Оксана Шилкина
Гимнастика после сна во второй младшей группе
Комплекс №1 «Просыпающиеся котята» (с элементами самомассажа)
В-ль. Ребята, а вы знаете, кто к вам приходил, когда вы спали? Отгадайте загадку:
Мохнатенькая, усатенькая,
Лапки мягоньки, а коготки востры. (Киска)
В-ль. Правильно, киска. Давайте поиграем, сегодня с вами— маленькие пушистые котята.
Кот решил котят учить,
Как же нужно лапки мыть,
Мы недалеко сидели,
Все движенья подглядели. Выполняют движения по тексту
Лапку правую потрем,
А потом ее встряхнем.
Вот и левой лапке тоже
Правой лапкой мы поможем.
Ушко левое свое
Левой лапкой достаем,
Публикация «Гимнастика после сна во второй младшей группе» размещена в разделах
Правое не забываем,
Лапкой правой умываем.
Проведем по шерстке лапкой,
Будет лобик чистый, гладкий.
Дальше глазки закрываем,
Каждый гладим, умываем.
Чистим носик осторожно.
Грудку нам разгладить можно.
Вот и чистые котята,
Вот и выспались ребята!
Комплекс №2 "Поиграем с ручками"
Дети растирают ладони до приятного тепла.
Основная часть
А) Большим и указательным пальцем одной руки массируем - растираем каждый палец, начиная с ногтевой фаланги мизинца другой руки.
- Разотру ладошки сильно,
Каждый пальчик покручу
Поздороваюсь со всеми,
Никого не обойду.
С ноготками поиграю
Друг о друга их потру.
Б) Массируем тыльные стороны ладоней, имитируя мытьё рук.
- Потом руки " помочалю",
Плечи мягко разомну.
В) Переплетаем вытянутые пальцы обеих рук и слегка трём их друг о друге, направляя ладони в противоположные стороны.
- Затем руки я помою,
Пальчик в пальчик я вложу,
Г) Переплетённые пальцы закрываем на замок и подносим к груди
- На замочек их закрою
И тепло поберегу.
Пауза
Д) Вытягиваем пальчики вверх и шевелим ими
- Вытяну я пальчики,
Пусть бегут, как зайчики.
Раз - два, раз - два,
Вот и кончилась игра
3 Заключительный этап
Дети стряхивают руки, расслабляют их и отдыхают.
- Вот и кончилась игра,
Отдыхает детвора.
Комплекс №3 "Потягушки"
Объявляется подъем!
Сон закончился – встаем!
Но не сразу.
Сначала руки
Проснулись, потянулись.
Выпрямляются ножки,
Поплясали немножко.
На живот перевернемся,
Прогнемся.
А потом на спину снова, вот уж мостики готовы.
Немножко поедем
На велосипеде.
Голову приподнимаем,
Лежать больными не желаем.
Раз, два, три и точно в раз
На коврик нужно нам попасть.
Этот коврик необычный,
Пуговичный, симпатичный.
Этот коврик очень важный.
Он лечебный, он массажный.
Потопчитесь, походите
И немножко пробегите.
Теперь по полу пойдем
На носках, на пятках,
На внешней стороне стопы,
А потом вприсядку!
Мы трусцою пробежим,
Потанцевать чуть-чуть хотим.
После легкого круженья
Фигуру сделаем на удивленье.
Грудную клетку
Поднимаем-опускаем,
Вдох и выдох выполняем.
Окончательно просыпаемся,
За дела принимаемся!
Оксана Шилкина | Все публикации
