Юлия Майстренко
Советы родителям «Детские страхи»
Детские страхи
Страх – это реакция человека на действительную или мнимую (но переживаемую как действительность) опасность. Организм человека реагирует на опасность (не важно, действительную или мнимую) резким выделением адреналина в кровь.
Практически любой предмет или событие из внешнего мира могут превратиться для ребёнка в нечто пугающее.
Некоторые страхи сопровождают определенный возрастной период.
В 2 – 3 года ребёнок может бояться наказаний, боли (например, у врач, одиночества и особенно темноты. Эти страхи типичны и нормальны для ребёнка этого возраста.
Публикация «Советы родителям „Детские страхи“» размещена в разделах
В 3 – 4 года появляются страхи, связанные с развитием фантазии ребёнка. Малыш может сам придумать какое-то чудовище и потом долго его бояться, думая, что оно живёт под шкафом.
Основные причины детских страхов :
1. Самая первая причина – произошедший конкретный случай, с которым ребёнок самостоятельно не смог справиться.
2. Особенности характера ребё нка: мнительность, тревожность, неуверенность.
3. Чрезмерная детская фантазия, у которой нет границ.
4. Тревожные родители – «благодатная почва» для навязывания и развития разного рода страхов.
5. Запугивающее воспитание – одна из самых страшных причин, при которой с одной стороны взрослые облегчают себе жизнь (напугал – ребёнок сделал, с другой стороны получают детский невроз, который рано или поздно приведёт к ещё более серьёзным проблемам.
Как побороть детские страхи
Реакция родителя на страх должна быть спокойно-сопереживающей. Нельзя оставаться равнодушными, но и чрезмерное беспокойство может привести к усилению страха.
1. Попробуйте обсудить с ребёнком его страхи, попросите его описать чувства и сам страх. Чем больше ребёнок будет говорить о страхе, тем лучше, - это самая действенная терапия. Попробуйте переубедить ребёнка, но не преуменьшайте страх, а поделитесь своим опытом, если он имеется, посоветуйте что-либо, сочините вместе сказку о том, как победить страх.
2. Самый распространенный и эффективный способ – это игровая форма. Предложите ребёнку нарисовать свой страх на бумаге, как он его представляет.
Если он не хочет этого делать, то не нужно и заставлять, отложите на другой раз, а если всё-таки нарисовал, то можно начинать действовать. Дайте ему понять насколько забавное и нестрашное существо на бумаге. Не верит? Тогда вместе подрисуйте этому «страху» смешные рожицы, дайте волю фантазии. А потом предложите порвать бумажку со своим страхом на много мелких кусочков, а ещё лучше устройте «соревнование», у кого больше кусочков получится.
3. Если ваш ребёнок боится сказочных героев, то рассказывайте ему сказки, в которых эти герои смешные и добрые.
4. Если он боится темноты, то на ночь зажигайте ему небольшой ночник или оставляйте верь приоткрытой. Не пытайтесь действовать с помощью силы, насильно выключая свет и оставляя малыша в темноте, наедине со своими страхами.
5. Если ребёнка пугают какие-то конкретные предметы, на ночь уберите их в другую комнату. Предложите ребёнку спать с мягкой игрушкой, которая ночью будет его охранять.
6. Кошмарные сновидения и связанные с этим страх засыпания. Для преодоления этого страха необходимо ограничить просмотр телевизора, тщательно отбирать сказки, которые вы читаете малышу, в них не должно быть страшных сцен.
Также вы можете предложить ребёнку нарисовать то, что ему приснилось, а потом сжечь этот рисунок.
Как помочь детям справится со своими страхами? Несколько советов родителям :
1. Не пугайте ребёнка.
2. Не стыдите и не наказывайте ребёнка за его страх. Его страх – это не каприз и не прихоть. Бесполезно советовать «взять себя в руки и перестать бояться» или не бояться потому, что «бояться только девочки».
3. Не оставляйте ребёнка одного, если обстановка ему не знакома или в ней возможно внезапное появление травмирующего фактора, например собаки.
4. Удовлетворяйте любопытство ребёнка. Иногда родителей очень утомляют бесконечные «Почему?» и «Что это?», но чем больше непонятного, тем больше страхов. Если ребёнок не получает ответ на свой вопрос, он может его придумать, и его фантазия может быть пугающей. В то же время информация должна соответствовать возрасту ребёнка, не быть для него непосильной. Нет необходимости акцентировать его внимание на пожарах, стихийных бедствиях, смерти и т. д.
Страхи – это определенный этап в жизни вашего ребёнка, в них, нет ничего патологического, если они не носят затяжной характер и не мешают ребёнку взрослеть и адаптироваться к жизни. В большинстве случаев всё, что нужно вашему ребёнку, чтобы страхи остались позади, - это ваше внимании и ваша любовь.
Признавайте право ребёнка на страх и проявляйте сочувствие к нему, не опасаясь того, что это усилит его страх. Ребёнок должен чувствовать, что вы понимаете и не осуждаете его.
