елена петракова
Комплекс оздоровительных мероприятий во второй половине дня
Комплекс оздоровительных мероприятий во второй половине дня
(старшая группа ЗПР)
Петракова Е. Г
ноябрь 2018
Программные задачи: продолжать укреплять здоровье детей, улучшать их физическое развитие, повышать защитные свойства организма к различным заболеваниям, сопротивляемость к неблагоприятным условиям внешней среды путём закаливания. Формировать правильную осанку, укреплять мышцы стопы для предупреждения плоскостопия; формировать двигательные умения и навыки.
Развивать элементарные умения самоорганизации и двигательной активности.
Публикация «Комплекс оздоровительных мероприятий во второй половине дня» размещена в разделах
Воспитывать интерес и желание выполнять физические упражнения; положительные эмоции, бодрое настроение.
Комплекс гимнастики после сна «Кошечки»
В кроватках.
- Здравствуйте, дети. Сегодня мы с вами превратимся в животных. А вот в каких, вы узнаете, отгадав мою загадку:
Мягкие лапки,
на лапках царапки.
- Правильно, кошка. Вот и мы сегодня будем кошечками.
(звучит медленная, лёгкая музыка)
1. «Просыпаются кошечки и потягиваются».
И. п. – лежа на спине, ноги вместе.
На раз – прямые руки вытянуть за голову, потянуться (повт. 5-6 раз).
2. «Смотрят кошечки по сторонам: не идёт ли хозяин?»
И. п. – сидя, руки сзади в упор.
Поворот головы в сторону (повт. 5-6 раз).
3. «Кошечки катаются на велосипеде»
И. п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища.
Круговые движения ногами (повт. 5-6 раз).
4. «Кошечки играют с клубочками».
И. п. – лёжа, руки вдоль туловища.
На счёт раз – ноги на живот, обхватить руками (повт. 5-6 раз).
5. «Чистые лапки».
И. п. – сидя, руки сзади. Показали, спрятали (повт. 5-6 раз).
Возле кроватей.
6. «Кошечки ходят».
И. п. – стоя, руки у груди. Ходьба на месте не отрывая носки от пола.
Дыхательное упражнение.
7. «Подыши одной ноздрёй»
Правую (левую) ноздрю закрыть указательным пальцем правой (левой) руки. Левой (правой) ноздрёй делать тихий продолжительный вдох.
Ходьба по дорожке «Здоровья»
8. «Переложи платочек»
И. п. – сидя на стульчиках.
Поочерёдное перекладывание платочка пальцами ног.
9. «Покатай мячик»
И. п. – сидя на стульчиках.
Прокатывание стопой мячиков с шипами вперёд-назад.
Обширное умывание.
