Ирина Сидорович
Комплекс упражнений по ЛФК для детей, страдающих пищевой аллергией, с использованием «целебных звуков».
Задачи оздоровительные:
1. Укрепление и развитие дыхательной мускулатуры, улучшение бронхиальной проходимости.
2. Способствовать улучшению кровообращения, обменных процессов, вентиляции легких.
3. Укрепление опорно- двигательного аппарата, улучшение тонуса мышц.
4. Профилактика плоскостопия.
Задачи образовательные:
1. Развивать чувство ритма, координацию движений.
2. Развивать фантазию, творческое воображение, чувство взаимопомощи.
3. Воспитать положительное отношение к занятиям по оздоровлению.
№ Содержание. Исходное положение. Дозировка. Дыхание. Методические указания.
1. Вводная часть.
Публикация «Комплекс упражнений по ЛФК для детей, страдающих пищевой аллергией, с использованием „целебных звуков“,» размещена в разделах
1. Построение.
2. Ходьба обычная.
- на носочках по узенькой дорожке;
- на пятках, как на каблучках
- на внешней стороне стопы, как мишка косолапый;
3. Бег. Бежим от серого волка.
4. Ползание на четвереньках.
5. Ходьба с выполнением дыхательного упражнения.
1- руки вверх –вдох,
2- и. п. -выдох
Руки на пояс.
Руки к плечам.
Руки за спину.
2. Основная часть.
1. Маленькие часики.
1-наклон головы вправо,
2-наклон головы влево.
На выдохе произносим "тик- так"
2. Большие часики.
1- наклон вправо,
2- наклон влево.
3 «Часики бьют».
1-наклон вперед,
2-и. п.
произносим "Бом".
Дышим через нос.
4 «Поезд».
1-4 круговые движения в плечевом суставе вперед,
5-8- назад.
5 «Ловим комарика».
1-правое колено верх, хлопок под коленом.
2-и. п.
3-4- тоже с левой.
6 «Солнышко- дождик».
1-на носки, руки вверх,
2-присест,сгруппироваться.
7. Вдохнем аромат цветов.
1- вдохнуть аромат имитированного цветка.
2- выдох. На выдохе произносим а-а-а.
Следим за осанкой.
3. Заключительная часть.
Игра малой подвижности "Пузырь"
2-3 раза
