Инна Жарикова
Комплекс упражнений с гимнастической палкой для детей старшего дошкольного возраста
Комплекс упражнений с гимнастической палкой для детей старшего дошкольного возраста
ttps ://youtu.be/GUDrQu5tcgM
В период режима самоизоляции, для поддержания спортивной формы, укрепления мышц туловища, для заряда хорошим настроением, предлагаю выполнить комплекс упражнений с гимнастической палкой. Будьте здоровы! Оставайтесь дома!
Публикация «Комплекс упражнений с гимнастической палкой для детей старшего дошкольного возраста» размещена в разделах
Гимнастическую палку можно использовать для тренировок в любых условиях. Как в спортзале, так и дома, на улице.
Гимнастическая палка имеет ряд положительных свойств. Она поможет ребенку:
1. Сделать мышцы спины крепче. Добиться того, чтобы она выдерживала большие нагрузки без ущерба для здоровья.
2. Проработать координацию. Ребенок больше не будет терять равновесие. Он будет устойчиво стоять на ногах.
3. Стать ловким. С помощью специальных упражнений на снаряде ребенок может проработать свою грацию.
4. Стать выносливым. Ребенок больше не будет уставать после 5-ти минутной тренировки. Он сможет с легкостью выдерживать большие нагрузки.
Гимнастические палки имеют широкую сферу использования. Они применяются во время обычных тренировок, кардио-нагрузок. А также во время выполнения упражнений на силу.
Деревянное изделие можно применять для упражнения под названием "наступания". В рамках него, спортсмену нужно несколько раз наступать на палку. Упражнение полезно тем, что улучшает координацию ребенка.
Деревянные изделия можно применять и для ряда других упражнений. Например, для утренней зарядки. Гимнастическая палка очень удобна в эксплуатации. Она может стать любимым предметом инвентаря у вашего ребенка.
Важно! Когда пойдете в магазин покупать гимнастическую палку, возьмите с собой ребенка. Дайте ему возможность выбрать модель, цвет и габариты изделия вместе с вами. Это позволит развить в ребенке самостоятельность.
