Мария Медкова
Закаливание. Кнайптехнологии
Себастьян Кнайп родился 17 мая 1821, Штефансрид, Бавария — немецкий физиотерапевт, католический священник.
Работал ткачом, в 21 год стал изучать богословие и стал приходским священником в Вёрисхофене. В 1848 году заболел туберкулезом, что заставило его прибегнуть к водолечению, которое он затем стал использовать и для лечения других заболевших и выработал в этой области свою систему.
Юноша принялся изучать медицинскую литературу. Наибольшего успеха он добился купанием в по-зимнему холодном Дунае.
Публикация «Закаливание, Кнайптехнологии» размещена в разделах
Вылечивающийся Кнайп воодушевил заниматься водными процедурами одного студента, страдающего болезнью легких. Кнайп начал регулярно купаться в Дунае, даже в холодное время что Себастьян года. Вскоре он почувствовал себя значительно лучше, а через несколько лет врачи с удивлением констатировали, практически здоров.
он бесстрашно принимал участие в уходе за больными холерой.
Более 150 лет назад священник из Германии Себастьян Кнайп изобрел собственный метод оздоровления. Он базировался на водолечении — ваннах, обливаниях, ходьбе по воде, укутываниях и обертываниях. При этом важную роль играла смена температур.
Кроме того, метод включал и другие важные составляющие:
Фитотерапию — в организм должны поступать природные биологически активные вещества. Способов предлагалось много — добавки концентратов в ванны, мази, таблетки, чаи, компрессы, масла и так далее.
Двигательную терапию — физическая активность и стимулирование мышц, в том числе массажи, должна грамотно сочетаться с фазами отдыха.
Диетотерапию — натуральное и сбалансированное питание поможет всегда оставаться в хорошей форме.
Регуляторную терапию — важно сохранять стабильное психоэмоциональное состояние, тогда внутренняя гармония духа и тела сделает человека здоровым.
В первую очередь, кнайптерапия способствует закаливанию, общему оздоровлению, укреплению иммунитета и сердечно-сосудистой системы: все за счет рефлексостимулирующей контрастотерапии. Следующий важный эффект — нормализация работы нервной системы: во-первых, сама процедура вызывает приятные эмоции, а во-вторых — нервная система отдыхает, уходит напряжение, повышается работоспособность, чувствуется прилив бодрости и сил, уходят головные боли и бессонница.
Также кнайптерапия показана при :
Хроническом бронхите
Нарушениях обмена веществ
Болях в плечевом поясе и спине
Гастрите
Дегенеративных и ревматических заболеваниях
Мигрени, тиннитусе, бессоннице, невралгии, стрессе и истощении организма
специалисты советуют придерживаться такой последовательности: Прогулка по траве. Этот этап не должен занДалее специалисты советуют придерживаться такой последовательности: Прогулка по траве. Этот этап не должен занимать больше 10 минут. Главное – почувствовать лёгкий холодок в ногах. Перемещение по холодной воде лучше марширующим шагом. Это поможет ощутить контраст тёплого воздуха и прохладной воды. Главное – сохранять ровное дыхание, а шаги должны быть плавными и медленными. Эта процедура должна длиться несколько минут. Далее аккуратным и медленным шагом следует пройти всю дорожку. Затем шаг можно ускорить. Продолжительность – 10 минут. После этого следует на 10-20 секунд опустить руки по локоть в холодную воду. Это завершающий этап. - Читайте подробнее на FB.ru : де лучше марширующим шагом. Это поможет ощутить контраст тёплого воздуха и прохладной воды. Главное – сохранять ровное дыхание, а шаги должны быть плавными и медленными. Эта процедура должна длиться несколько минут. Далее аккуратным и медленным шагом следует пройти всю дорожку. Затем шаг можно ускорить. Продолжительность – 10 минут. После этого следует на 10-20 секунд опустить руки по локоть в холодную воду. Это завершающий этап. - Читайте подробнее на FB.ru : https://fb.ru/article/291704/dorojka-kneypa---tselebnoe-vozdeystvie-vodyi-na-cheloveka 2
Контрастные ванночки в дорожке Кнейпа – это прекрасная оздоравливающая и рефлексостимулирующая терапия. Если регулярно совершать такую процедуру, то можно: Защитить организм от болезней. Укрепить иммунитет. Улучшить кровообращение и кровоснабжение. - Как и любой другой оздоровительный и лечебный метод, дорожка Кнейпа имеет свои противопоказания: Высокая температура тела. Холодные конечности – их предварительно нужно прогреть. Прохождение процедур, во время которых происходило воздействие на тело низких температур в течение ближайших двух часов. Дорожки Кнейпа всегда останутся популярными. Эта традиционная методика водолечения позволяет вернуть хорошую форму, улучшить иммунитет и всегда быть в хорошем настроении. - Читайте подробнее на Существуют специальные рекомендации, как должна быть пройдена дорожка Кнейпа. Это поможет быстрее получить необходимый эффект. Прежде чем приступить к прохождению, рекомендуется тщательно разогреть тело или хотя бы только ноги и руки. акаливание является научно обоснованным система-тическим использованием естественных факторов природы для повышения устойчивости организма к неблагоприятным условиям окружающей среды. При правильном проведении закаливающих процедур, ребенка можно закалять довольно длительное время и получить хороший результат - крепкое здоровье.
