Ирина Новичкова
Как правильно одевать дошкольника на занятия по физической культуре
Физкультурой заниматься – надо в форму одеваться!
Уважаемые родители! Основная форма обучения детей физическим упражнениям в детском саду - это физкультурное занятие. Такое занятие направленно на формирование культуры движений и укрепление здоровья детей, на приобретение ими правильных двигательных навыков, а также на воспитание физических качеств, эмоционально-положительного отношения к физкультуре и спорту и всестороннее развитие личности. Добиться всего вышеперечисленного можно через осуществление оздоровительных, образовательных и воспитательных задач. Поэтому сегодня я хочу рассказать вам о гигиенических требованиях к спортивной форме для занятий физкультурой в детском саду. Проведение физкультурного занятия обязательно требует соблюдения техники безопасности и наличие спортивной формы и обуви у детей является одним из обязательных условий её соблюдения. На занятие в физкультурный зал ребенок-дошкольник приходит в спортивной форме - футболке, шортах, носках и в специальной обуви. На занятия физкультурой не допускаются дети в колготках, платьях, юбках, с цепочками, браслетами и игрушками. Поэтому у каждого ребенка в группе должна быть специальная форма для занятий физкультурой. Она одевается непосредственно перед занятием, а снимается после него. Дети должны переодеваться в спортивную форму непосредственно перед физкультурным занятием. А сразу по окончании занятия переодеваться в повседневную одежду. Одежда, прежде всего, должна быть, из материалов, обладающих хорошей тепло – проводимостью, свободной (т. е. ее покрой и размеры не должны затруднять дыхание и кровообращение ребенка) соответствовать размеру и не стеснять его движений. На одежде не должно быть наружных крючков, пряжек. Воротнички, манжеты, пояса, резинки и другие детали одежды тоже не приветствуются, так как отвлекают от занятия и могут стать причиной травм. При определенных нагрузках, во время занятия, у детей повышается потоотделение, чтобы не нарушать теплообмен, футболка надевается на голое тело. Для тренировок на свежем воздухе в летний период (от +20 градусов) подойдет футболка и шорты из хлопчатобумажной ткани. Головной убор обязателен! При температуре от +13 до +19 на ребенке должен быть тонкий трикотажный спортивный костюм и головной убор, при температуре от + 12 до + 2 одежда должна иметь три слоя: нижнее белье из хлопчатобумажной ткани, футболка и спортивный трикотажный костюм. На голову надевают шапочку из хлопчатобумажной ткани. От 0 градусов и ниже дополнительно надевают колготки или трико и перчатки. При температуре от -6 до -15 градусов рекомендуется легкая куртка, тренировочный костюм с начесом, фланелевая рубашка, нижнее белье, колготки, а также шерстяная шапочка на подкладке и перчатки. Родитель обязан следить за чистотой спортивной формы ребёнка и своевременно стирать её, это важно с точки зрения гигиены. Негигиенично пользоваться спортивной одеждой в повседневной жизни.
Публикация «Как правильно одевать дошкольника на занятия по физической культуре» размещена в разделах
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Работа инструкторов по физической культуре
- Темочки
Обувь должна быть лёгкой и удобной, соответствовать размеру стопы, чтобы не стеснять ногу и не нарушать кровообращение, к тому же излишне свободная спортивная обувь, снижает устойчивость и может также быть причиной травм. Обращаю ваше внимание и на то, что подошва обуви для занятий физкультурой должна быть обязательно на мягкой, гибкой и не скользящей подошве. Допускаются легкие кеды или текстильные тапочки на устойчивой и эластичной подошве. Материалы обуви должны быть прочными, с хорошей воздухопроницаемостью. Конструкция и материал обуви при носке должны обеспечивать оптимальный микроклимат вокруг ног ребёнка. Если гигиенические свойства обуви неудовлетворительны, выделяемая стопой влага не выводится наружу, она накапливается на поверхности стопы и внутри обуви, вызывает намокание внутренней части обуви, прилипание ее к поверхности стопы, что приводит к расстройству функций потовых желез. Весьма важно полное соответствие обуви размерам стопы. Так, ограничение подвижности пальцев стопы в обуви с зауженной носочной частью приводит к большим усилиям при беге, уменьшению устойчивости. Недостаточная длина обуви приводит к сгибанию пальцев стопы, к натиранию их обувью. В чрезмерно свободной обуви стопа теряет устойчивость, может подвергаться повреждениям связочного аппарата и суставов. Помните, что здоровье и безопасность ребенка в детском саду, это не только ответственность педагога, но и его родителей! Именно родители формируют привычки ребенка и его отношение к физической активности. Будьте внимательны к своему ребенку! Пусть физкультура для детей будет в радость!
