Татьяна Руденко
Сдаем нормативы комплекса ГТО в ДОУ
Детский сад «Казачок»
Сдаем нормативы комплекса ГТО
Цель:
Вовлечение воспитанников ДОУ в систематические занятия физической культурой и спортом.
Задачи:
Популяризация комплекса ГТО среди подрастающего поколения.
Повышение уровня физической подготовленности воспитанников.
Пропаганда здорового образа жизни.
Ход занятия.
Все на сдачу ГТО!
Публикация «Сдаем нормативы комплекса ГТО в ДОУ» размещена в разделах
Почему и для чего?
Чтоб Россию защитить!
И к труду готовым быть!
Силу воли развиваем!
Дух к победе воспитаем!
Слабыми не будем точно!
Мы усвоим это прочно!
Мы в спортзале занимались,
Мышцы нужные качали!
И теперь заявим гордо,
Что готовы на рекорды!
1 норматив.
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами. Выполняется из И. П. : стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 – 15 см. Участник по команде выполняет два предварительных наклона, ладони двигаются вдоль линейки измерения. При третьем наклоне участник максимально наклоняется и удерживает касание руками линейки измерения.
Выполнить наклон вперед!
Не сгибать колени, вот!
И руками потянуться,
Чтобы планочки коснуться!
Наклониться нужно так,
Чтоб растрогать наших пап,
Чтобы мамы удивились,
Как мы «круто» наклонились!
2 норматив.
Подъем туловища из положения лежа на спине. Принимается И. П. : лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой, пальцы рук сцеплены в «замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу. Участник выполняет максимальное количество подъемов туловища за 1 мин., касаясь локтями коленей, с последующим возвратом в И. П.
За минуту пресс качаем,
Спину резво поднимаем!
Выполняем норматив,
Золотой значок – мотив!
3 норматив.
Сгибание - разгибание рук в упоре лежа на полу. Принимается И. П. : упор лежа на полу, кисти – вперед, локти разведены не более 45 градусов. Плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Сгибая руки, необходимо прикоснуться грудью к полу, затем, разгибая руки, вернуться в И. П. и зафиксировать его на 0, 5 сек.
Ляжем пузом на дорожку,
Приподнимемся немножко,
Станем руки разгибать!
Трудновато нам немножко
Эти бицепсы качать!
4 норматив.
Прыжки в длину с места толчком двумя ногами. Принимается И. П. : ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременно толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Участнику предоставляется три попытки. В зачет идет лучший результат.
Мы прыжки осилим с места!
Нам ли, ловким, унывать?
Прыгнем дальше, а за это
Будут нам значки вручать!
Рефлексия:
В погремушки мы играли!
И еще вчера не знали,
Что уже сегодня лично
ГТО сдадим отлично!
