Май Светлана
Гимнастика пробуждения после сна для второй младшей группы ДОУ
Что такое гимнастика после сна в детском саду
Определение по ФГОС гимнастики пробуждения, которая проводится для младшей 2 группы детского сада — это комплекс, состоящий из упражнений, позволяющих ребенку от размеренного сна постепенно перейти к активной деятельности. Проводится под плавную музыку.
Цели и задачи гимнастики после сна
Цели комплекса пробуждения :
• Улучшение настроения малыша;
Публикация «Гимнастика пробуждения после сна для второй младшей группы ДОУ» размещена в разделах
• Предотвращение возникновения плоскостопия и искривления позвоночника;
• Воспитание культуры пробуждения у воспитанников ДОУ;
• Приведение мышц всего тела в тонус.
Гимнастика выполняет в основном оздоровительную задачу, а именно: поддержание и укрепление здоровья ребенка.
Проведение тематических комплексов упражнений решает образовательную задачу и позволяет в игровой форме развивать детскую моторику и речь.
Определение понятия «гимнастика после сна»
Гимнастика после дневного сна — это набор упражнений, организующий неспешный переход от спокойствия сна к продолжению активности, который проводится под рифмовки и медленную негромкую музыку. Для детей второй младшей группы, то есть 3–4 лет, комплекс должен носить характер игры с сюжетом, где действует знакомый персонаж, являющийся образцом для повторения за ним всех действий.
Физические нагрузки распределяются таким образом, чтобы в комплексе были упражнения:
• для выполнения лёжа в постели (потягивания, махи ногами и руками);
• активного блока (бег, приседания, а также элементы гимнастики для пальчиков и пр.);
• на развитие и оздоровление органов дыхания.
Общее время выполнения упражнений — 5–7 минут.
Стоит отметить, что подборка зависит также и от общей стратегии образовательной программы дошкольного учреждения. Так, если в детском саду практикуются группы закаливания, то дети выполняют большую часть упражнений на открытом воздухе в любое время года.
От того, как малыш проснётся, зависит его настроение и физическое состояние в остаток дня
Цели гимнастики после сна
Как и все программные элементы работы с детьми в детском саду, основная задача проведения занятий — сохранение и укрепление здоровья. В этом контексте целями упражнений после сна являются :
• привести мышцы в тонус;
• улучшить настроение;
• предотвратить искривление позвоночника, развитие плоскостопия;
• привить малышам привычку разминаться после сна.
Важно учесть, что в упражнениях после сна не должно быть резких телодвижений, иначе растяжения мышц, повышенной возбудимости и головокружения не избежать. Во второй младшей группе акцент делается на ходьбу на носках босиком, а также приподнимания.
Виды гимнастики пробуждения
Обычно воспитатели стараются составить комплекс, который направлен на реализацию всех целей проведения разминки. Но в образовательные планы многих детских садов включены только отдельные виды гимнастики, направленные на решение конкретной задачи. В этом случае планирование составляется на месяц. Иными словами, например, сентябрь — дети выполняют разминку в кроватках, самомассаж; октябрь — работа на тренажёрах или в зале со спортивным оборудованием и т. д. Можно выделить такие виды бодрящей гимнастики, как:
• упражнения в постели;
• игры;
• занятия с использованием тренажёров;
• пробежки по массажным коврикам;
Массажные коврики — это самые востребованные тренажёры для гимнастики пробуждения
Виды гимнастики пробуждения
Разные виды гимнастики призваны решать отдельные задачи. Поэтому так часто планируется зарядка для пробуждения на недели вперед. Например, в первом комплексе дети разминаются исключительно в кроватях. Второй комплекс включает активные виды упражнений, такие как прыжки и приседания.
Виды гимнастики пробуждения :
Упражнения для дыхания;
• Занятия музыкально-ритмические;
• Корригирующие упражнения и комплексы (предотвращающие плоскостопие (ходьба по коврикам с различными поверхностями) или заболевания (закаливание);
• Упражнения с инвентарем (обручи, мячи и т. д.);
• Сюжетно-ролевые игры;
• Разминка в постели.
