (Ведут указательным пальцем
правой руки по ладони левой руки)
А ещё в снегу валялись. (Кладут ладошки на стол то одной,
то другой стороной)
Все в снегу домой пришли (Отряхивают ладошки)
Съели суп и спать легли. (Движения воображаемой ложкой;
руки под щеку)
ЯНВАРЬ
(3-4 неделя)
Упражнение для тела:
«Мороз Красный нос»
Ой, Мороз Красный нос (хлопки в ладоши)
Мы тебя все знаем.
И тебя, Дед Мороз, (руки на поясе, наклоны туловища вперёд)
Радостно встречаем.
Ой, Мороз Красный нос, (хлопки в ладоши)Песню запеваем.
И тебя в хоровод (приседания)
К детям приглашаем.
Ой, Мороз Красный нос (хлопки в ладоши)
Бей сильней в ладоши!
А у нас веселей (прыжки на месте)
Затанцуют ножки.
Гимнастика для глаз:
«Носик»
Смотрит носик вправо-влево (Резко переместить взгляд вправо и влево)
Смотрит носик вверх и вниз (Резко перенести взгляд вверх и вниз)
Что увидел хитрый носик? (Мягко провести указательными пальцами
Ну, куда мы забрались?по векам)
Пальчиковая гимнастика:
«Снежок»
Раз, два, три, четыре (Загибают пальчики, начиная с большого)
Мы с тобой снежок слепили. («Лепят», меняя положение ладоней)
Круглый, крепкий (Показывают круг, сжимают ладони,
очень гладкий. гладят одной ладонью другую)
И совсем-совсем не сладкий. (Грозят пальчиком)
Раз — подбросим. (Подбрасывают воображаемый снежок)
Два — поймаем. (Ловят воображаемый снежок)
Три — уроним (Роняют воображаемый снежок)
И. сломаем. (Топают)
ФЕВРАЛЬ
(1-2 неделя)
Упражнение для тела:
Руки ставим перед грудью,
Поворачиваться будем.
Там стена, а там окно (Руки перед грудью, повороты
Это знаем мы давно. туловища вправо, влево)
Головой теперь вращаем
Вправо-влево, а потом, (Вращение головой вправо и влево)
Три-четыре, приседаем,
Наши ножки разомнём. (Приседания)
Мы размяться все успели,
И на место снова сели. (Дети садятся)
Гимнастика для глаз;
Раз –налево, два – направо,
Три –наверх, четыре - вниз.
А теперь по кругу смотрим,
Чтобы лучше видеть мир.
Взгляд направим ближе, дальше,
Тренируя мышцу глаз.
Видеть скоро будем лучше,
Убедитесь вы сейчас!
А теперь нажмём немного(3-4 аккуратные нажатия. указательными
Точки возле своих глаз. пальцами)
Сил дадим им много-много,
Чтоб усилить в тыщу раз!
Пальчиковая гимнастика
«Зима»
Раз, два, три, четыре, пять, (Загибать пальчики по одному)
Мы во двор пришли гулять.
Бабу снежную лепили. (Имитировать лепку комков)
Птичек крошками кормили, (Крошить хлебушек всеми пальчиками)
С горки мы потом катались. (Вести указательным пальцем правой руки
по ладони левой руки)
А ещё в снегу валялись. (Класть ладошки на стол то одной, то
другой стороной)
Все в снегу домой пришли, (Отряхивать ладошки)
Съели суп и спать легли. (Производить движения воображаемой
ложкой, положить руки под щёку)
ФЕВРАЛЬ
(3-4 неделя)
Упражнение для тела:
Встали ровненько, ребята,
Пошагали как солдаты.
Влево, вправо наклонись,
На носочках потянись.
Раз - присели,
Два – мы встали,
Помаши кистями дружно
И трудится снова (рисовать, считать) нам нужно.
Гимнастика для глаз:
Мы гимнастику для глаз
Выполняем каждый раз.
Вправо, влево, кругом, вниз,
Повторить ты не ленись.
Укрепляем мышцы глаза.
Видеть лучше будем сразу.
Глазки вправо, глазки влево,
И по кругу проведём.
Быстро – быстро поморгаем
И немножечко потрём. (Указательными пальцами потираем
верхние веки глаз)
Пальчиковая гимнастика:
«Снежок»
Раз, два, три, четыре (Загибают пальчики по одному, начиная с
большого)
Мы с тобой снежок слепили. («Лепят» меняя положение ладоней)
Круглый, крепкий, очень гладкий (Показывают круг, сжимают ладони
вместе, гладят ладонь о ладонь)
И совсем, совсем не сладкий. (Грозят пальчиком)
Раз – подбросим. (Подбрасываю воображаемый снежок)
Два – поймаем. (Ловят воображаемый снежок)
Три – уроним (Роняют воображаемый снежок)
И … сломаем. (Топают)
МАРТ
(1-2 неделя)
Упражнение для тела:
Чтоб головка не болела,
Ей вращаем вправо-влево. (Вращение головой)
А теперь руками крутим
И для них разминка будет. (Вращение прямых рук вперёд и назад)
Тянем наши ручки к небу,
В стороны разводим. (Потягивания — руки вверх и в стороны)
Повороты вправо-влево,
Плавно производим. (Повороты туловища влево и вправо)
Наклоняемся легко,
Достаём руками пол. (Наклоны вперёд)
Потянули плечи, спинки.