Актуальность
Закаливание является научно обоснованным система-тическим использованием естественных факторов природы для повышения устойчивости организма к неблагоприятным условиям окружающей среды. При правильном проведении закаливающих процедур, ребенка можно закалять довольно длительное время и получ ить хороший результат - крепкое здоровье.
Закаливание — это система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлено на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию.
Организм человека непрерывно подвергается разнообразному воздействию внешней среды, наиболее длительное и непрерывное воздействие на организм оказывают воздушная среда, солнечная радиация и вода.
Чем младше ребенок, тем хуже проходят в его организме процессы терморегуляции, тем быстрее при неблагоприятных условиях среды он может переохладиться или перегреться из-за малой приспособленности детей младшего возраста передача раздражений к центрам и ответная реакция у них протекают замедленно и не в полную силу. Их организм часто не успевает отреагировать и защитить себя от холода или жары. Поэтому детей приходится искусственно ограждать как от воздействия холода, так и от перегревания, чтобы предупредить возникновение у них различных заболеваний.
Закаливание следует рассматривать как важнейшую составную часть физического воспитания детей. Лучшими средствами закаливания являются естественные силы природы: воздух, солнце и вода. ить хороший результат - крепкое здоровье.
Здоровье – самый главный фактор развития ребёнка. Для решения задач улучшения здоровья детей дошкольного возраста используются различные средства. Комплексное использование всех средств (гигиенические факторы, естественные силы природы, физические упражнения и другие) эффективно воздействуют на растущий детский организм.
Гигиенические факторы включают в себя режим дня, сна, бодрствования, питания, гигиену одежды, обуви. Неоспорим тот факт, что ребёнок, получающий нормальное питание, растёт и развивается правильно и гармонично. Достаточно длительный, здоровый сон обеспечивает отдых и повышает работоспособность нервной системы. Соблюдение режима дня и двигательная активность приучают ребёнка к организованности и дисциплинированности.
Естественные силы природы (солнце, воздух и вода) повышают функциональные возможности организма. Использование природных факторов в сочетании с движениями, физическими упражнениями улучшают приспособительные функции организма ребёнка.
Двигательные действия, совершаемые ребёнком, достаточно разнообразны. Способствуя удовлетворению потребности ребёнка в движении, они одновременно являются фактором полноценного физического развития и укрепления здоровья детей дошкольного возраста.
Закаливание составляет важное звено в системе физического воспитания детей. Оно обеспечивает тренировку защитных сил организма, повышение его устойчивости к воздействию постоянно меняющихся факторов окружающей среды и является необходимым условием оптимального развития ребенка. Закаливание – важное условие предупреждения охлаждения организма и профилактики ОРЗ.
Сейчас все больше родителей задумывается о том, какие методы закаливания детей раннего возраста наиболее безопасны и эффективны для укрепления здоровья, и это вполне объяснимо. Согласно статистике, за последние 10 лет участились случаи простудных заболеваний, причем зачастую такая безопасная болезнь как ОРВИ все чаще протекает в осложненной форме. Наиболее подвержены заболеваниям дети младшего возраста, чья иммунная система еще недостаточно окрепла. Конечно, для поддержания здоровья можно давать ребенку профилактические лекарственные препараты, насыщать организм витаминами, но и этого может быть недостаточно. Самый верный способ укрепить иммунитет и повысить сопротивляемость организма к простудным заболеваниям – начать закаливание.
Полоскание горла прохладной водой со снижением ее температуры является методом профилактики заболеваний носоглотки. Дети старшего дошкольного возраста умеют полоскать горло и начинают эти процедуры при температуре воды +36-37o. Температура воды снижается каждые 2-3 дня на 10 и доводится до комнатной температуры.
Процедура такого закаливания может включать себя игровые составляющие, в результате чего процесс оздоровления приобретает более осмысленный и произвольный характер.
Мария Медкова | Все публикации
