Водяницкая Людмила
Игры-усыплялки для снятия эмоционального напряжения у детей
Надежные способы снятия стресса у большинства людей индивидуальны. Для кого-то это физическая разрядка, общение с природой или искусством, с близкими по духу людьми или наслаждение одиночеством, медитация. Помогите ребенку выбрать свои, индивидуальные способы избавления от чрезмерного эмоционального напряжения, овладеть специальными приемами самопомощи в стрессовых ситуациях.
Публикация «Игры-усыплялки для снятия эмоционального напряжения у детей» размещена в разделах
Игры «Усыплялки» - оберегают от чрезмерных впечатлений и эмоций, накопленных за день, успокаивают и даже лечат, ведь недаром слова некоторых колыбельных напоминают заговоры целительниц. Спокойная мелодия способствует замедлению пульса, упорядочиванию мозговых ритмов. Поглаживание ручек, ножек, спинки, волос, лба, бровей - помогает расслабиться ребенку, успокоится. Не зря психологи утверждают, что родителям в течении дня необходимо не менее 18-20 раз погладить своего ребенка по голове, используйте этот лимит вечером, дайте возможность вашему ребенку почувствовать защищенность, вашу любовь и тепло.
Здесь не обязательно петь, можно задушевно и ласково проговаривать или нашептывать слова, расслабиться и это состояние обязательно передается ребенку, будет способствовать выработке условного рефлекса на засыпание.
«Детям спать всем пора» Цель: подготовить ко сну, снять напряжение с основных мышечных групп тела ребенка.
Ребенок лежит в кровати, взрослый нежно проговаривая или напевая, сопровождает слова поглаживаниями.
Нашим пальчикам спать пора,
Нашим ручкам спать пора,
Нашим глазкам спать пора,
И волосикам спать пора,
Нашим ножкам спать пора,
И животику спать пора,
Спинке тоже спать пора,
Лобику тоже спать пора.
Деткам всем спать пора!
«Усыплялка для ладошек» Цель: подготовить ко сну, снять отрицательные эмоции, снять напряжение.
Ребенок лежит в кроватке. Взрослый обращает внимание на его ладошки и начинает спокойным напевным голосом проговаривать текст, сопровождая его движениями. Ребенок повторяет.
Устали наши ладошки, показать ладони несколько раз
Хотят отдохнуть немножко. расслабленно встряхнуть
Они собирали игрушки «собирают» игрушки
С мамой лепили плюшки, полепить из невидимого теста
С бабулей варили кашку, помешать невидимую кашу
Рвали в саду ромашку. сорвать невидимый цветок
Кидали хлебные крошки собрать пальцы горсточкой
Воробушкам на дорожке.
Устали наши ладошки, сложить ладони одну на другую
Пускай отдохнут немножко. расслабить руки
Применяемые тексты для релаксации помогают в создании необходимого положительного образа, что позволит вашему ребенку наиболее эффективно расслабиться.
Надеюсь, представленные мной игры будут вам полезны и интересны.
