Сереброва Юлия Олеговна
Детское плоскостопие
Детское плоскостопие
Откуда же берется плоскостопие?
У детей младшего возраста оно бывает и врожденным, обусловленным недостаточностью соединительной ткани. Но врожденное плоскостопие – все же редкость. Гораздо чаще плоскостопие становится результатом целого букета неправильных действий.
Обувь, да не та.
Можно сколько угодно издеваться над безвкусной и страшноватой советской детской обувью, но медицинские требования выполнялись в них неукоснительно. Для правильного формирования растущей детской стопы обувь обязательно должна иметь жесткой задник, фиксирующий пятку, небольшой каблучок высотой полсартиметра (не большой и не меньше) и стелькой с небольшим упругим утолщением (супинатором) на внутренней стороне стопы. А теперь посмотрите на современную обувь для малышей. Шлепанцы, туфельки не «гвоздиках», тапочки на абсолютно плоской подошве. Носки от нарочито тупых до сверхзауженных. Другая крайность - современные кроссовки: настолько пружинящие при ходьбе и беге, что полностью освобождают от этой функции споту, и она, как и любая мышечная конструкция, начинает лениться.
Публикация «Детское плоскостопие» размещена в разделах
Что в ложке, такие ножки.
Для правильного формирования споты детям нужна не только хорошая обувь. Имеет значение и питание. При не достатке кальция, как известно, кости становятся мягкими и деформируются под действием веса и мышц, а соединительная ткань стопы перестает быть эластичной и упругой и точно так же подчинятся давлению весе тела.
Поддерживайте в ежедневном рационе ребенка достаточное количество богатых фосфором и кальцием продуктов. Не забывайте и о достаточном количестве солнечных ванн или профилактическом приеме витамина Д в зимнее время.
"Босая» жизнь"
Как и другая мышечная функция, формирование упругого свода стопы нуждается в развитии и тренировки. Лучше всего для этого подходит «босая жизнь». Пусть ребенок хотя бы время от времени ходит по камешкам, песку, земле, пучкам травы – всему, что заставляет его ноги постоянно напрягаться, переносить тяжесть тела с одной поверхности на другую, с пятки на носок. Дома это упражнение можно с успехом делать с помощью маленьких кубиков, шариков мелких не острых игрушек, гороха, фасоли, бобов, словом любых не ровностей пола. При этом он может быть в толстых носках, но не в обуви (даже на тонкой подошве).
По «следам» плоскостопия.
Простой тест на плоскостопие лучше делать не на рыхлой поверхности пляжного песка, а в домашних условиях. Намажьте подошвы ребенка кремом (маслом) и попросите его наступить на бумагу, положенную на твердую поверхность (не ковер). Не стоит переносить на одну ногу весь вес тела – стоять надо на двух ногах одновременно, иначе результат может быть ошибочным. Теперь внимательно рассмотрите жирный отпечаток каждой стопы. В норме по внутреннему краю стопы отпечатка быть не должно. Если отпечаток есть – налицо продольное плоскостопие в развитой степени. Если отпечатка нет, но зона его отсутствие уже, чем половина подошвы – это начальная стадия продольного плоскостопия.
