Комплекс утренней гимнастики на сентябрь месяц (подготовительная группа)

Ирина Загребина
Комплекс утренней гимнастики на сентябрь месяц (подготовительная группа)

Комплекс утренней гимнастики на сентябрь месяц

Комплекс №3

1. Ходьба в колонне по одному. Ходьба и бег врассыпную. Ходьба в колонне по одному с нахождением своего места по сигналу воспитателя.

Упражнения с флажками

2. И. П. – о. с., флажки внизу.

1 – руки вперед;

2 – поднять руки вверх;

3 – руки в стороны;

4 – и. п. (8 раз).

3. И. П. – стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу, руки прямые.

1 – 2 – поворот вправо (влево, флажки в стороны, руки прямые;

Публикация «Комплекс утренней гимнастики на сентябрь месяц (подготовительная группа)» размещена в разделах

• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Осень. Сценарии календарных праздников
• Подготовительная группа
• Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
• Темочки

3 – 4 – вернуться в и. п. (6 – 8 раз).

4. И. П. – о. с. флажки у груди, руки согнуты.

1 – 2 – присесть, флажки вынести вперед;

3 - 4 – и. п. (8 раз)

5. И. П. – сидя, ноги врозь, флажки у груди, руки согнуты.

1 – 2 – наклониться вперед, коснутся палочками носков ног;

3 – 4 – выпрямиться, вернутся в и. п. (6 - 7 раз)

6. И. П. – лежа на спине, ноги вместе прямые, руки за головой.

1 – согнуть ноги в коленях, коснуться палочками флажков колен;

2 – и. п.

7. И. П. – о. с., флажки внизу.

1 – прыжком ноги врозь, флажки в стороны;

2 – прыжком ноги вместе, в и. п. (2 – 3 раза).

8. Ходьба в колонне по одному, оба флажка в правой руке над головой.

Комплекс утренней гимнастики на сентябрь месяц

Комплекс №2

1. Игровое упражнение «Быстро в колонну!»

Построение в 3 колонны (3 кубика своего звена). По сигналу все играющие разбегаются в разные стороны, через 20 – 25с. По команде «Быстро в колонну!» каждый занимает свое место в колонне. Выигрывают та колонна, которая быстро и правильно построилась. (2 – 3 раза).

Упражнения с малым мячом

2. И. П. – о. с., мяч в левой руке

1 – 2 – руки через стороны вверх, переложить мяч в правую руку;

3 – 4 – руки вниз, вернуться в и. п., тоже в левую (8 раз).

3. И. П. – ноги на ширине плеч, мяч в левой руке

1 – руки в стороны

2 – наклониться вперед – вниз, переложить мяч в правую руку;

3 – выпрямиться, руки в стороны;

4 – и. п. тоже в левую (6 раз).

4. И. П. – о. с., мяч в правой руке внизу.

1 – руки в стороны

2 – присесть, мяч переложить в левую руку;

3 – встать, руки в стороны;

4 – вернуться и. п. Тоже мяч в левой руке. (5 – 6 раз)

5. И. П. – стойка на коленях, мяч в правой руке.

1 – 8 прокатить мяч вправо (влево, поворачиваясь и следя за мячом. Тоже мяч в левой руке (по 6 раз).

6. И. П. – лежа на спине, мяч в обеих руках за головой.

1 – 2 – поднять правую прямую ногу, коснуться мячом носка ноги;

3 – 4 – опустить ногу. Тоже другой ногой (6 – 8 раз).

7. Игра «Совушка»

Комплекс утренней гимнастики на сентябрь месяц

Комплекс №1

1. Ходьба в колонне по одному в чередовании с бегом. Ходьба и бег врассыпную.

Упражнения без предметов

2. И. П. – о. с., руки вдоль туловища

1 – 2 – руки вверх, подняться на носки

3 – 4 – вернуться в и. п. (6 – 7 раз).

3. И. П. – о. с., руки на поясе

1 – 2 – приседая, колени развести в стороны, руки вперед

3 – 4 – выпрямиться, вернуться в и. п. (6 – 7 раз).

4. И. П. – стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе

1 – руки в стороны

2 – наклониться вперед – вниз, коснутся пальцами носков ног

3 – выпрямиться, руки в стороны

4 – и. п. (5 – 6 раз)

5. И. П. – стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1 – поворот туловища вправо, правую руку ладонью кверху

2 – и. п.

3 – 4 – тоже в другую сторону. (6 раз)

6. И. П. – о. с., руки на поясе

Прыжки на двух ногах на месте под счет 1 – 8; повторить 3 – 4 раза в чередовании с небольшой паузой.

7. Ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики на сентябрь месяц

Комплекс №4

1. Ходьба в колонне по одному по сигналу поворот в др. сторону. Ходьба с перешагиванием через шнуры (40 – 50 см.)

Упражнения с обручем

2. И. П. – о. с., обруч вертикально хватом рук с боков.

1 – обруч вперед;

2 – вверх, руки прямые;

3 – вперед; 4 – и. п. (6 – 7 раз).

3. И. П. – ноги на ширине плеч, обруч вертикально за спиной.

1 – поворот туловища вправо; 2 – и. п.

3 – 4 – тоже влево (6 раз).

4. И. П. – сидя ноги врозь, обруч перед грудью в согнутых руках, хватом с боков.

1 – обруч вверх, посмотреть;

2 – наклон вперед к носку левой ноги, обруч вертикально;

3 – обруч вверх;

4 – и. п. Тоже к правой ноге. (6 раз)

5. И. П. – лежа на спине, обруч горизонтально на уровне груди.

1 – 2- приподнять обруч, сгибая ноги, продеть их в обруч, выпрямить и опустить их на пол. 3 – 4 – в и. п. (5 – 6 раз).

6. И. П. – о. с., в центре лежащего на полу обруча, руки вдоль туловища.

1 – 7 – прыжки на двух ногах в обруче; 8 – прыжок из обруча. Повернуться к обручу. 1 – 7 – прыжки перед обручем; 8 – прыжок в обруч.

7. Ходьба в колонне по одному.