лилия тестоедова
Дыхательная гимнастика как средство оздоровления детей дошкольного возраста
«Дыхательная гимнастика как средство оздоровления детей дошкольного возраста»
Основную цель, которую преследуют воспитатели дошкольных учреждений – это укрепление иммунитета детей, что позволит сократить количество болеющих, а также снизит вероятность образования хронических патологий. Также дыхательная гимнастика позволят :
1. Укрепить мышечную ткань носоглотки и гортани, что стимулирует усиление местного иммунитета.
Публикация «Дыхательная гимнастика как средство оздоровления детей дошкольного возраста» размещена в разделах
- Дыхательная гимнастика и упражнения
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Развитие речевого дыхания
- Темочки
2. Научить детей правильно дышать, что предотвратит вдыхание холодного воздуха зимой при прогулках.
3. Повысить количественное содержание кислорода в крови, что ускоряет обменные процессы в детском организме.
4. Скорректировать дефекты речи, которые возникают при неправильном процессе вдоха и выдоха у детей.
5. Устранить застойные процессы в органах дыхания, которые вызывают развитие осложнений при наличии респираторных заболеваний.
6. Укрепить сердечно-сосудистую систему, что позволяет подготовить детский организм к дальнейшим физическим нагрузкам.
7. Предотвратить развитие патологий опорно-двигательного аппарата, что возможно при наличии нарушений обменных процессов в детском организме.
8. Улучшить нервно-психическое состояние ребенка. Упражнения помогают детям успокоиться, сконцентрироваться и максимально расслабиться.
Используются самые простые методики, которые подаются детям в игровой форме. Интересные и забавные игры, обладающие терапевтическим эффектом, позволяют снизить уровень респираторных заболеваний в осенне-зимний период.
Научно доказано, что дети, которые занимаются дыхательной гимнастикой, не только реже болеют, но и быстрее развиваются. Активное насыщение клеток головного мозга кислородом, благоприятно сказывается на работе всего организма.
Общие правила выполнения
Поскольку детям сложно понять все плюсы дыхательной гимнастики, для них важно, чтобы занятия приносили положительные эмоции. Поэтому, перед тем как приступить к занятиям, необходимо подготовить малышей. Для этого прибегают к таким советам и рекомендациям: 1. Перед проведением дыхательной гимнастики необходимо хорошо проветрить помещение. Воздух должен быть прохладным и свежим, но не холодным.
2. Дети должны быть в хорошем настроении и расположенными к упражнениям. Перед выполнением основных упражнений их необходимо завлечь и заинтересовать с помощью стихов, подвижных игр, загадок.
3. Когда внимание ребенка сконцентрировано на дыхательной гимнастике, можно приступать к обучению детей.
4. Если ребенок болен, страдает насморком или кашлем, необходимо перед выполнением гимнастики освободить носовые ходы от слизи и нормализовать дыхание.
5. Каждое упражнение должно длиться не более 2 минут. Первоначальная задача воспитателя заключается в обучении детей правильности выполнения упражнений.
6. Когда ребенок болен, не в настроении, капризничает и не желает повторять за своими сверстниками, не нужно его заставлять. Возможно, в следующий раз он будет готов воспринимать информацию.
7. Не стоит выполнять упражнения после приема пищи. Оптимальным временем для дыхательной гимнастики является 11 часов утра, непосредственно перед прогулкой и обедом.
Воспитатель должен контролировать правильность выполнения всех упражнений. Если ребенок делает их неправильно, необходимо сконцентрировать внимание на каждом из них. Рекомендовано вводить по 1-2 новых упражнений в день. К разучиванию нового упражнения переходят только тогда, когда дети усвоили и правильно выполняют остальные упражнения.
