Светлана Сушкина
Физкультминутки в детском саду
Самолёты.
Самолёты загудели (вращение перед грудью согнутыми в локтях руками,
Самолёты полетели (руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо,
На полянку тихо сели (присесть, руки к коленям,
Да и снова полетели.
Буратино.
Буратино потянулся, (руки поднять через стор. вверх, потянуться, поднявшись на носочки)
Раз - нагнулся,
Два - нагнулся, (наклоны корпуса вперед)
Руки в сторону развел, (руки развести в стороны)
Ключик, видно, не нашел. (повороты вправо и влево)
Чтобы ключик нам достать,
Нужно на носочки встать. (руки на поясе, подняться на носочки)
Публикация «Физкультминутки в детском саду» размещена в разделах
Быстро встаньте.
Быстро встаньте, улыбнитесь,
Выше, выше подтянитесь.
Ну-ка, плечи распрямите,
Поднимите, опустите,
Влево, вправо повернулись,
Рук коленями коснулись.
Сели, встали, сели, встали
И на месте побежали.
Солнце.
Солнце вышло из-за тучки,
Мы протянем к солнцу ручки. (Потягивания — руки вверх.)
Руки в стороны потом
Мы пошире разведём. (Потягивания — руки в стороны.)
Мы закончили разминку.
Отдохнули ножки, спинки.
Осенние листья.
Листопад, листопад,
Осыпается наш сад,
Листья жёлтые летят,
Под ногами шелестят.
Гриша шел
Гриша шел — шел - шел, (Шагаем на месте.)
Белый гриб нашел. (Хлопки в ладоши.)
Раз-грибок, (Наклоны вперед.)
Два - грибок, (Наклоны вперед.)
Три - грибок, (Наклоны вперед.)
Положил их в кузовок. (Шагаем на месте. Декламируя стих-ие, дети имитируют движен. грибника: идут, нагибаются и кладут грибы в кузовок. Движения должны быть неторопливыми, ритмичными.)
На дворе у нас мороз
На дворе у нас мороз.
Чтобы носик не замёрз,
Надо ножками потопать
И ладошками похлопать.
(Дети хлопают себя ладонями по
плечам и топают ногами.)
А теперь представим лето.
Речка солнышком согрета.
Мы плывём, плывём, плывём,
Дно ногами достаём. (Плавательн. движ. руками.)
Мы выходим из речушки
Направляемся к опушке. (Ходьба на месте.)
Раз — цветок, два — цветок
Чтоб сорвать в лесу цветочки,
Наклоняйся до носочков.
Раз — цветок, два — цветок.
А потом сплетём венок.
(Наклоны вперёд, сначала к правой ноге, потом к левой.)
Космос.
А сейчас мы с вами, дети,
Улетаем на ракете.
На носки поднимись,
А потом руки вниз.
Раз, два, три, четыре —
Вот летит ракета ввысь!
(1-2 - стойка на носках, руки вверх, ладони образуют «купол ракеты»; 3-4 – осн. стойка.)
Оловянный солдатик стойкий
Оловянный солдатик стойкий,
На одной ноге постой-ка.
На одной ноге постой-ка,
(Стоим на правой ноге.)
Если ты солдатик стойкий.
Ногу левую — к груди,
Да смотри — не упади!
(Шагаем на месте.)
А теперь постой на левой,
(Стоим на левой ноге.)
Если ты солдатик смелый.
(Прыжки на месте.)
Физкультминутки с элементами психогимнастики
Цели: снятие физического и эмоционального напряжения, сплочения группы, создания благоприятной эмоциональной атмосферы.
Щеночки.
Собачка-мама утром рано
Своих щеночков обнимала. (восп. по очереди обнимает детей).
«Мои хорошие ребятки!
Скорей вставайте! Все в порядке!
Всю ночь я сон ваш охраняла,
Будить детишек не давала!».
Сейчас протрем давайте глазки (Дети трут ручками глазки).
Потянемся мы сладко – сладко. (Хорошенько потягиваются).
Теперь друг другу улыбнитесь (Дети улыбаются).
И крепко – крепко обнимитесь! (Дети обнимают друг друга).
Маленькие киски.
Мы маленькие киски (Дети подносят пальчики ко рту и «рисуют» ими усы).
Мы любим улыбаться (Смотрят друг на друга и улыбаются).
Немножко задираться (Ставят ручки перед собой и делают царапательные движения
пальчиками).
И лапками своими друг друга растирать. (чешут друг другу спинки).
Еще мы любим спинки свои подставить солнцу (восп. руками показывает солнце, а дети
поворачиваются к нему спинами).
Прогнуться хорошенько (наклоняются и прогибают спинки).
Тихонько помурлыкать (поют «МУР-мур», растягивая букву «р-р»).
И лапками подрыгать (поочередно трясут ручками и ножками).
Легонечко попрыгать (легко прыгают).
И снова помурлыкать (мурлычат снова).
Погладить свой животик (ласково гладят животики).
И ушки потрепать (Слегка трут себе ушки).
