Жанна Ершова
Клубный час «Здоровый образ жизни»
Клубный час
«Здоровый образ жизни»
Цель: Ввести детей в ситуацию «Клубный час». Помогать детям приобретать жизненный опыт (смысловые образования, переживания, необходимые для самоопределения и саморегуляции, пропаганда здорового образа жизни)
Задачи:
• Подвести к пониманию того, что каждый человек должен заботиться о своем здоровье с детства,
• Закреплять культурно-гигиенические навыки,
• Прививать любовь к спорту и физической культуре,
Публикация «Клубный час „Здоровый образ жизни“» размещена в разделах
• Ознакомить с полезным влиянием музыки на организм человека, развивать физические качества,
• Воспитывать волю к победе, любознательность, познавательную активность.
М. Р. Ребята, здравствуйте! Обратите внимание на картинки, скажите, на какую они тему? Что изображено?
Дети. Занимаются физкультурой, зарядкой.
М. Р. ребята, а зачем нужно заниматься зарядкой?
Дети. Что бы быть здоровым, сильным, бодрым. Зарядка придает нам силы.
М. Р. А что значит здоровый образ жизни?
Дети. Заниматься зарядкой, кушать полезную еду, закаляться.
М. Р. Вы правильно говорите. ЗОЖ – это образ жизни, который направлен на укрепление организма. Сюда мы относим и занятие спортом, режим труда и отдыха, полезное питание, закаливание, личную гигиену.
Скажите, а как музыка может влиять на наше здоровье?
Дети. Музыка помогает нам заниматься спортом, под музыку мы выполняем комплексы упражнений, делаем зарядку, когда нам весело, мы включаем ритмичную музыку и танцуем, а когда мы устали – включаем тихую музыку и отдыхаем.
М. Р. любая мелодия влияет на организм таким образом, что заставляет работать все внутренние органы, а тело получает массаж. Ученые считают, что музыка может излечить некоторые болезни.
Даже определенный инструмент отвечает за работу внутренних органов!
Вот посмотрите на картинку.
• Рассматривают картинку.
Чтобы вырасти здоровым,
Энергичным и толковым.
Чтоб прогнать усталость, лень,
Ешьте витамины каждый день!
Помогают нам всегда
Солнце, воздух и вода!
Крепла чтоб мускулатура
Занимайтесь физкультурой!
Рано утром не ленитесь на зарядку становитесь!
• Веселая зарядка под музыку.
Дети выходят и становятся в круг и под музыку начинаем выполнять упражнения.
1. Потягивание вверх
2. Бег по кругу, высоко поднимая коленки, касаемся ладошками
3. Марш на месте, марш в круг (сужение-расширение)
4. Приседания
5. Марш
6. Наклоны вниз
7. Марш
8. Бег по кругу
9. Ровный шаг,восстановление дыхания.
После зарядки, разбиваемся на 2 команды и начинаем спортивные состязания
• Спортивные состязания
1. Прыгунки на мячах (сесть на гимнастический мяч, пропрыгать вокруг стула, вернуться и отдать мяч следующему игроку)
2. Передай мяч над головой (мяч берем в руки и передаем назад над головой, побеждает та команда, которая быстрее вернет мяч обратно.)
3. Перекати поле с мячом (ладошками перекатываем мяч вперед, обходим стул и передаем следующему игроку)
М. Р. Ребята, вы сегодня все постарались четко делать зарядку, выполнять упражнения. Я хочу вас наградить медалями!
Мы зарядкой заниматься
Начинаем по утрам.
Пусть болезни нас боятся,
Пусть они не ходят к нам.
До свидания!
