Татьяна Сазонова
Гимнастика после сна
Аннотация. Гимнастика после сна проводится воспитателем с детьми всех воз-растных групп ежедневно после дневного сна. Она необходима для обеспечения де-тям плавного перехода от сна к бодрствованию, подготовке к активной деятель-ности; профилактики плоскостопия; закрепления навыков осознанного поведения, самомассажа головы, лица, рук, живота, ног, активизируя биологически активные точки. Ключевые слова:гимнастика, дневной сон, бодрствование, самомассаж, плоско-стопие, профилактикаЯ не боюсь ещё раз повторить:Забота о здоровье-это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности, бодрости детейЗависит их духовная жизнь,Мировоззрение, умственное развитие,Прочность знаний, вера в свои силыВ. А. СухомлинскийДобрый день! Скорей проснись! Солнцу шире улыбнись! Такими словами привет-ствуем мы, воспитатели, просыпающихся детей. Дневной сон необходим ребёнку для физического и интеллектуального развития. Но как помочь проснуться малышу в хо-рошем настроении и активнопродолжить день? Необходима бодрящая гимнастика. Гимнастика после сна –ключ к пробуждению ребенка, это комплекс мероприятий,об-легчающих переход от сна к бодрствованию, имеющая при правильном руководстве оздоровительный характер. Переход от состояния снак состоянию бодрствования происходит постепенно. Сразу после пробуждения в нервной системе сохраняется преобладание тормозных процессов, у ребёнка снижена умственная и физическая работоспособность, практи-чески все виды чувствительности, существеннопониженаскоростьреакций. Заторможенное состояние центральной нервной системы может сохраняться в тече-ние нескольких десятков минут или даже нескольких часов. Это в большой степени зависит от качества сна и от степени общего утомления организма. Подготовить организм ребенка к двигательной активности после сна, осуществ-ляя плавный, естественный переход от состояния покоя к бодрствованию помогает зарядка в постели. Она создает положительный эмоциональный настрой, дает оздо-ровительно-закаливающей эффект. Основная цельгимнастики после дневного сна : создать условия для комфорт-ного и быстрого пробуждения дошкольников после дневного сна.