А теперь конец разминке. (Дети садятся)
Гимнастика для глаз;
«Лучик»
Лучик, лучик озорной,
Поиграй-ка ты со мной. (Моргают глазками)
Ну-ка лучик, повернись,
На глаза мне покажись. (Делают круговые движения глазами)
Взгляд я влево отведу,
Лучик солнца я найду. (Отводят взгляд влево)
Теперь вправо посмотрю,
Снова лучик я найду. (Отводят взгляд вправо)
Пальчиковая гимнастика:
В нашей группе все друзья. (Ритмично стучат кулачками по столу)
Самый младший — это я. (Разжимают пальчики поочерёдно
Это Маша, начиная с мизинца)
Это Саша,
Это Юра,
Это Даша.
МАРТ
(3-4 неделя)
Упражнение для тела:
Чтоб совсем проснуться,
Нужно потянуться! (Руки вверх, встать на носки)
Распрямились, потянулись,
А теперь назад прогнулись. (Наклоны вперёд и назад)
Спину тоже разминаем,
Взад-вперёд её сгибаем. (Наклоны вперёд-назад)
Поворот за поворотом,
То к окну, а то к стене.
Выполняем упражненье,
Чтобы отдых дать спине. (Повороты корпуса вправо и влево)
Отдохнули мы чудесно,
И пора на место сесть нам. (Дети садятся)
Гимнастика для глаз;
«Белка»
Белка дятла поджидала (Резко перемещают взгляд вправо- влево)
Гостя вкусно угощала.
Ну-ка дятел посмотри (Смотрят вверх-вниз)
Вот орехи — раз, два, три. (Моргают глазками)
Пообедал дятел с белкой (Закрывают глаза, гладят веки
И пошёл играть в горелки. указательным пальцем)
Пальчиковая гимнастика:
«Дружба»
Дружат в нашей группе (Хлопают в ладоши)
Девочки и мальчики.
Мы с тобой подружим (Стучат кулачками друг об друга)
Маленькие пальчики.
Раз, два, три, четыре, пять (Загибают пальчики поочерёдно, начиная
с мизинца)
Будем снова мы считать.
Раз, два, три, четыре, пять (Загибают пальчики поочерёдно, начиная
с мизинца на другой руке)
Мы закончили считать.
АПРЕЛЬ
(1-2 неделя)
Упражнение для тела:
«Раз-два-три-четыре-пять»
Чтоб получше нам размяться,
Будем глубже наклоняться.
Наклоняемся вперёд,
А потом наоборот. (Наклоны вперёд и назад)
Вот ещё одно заданье
Выполняем приседанья.
Не ленитесь приседать!
Раз-два-три-четыре-пять. (Приседания)
Мы шагаем дружно, бодро,
Но пора закончить отдых. (Ходьба на месте)
Гимнастика для глаз;
«Цветы»
Наши алые цветы
Распускают лепестки (Смотрим вверх)
Ветерок чуть дышит
Лепестки колышет. (Моргать быстро)
Наши алые цветы
Закрывают лепестки (Закрывать глаза)
Тихо засыпают
Головой качают. (Смотреть по сторонам)
Пальчиковая гимнастика:
«Месим тесто»
Тесто мнём, мнём, мнём (Руками имитируем процесс вымешивания
теста)
Тесто жмём, жмём, жмём (Очень энергично сжимаем и разжимаем руки в
в кулачки, одновременно и поочерёдно)
Пироги мы испечём. (Руками совершаем движения, как будто лепим
пирожки)
АПРЕЛЬ
(3-4 неделя)
Упражнение для тела:
Чтоб получше нам размяться,
Будем глубже наклоняться.
Наклоняемся вперёд,
А потом наоборот. (Наклоны вперёд и назад)
Вот ещё одно заданье
Выполняем приседанья.
Не ленитесь приседать!
Раз-два-три-четыре-пять. (Приседания)
Мы шагаем дружно, бодро,
Но пора закончить отдых. (Ходьба на месте)
Гимнастика для глаз;
«Солнечный зайчик»
Солнечный мой зайнька (Дети вытягивают руку вперёд)
Прыгни на ладошку.
Солнечный мой зайнька (Ставят на ладонь указательный палец)
Маленький, как крошка.
Прыгни на носик, на плечо (Прослеживают взглядом движение пальца,
Который медленно касается носа, плеча)
Ой, как стало горячо!
Прыг на лобик, и опять
На плече давай скакать. (Отвести вновь вперёд, дотронуться до
плеча, лба, другого плеча)
Вот закрыли мы глаза, (Закрывают глаза ладонями)
А солнышко играет,
Щёчки тёплыми лучами
Пальчиковая гимнастика:
Мы пришли на стадион (Пальчики обеих рук «идут» по поверхности
стола)
Для чего нам нужен он (Сжимают, разжимают кулачки)
Можем мы побегать тут (Разгибают пальчики, начиная с мизинчика)
Для прыжков есть батут,
Поле есть для футболистов
И каток для хоккеистов.
