Антонина Бердникова
Комплекс утренней гимнастики «Юные космонавты»
1. Вводная часть.
Ходьба по залу, легкий бег, построение в 4 колонны.
"Ждут нас быстрые ракеты. "
Ходьба на месте,на носках,руки на поясе.
"Для полета на планеты"
Ходьба на месте на внешней стороне стопы.
"На какую захотим"
Корпус наклонен,руки в стороны.
"На такую полетим"
Руки назад,голова поднята.
"Но здесь один секрет. "
Присесть,спина прямая,руки вперед.
"Опоздавшим места нет"
Плечи отвести назад,руки назад.
(Движения совмещаются со словами,произносимыми медленно)
2. Основная часть.
1."Космонавты учатся сохранять равновесие в разных ситуациях"
Публикация «Комплекс утренней гимнастики „Юные космонавты“» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Космос. Все о космосе для детей
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
И. п. - основная стойка: стоять на пятках, стоять на одной ноге,другая согнута в колене,руки в стороны;, стойка: пятка одной ноги прижата к пальцам другой ноги. руки на поясе; покружиться на месте в одну сторону, затем в другую. руки внизу (6-8 раз)
2."Космонавты учатся правильно дышать в скафандрах"
И. п. - основная стойка: вдох 1-2 - наклон в правую сторону, руки скользят вдоль туловища: правая рука вниз,левая рука вверх, с одновременным произнесением звука "с-с-с", 3-4 -и. п. - выдох. То же в левую сторону (6-8 раз)
3. "Полет на Луну"
И. п. - основная стойка: 1-2 - вдох,3-4 - на выдохе тянуть звук "а-а-а", медленно поднимая левую руку, "дотянуться до Луны", 5- - так же медленно вернуться в и. п. (6-8 раз)
4."Полет к звездам"
И. п. - основная стойка: 1-2 - вдох, 3-4 - на выдохе тянуть звук "а-а-а, медленно поднимая правую руку вверх,посмотреть на руку, 5-6 - медленно вернуться в и. п. (6-8 раз)
3. Заключительная часть.
1"Тренировка в невесомости"
дети получают по воздушному шарику и подбрасывая его на ладони,пытаются как можно дольше не дать ему коснуться пола., затем спокойная ходьба.
Антонина Бердникова | Все публикации
