Салахова Гузель
Игры и игровые упражнения для обучения дошкольников правильному дыханию
Игры и игровые упражнения
для обучения дошкольников правильному дыханию
1 этап. Игра «Мяч» (диафрагмальное (брюшное) дыхание в положениях сидя и стоя)
Ребенку дают в руки большой мяч и говорят: «Посмотри, какой большой и круглый мяч. Попробуй надуть такой же своим животом. Сомкни губы, выдохни носом и начинай надувать». Руки ребенка кладут на живот с двух сторон и при малейшем движении живота активизируют ребенка: «Еще, еще больше».
Публикация «Игры и игровые упражнения для обучения дошкольников правильному дыханию» размещена в разделах
Соревновательный момент «У кого мяч больше?» используется при обучении детей подгруппой. Взрослый оценивает надувные мячи и говорит, у кого он больше – тот и выиграл.
2 этап. Игра «Гармошка» (грудное дыхание : в положении лежа на спине, руки на груди, затем сидя и стоя.)
Предварительно детей знакомят с гармошкой: как она раскрывается и закрывается.
Руки ребенка кладут на грудь или на ребра с боков. После выдоха носом с сомкнутыми губами просим его сделать медленный вдох, расширяя грудную клетку, - «гармошка раскрывается», затем выдох, во время которого грудная клетка сужается, - «гармошка закрывается». Ребенок должен почувствовать движение грудной клетки.
3 этап. Игра «Надувная игрушка» (полное дыхание – вдох животом и грудью, задержка дыхания и полный выдох.)
Предварительная работа: сам ребенок или взрослый надувает и сдувает любую надувную игрушку. Затем ребенок ложиться на спину, одну руку кладет на грудь, другую на живот. Просим его сделать выдох носом и, медленно вдыхая, надувать сначала живот, потом грудь – «игрушка надувается». После этого «игрушка медленно сдувается» : сначала втягиваем грудь, затем живот. Прерывистый (толчкообразный) вдох и выдох нежелательны.
«Комарики»
1 – сомкнуть губы.
2 – поднимая руки в стороны, сделать вдох носом.
3 – руки чуть назад, прогнуться, на выдохе помахать кистями и произнести «и-и-и».
«Машины сигналят»
1 – сомкнуть губы.
2 – разводя руки в стороны, вдох носом.
3 – слегка надавливая на середину верхней части груди, на выдохе произнести «би-и-и».
«Самолеты»
1 – сомкнуть губы.
2 – разводя руки в стороны, вдох носом.
3 – слегка наклонившись вперед, на выдохе произнести «у-у-у-у».
«Песенки»
1 – сомкнуть губы.
2 – разводя руки в стороны, сделать вдох носом.
3- опуская руки, на выдохе пропеть «а-а-а», или «о-о-о» и т. д.
«Машины едут»
1 – сомкнуть губы.
2– руки перед грудью, как будто держат руль, вдох носом.
3 – имитировать вращение руля, произносить «в-в-в-в».
«Вниз»
1 – сомкнуть губы.
2 – поднимая руки через стороны вверх, сделать вдох носом.
3 – опуская руки, на выдохе произнести «вни-и-и-из».
«Заблудились»
1 – сомкнуть губы.
2 – приподнимая плечи, сделать вдох носом.
3 – поднести руки к губам, повернувшись направо, на выдохе произнести «а-а-у-у-у-у».
«Коровки»
1 – сомкнуть губы.
2 – руки вверх к голове («рожки», вдох носом.
3 – наклон вперед, на выдохе произнести «му-у-у-у».
Петушок
1 – сомкнуть губы.
2 – разводя руки в стороны, сделать вдох носом.
3 – опуская руки, похлопать себя по бедрам, на выдохе произнести «ку-ка-ре-ку-у-у-у».
«Колыбельная»
1 – сомкнуть губы.
2 – сделать вдох носом.
3 – через нос пропеть любую спокойную мелодию, как будто колыбельную, покачиваться вперед назад или вправо – влево.
«Дудочка»
1 – сомкнуть губы.
2 – руки вперед - вверх к губам, вдох носом.
3 – пошевелить пальцами, на выдохе произнести «ду-у-у-у».
«Волчата»
1 – сомкнуть губы.
2 – медленно поднимая подбородок вверх, сделать вдох носом.
3 – на выдохе повыть: «у-у-у-у».
«Надуй шарик»
1 – сомкнуть губы.
2 – представить, что мы берем в руки шарик, поднести его ко рту, сделать вдох носом.
3 – подуть в шарик, медленно разводя руки в стороны, губы трубочкой.
Повторить, пока не «надуем шарик».
«Тише»
1 – сомкнуть губы.
2 – сделать вдох носом.
3 – поднести правый указательный палец к губам, на выдохе произнести «тс-с-с-с».
«Поезд»
«Гудок» :
1 – сомкнуть губы.
2 – правую руку вверх, пальцы в кулак, вдох носом.