Летом гимнастику советуют проводить на улице в кроссовках или чешках. Легкая разминка в этом случае включает в себя бег, прыжки, приседания, ходьбу по массажным поверхностям и закаливанЯ
Развивающие задания для подготовки детей 6-7 лет в школу
Разновидности гимнастики пробуждения
Правила проведения
1. При выборе комплекса упражнений следует учитывать те занятия, которые были до сна. Так, если перед обедом была сюжетно-ролевая игра, то гимнастика может включать более интенсивные физические нагрузки.
2. Температура в спальне не должна быть ниже 16–18 градусов.
3. Для малышей, которые просыпаются раньше, стоит подготовить несколько упражнений для самомассажа, например, с массажными мячиками.
4. Форма одежды — трусы и майка. Обычно для выполнения упражнений обувь не требуется. Исключение составляют лишь танцевальные элементы, предполагающие чешки или носки.
5. Принуждать детей к выполнению гимнастики нельзя. Все малыши разные, а значит, и особенности пробуждения у каждого свои. Так что нужно просто выяснить причины отказа, но без настаивания.
Если ребёнок не хочет делать упражнение в коллективе, нужно не наказывать или неволить, а узнать причину
Чтобы дети сохранили положительный эмоциональный настрой, нужно придерживаться рамок хронометража.
1. Упражнения в постели — 1,5–2 минуты.
2. Нагрузки активного блока и дыхательная гимнастика — 2–3 минуты.
3. Процедуры закаливания, если они есть — 3 минуты.
Организация пробуждения во второй младшей группе
Планировать зарядку следует заранее. Если в первой половине дня проводилась сюжетно-ролевая игра, то отличным продолжением станет тематическая гимнастика пробуждения.
В комплексе должны присутствовать:
• Упражнения в кровати;
• Активная деятельность (прыжки, ходьба, приседания, бег);
• Закаливание (ходьба по разным на ощупь предметам (камни, песочек, обтирание прохладным полотенцем).
Правила проведения игровой гимнастики
Некоторые правила гимнастики после дневного сна :
• Комнатная температура не должна быть ниже 16 и выше 25 градусов.
• Для выполнения зарядки пробуждения не требуется специальная одежда или обувь, достаточно трусов и майки.
• Не следует требовать от детей выполнять поставленные упражнения. А тех, кто просыпается раньше срока, нужно обучить самомассажу со специальными мячиками.
• По времени проведения: упражнения в кровати — не более 2-х минут, активная нагрузка — 3 минуты, закаливание — 3 минуты.
Гимнастика в младшей группе ДОУ
Пример конспекта проведения гимнастики во второй младшей группе
Обычно у воспитателя в конспекте указан тематический комплекс, построенный по определенному сюжету.
На заметку! Нужно, чтобы малыши привыкли к способу пробуждения, поэтому менять комплексы рекомендуется не чаще 2-х раз в месяц.
Например: «Солнышко в гостях».
Вступление: «Ребята, пока вы спали, к нам в гости забежал маленький солнечный зайчик. Смотрите, он у вас на глазках — закрывайте скорее глазки! А теперь на носике, на щечках, на шее — погладьте себя ладошками, попробуйте его поймать. Он не озорничает, он очень хочет с вами поиграть. Вставайте скорее!».
Для большего интереса рекомендуется выполнять под знакомую детям музыку (например, песня «Я на солнышке лежу»).
• 1-е упражнение: «Солнышко улыбается». Исходное положение — стоя прямо, ноги чуть уже ширины плеч. Одновременно поднимать правую руку ладошкой кверху и правую ногу. Поставить в исходное положение. То же самое с левой ногой и левой рукой.
• 2-е упражнение: «Покружимся с солнышком». И. п. — сидя, коленки притянуты к себе. По команде, мелко перебирая ножками, кружиться вокруг своей оси. Повторять не больше 5-и раз.
• 3-е упражнение: «Загораем на солнышке». Лечь в постель, вытянуться и перевернуться на живот, затем обратно на спину. В каждом положении задерживаться на 10-15 секунд.
Правильно подобранный в детсаду комплекс учит малыша просыпаться быстро и с улыбкой на лице, возвращает его к активной деятельности во второй половине дня. Для детей младшей группы крайне важны игровой подход и тематическая составляющая пробуждающей зарядки.
Май Светлана | Все публикации