Можем в теннис поиграть,
На тренажёрах мышцы подкачать.
Стадион нам очень нужен. (Пальцы в замке, ладони сжимаются)
Мы со спортом с детства дружим! (Хлопают в ладоши)
МАЙ
(1-2 неделя)
Упражнение для тела:
Спал цветок и вдруг проснулся (Туловище вправо, влево)
Больше спать не захотел (Туловище вперёд, назад)
Шевельнулся, потянулся, (Руки вверх, потянуться)
Взвился вверх и полетел (Руки вверх, влево, вправо)
Солнце утром лишь проснётся,
Бабочка кружит и вьётся (Покружиться)
Гимнастика для глаз;
«Лучик солнца»
Лучик, лучик озорной,
Поиграй-ка ты со мной. (Моргают глазами)
Ну-ка, лучик, повернись,
На глаза мне покажись (Делают круговые движения глазами)
Взгляд я влево отведу,
Лучик солнца я найду (Отводят взгляд влево)
Теперь вправо посмотрю,
Снова лучик я найду. (Отводят взгляд вправо)
Пальчиковая гимнастика:
«Белка»
Сидит белка на тележке, (Сжимают и разжимают кулачки)
Продаё т она орешки:
Лисичке-сестричке, (Поочерёдно разжимают пальцы)
Воробью, синичке,
Мишке - топтыжке
И зайчику- трусишке.
МАЙ
(3-4 неделя)
Упражнение для тела:
«Улыбнись»
Вверх и вниз рывки руками,
Будто машем мы флажками.
Разминаем наши плечи.
Руки движутся навстречу. (Одна рука вверх, другая вниз, рывками руки
меняются)
Руки в боки. Улыбнись.
Вправо-влево наклонись. (Наклоны в стороны)
Приседанья начинай.
Не спеши, не отставай. (Приседания)
А в конце — ходьба на месте,
Это всем давно известно. (Ходьба на месте)
Гимнастика для глаз;
«Бабочка»
Спал цветок (Закрыть глаза, помассировать веки, слегка
надавливая на них)
И вдруг проснулся, (Поморгать глазами)
Больше спать не захотел, (Руки вверх (вдох, посмотреть на руки.)
Встрепенулся, потянулся, (Руки вниз, посмотреть вниз (выдох)
Взвился вверх и полетел. (Потрясти кистями, посмотреть вправо-влево)
Пальчиковая гимнастика:
Поглядите на окно (Дети сжимают, разжимают кулачки)
Там цветов полным – полно.
Расцветают бальзамин, (Загибают пальчики, начиная с большого пальца
на обеих руках)
Каланхоэ и жасмин.
Вся в цвету герань стоит,
Цвет набрал гиацинт.
Мы любуемся цветами (Сжимают, разжимают кулачки)
Ведь растили их мы сами!
Планируемы результаты после проведения физкультминуток для детей среднего возраста
В процессе весёлой физкультминутки снимается нагрузка с органов зрения и слуха, мышечной системы. Всё физиологически обоснованно: в результате переключения нервной деятельности на другие области коры головного мозга восстанавливается обмен веществ в ранее задействованных областях.
Энергичные движения и дыхание – способ насытить мозг кровью и кислородом. У ребёнка заметно повышается работоспособность, он снова может сконцентрироваться на задании. Физкультминутки для дошкольников по праву считаются фактором, формирующим здоровье.
Я давно подметили связь между отклонениями в речевом развитии и проблемами с общей моторикой. Упражнения помогают выработать чувство ритма и координации. Параллельно развивается речь. Весёлые стихотворения интересны ребёнку. Пройдёт немного времени, и он сам начнёт проговаривать слова. Заучивание текстов полезно для памяти.
Литература:
Белкина В. Н. ,ВасильеваН. Н. Дошкольник: обучение и развитие. Ярославль,2001.
Каралашвили Е. А. Физкультурная минутка. Динамические упражнения для детей 6-10 лет. М., 2002.
Коррекционно-педагогическая работа по физическому воспитанию дошкольников с задержкой психического развития /под ред. Е. М. Мастюковой. М., 2002.
Рунова М. А. Двигательная активность ребенка в детском саду. М., 2002.
Селезнева Е. В. Мамина книга. М., 1997.
Пословицы, поговорки, потешки, скороговорки. / Под ред. ТарабаринойТ. И., Ярославль,2001.
Дошкольное воспитание 1999-2002.
Ткаченко Т. А. Физкультминутки для развития пальцевой моторики у дошкольников с нарушениями речи. М., 2001.
Аверина И. Е. Физкультурные минутки и динамические паузы в дошкольных образовательных учреждениях: практ. Пособие -4-е изд. -М. : Астрис-пресс, 2008.
Электронные ресурсы:
https://paidagogos.com/?p=8064#i&hcq=LKtXhop
htths//nsportal.ru
htths//www.maam.ru