3 – медленно опуская руку, на выдохе погудеть: «гу-у-у-у».
«Поехал» : ходьба с круговыми движениями согнутых в локтях рук и произнесением
«чух-чух-чух».
«Остановка» : остановиться, произнести «ш-ш-ш-ш».
«Солнечный зайчик»
«Поймали» :
1 – сомкнуть губы.
2 – потягиваясь руками вперед, соединить ладони, сделать вдох носом.
«Отпустили» : 3 – раскрыть ладони, подуть на них, сделав губы трубочкой.
Дышать только носом.
«Мяч катится»
Выполнять с мячом.
1 – сомкнуть губы, мяч в руках перед лицом.
2 – вращать мяч на себя, перехватывая его пальцами, вдох носом.
3 – вращать мяч от себя, дуть на него, губы трубочкой.
Дышать только носом.
«Мяч сдувается»
1 – сомкнуть губы.
2 – развести руки в стороны, сделать вдох носом.
3 – медленно соединяя руки, на выдохе произнести «с-с-с-с».
Упражнение можно объединить с упражнением «Надуй шарик».
«Насос»
1 – сомкнуть губы.
2 – сцепить пальцы в «замок», поднимая руки вверх, сделать вдох носом.
3 – медленно опуская сцепленные руки, сделать наклон вперед, на выдохе
произнести «с-с-с-с-с-с».
«Мыкалка»
1 – сомкнуть губы.
2 – вдох носом.
3 – правым указательным пальцем прижать правую ноздрю, на выдохе произносить
«м-м-м-м», опуская и прижимая ноздрю. Повторить для левой ноздри.
Усложнение: выполнить упражнение одной ноздрей, вторую зажав пальцем.
«Ветерок»
1 – сомкнуть губы.
2 – вдох носом.
3 – подуть на вертушку, ленточку, лист бумаги, носовой платок, бабочку, снежинку,
удерживаемые в расправленном виде за верхние углы, так, чтобы они взлетели.
Дышать только носом.
«Перышки. Пушинки»
1 – сомкнуть губы.
2 – вдох носом.
3 – дуть на перышко или пушинку, подвешенные на нитке или подброшенные вверх, так,
чтобы они летали.
Вариант: дуть на вырезанную из фольги бабочку или снежинку.
«Хомячки»
1 – сомкнуть губы.
2 – вдыхая носом, надуть щеки.
3 – ходить по группе, выполняя задания, дышать только носом.
«Барашки»
1 – сомкнуть губы.
2 – руки вверх к голове («рожки», вдох носом.
3 – с наклоном вперед на выдохе произнести «бе-е-е-е»
«Козочки»
1 – сомкнуть губы.
2 – руки вверх к голове («рожки», вдох носом.
3 – с наклоном вперед на выдохе произнести «ме-е-е-е».
«Колокольчики»
1 – сомкнуть губы.
2 – перенести вес тела с одной ноги на другую, сделать вдох носом.
3 – продолжая движение, на выдохе произнести «динь-нь-нь», «дон-н-н».
«Будильник»
1 – сомкнуть губы.
2 – сделать вдох носом.
3 – слегка потряхивая прямыми руками вниз и подергивая плечами на выдохе произнести
«дзынь-нь-нь».
«Замерзли»
1 – сомкнуть губы.
2 – разводя руки в стороны, сделать вдох носом.
3 – обхватить себя руками за плечи, на выдохе произнести «з-з-з-з».
«Муха»
1 – сомкнуть губы.
2 – руки в стороны, сделать вдох носом.
3 – помахивая кистями, на выдохе произнести «з-з-з-з».
«Пчелы»
1 – сомкнуть губы.
2 – руки в стороны, сделать вдох носом.
3 - помахивая кистями, на выдохе произнести «ж-ж-ж-ж».
«Жук»
1 – сомкнуть губы.
2 – лечь на спину, поднять руки и ноги вверх, сделать вдох носом.
3 – подергивая конечностями, на выдохе произнести «ж-ж-ж-ж» («жук не может перевернуться»).
«Гуси шипят
1 – сомкнуть губы.
2 – руки в стороны, сделать вдох носом.
3 – наклон вперед, вытягивая шею, на выдохе произнести «ш-ш-ш-ш».
«Змея»
1 – сомкнуть губы.
2 – руки соединить ладонями перед грудью, пальцы вперед («голова змеи»,
сделать вдох носом.
3 – поворачивая «голову» направо-налево, на выдохе произнести «ш-ш-ш-ш».
«Каша кипит»
1 – сомкнуть губы.
2 – одна рука к плечу, другая вверх, пальцы в кулаки, вдох носом.
3 – меняя положение рук, на выдохе произнести «уф-ф-ф-ф».
«Кошечка мурлычет»
1 – сомкнуть губы.
2 – сделать вдох носом.
3 – поглаживая себя по голове и плечам, на выдохе произнести «мур-р-р-р».
Салахова Гузель | Все публикации
