Абукарова Мухлисат
Детская тревожность. Как помочь ребенку справится с беспокойством?
Как помочь тревожному ребенку?
Тревожностью обычно называют повышенную склонность испытывать опасения и беспокойство. В каких-то ситуациях тревога оправдана и даже полезна: она мобилизует человека, позволяет избежать опасности или решить проблему. Это так называемая ситуативная тревожность. Но бывает тревога сопровождает человека постоянно во всех жизненных обстоятельствах. Такая личность постоянно испытывает страх и ощущение угрозы.
Признаки тревожности :
Публикация «Детская тревожность, Как помочь ребенку справится с беспокойством?» размещена в разделах
1. Любое занятие у ребенка вызывает беспокойство
2. Смущается чаще других
3. Руки у него обычно холодные и влажные
4. Краснеет в незнакомой обстановке
5. Спит беспокойно, с трудом засыпает.
6. Не любит браться за новое дело
7. Не уверен в себе и в своих силах
8. Часто не может сдержать своих слез
Специалисты считают, что в дошкольном и младшем школьном возрасте более тревожны мальчики, а после 12 лет- девочки. При этом девочки больше волнуются по поводу взаимоотношений с другими людьми, а мальчиков беспокоит насилие и наказание.
Для того чтобы помочь своему ребенку, нужно сначала узнать причину его беспокойства.
Выявить причину тревожности нам помогут тест-сказка, которые были составлены детским психологом Луизой Дюсс.
Вы рассказываете ребенку сказки, где фигурирует персонаж, с которым ребенок будет идентифицировать себя. Каждая из сказок заканчивается поскольку все дети любят слушать сказки.
Тесты
1. Сказка «Птенец».
2. Сказка-тест «Ягненок».
3. Сказка-тест «Страх»
4. Сказка-тест «Дурной сон»
5. Сказка-тест «Прогулка».
Советы по проведению теста.
Важно обратить внимание на тон голоса ребенка, на то, насколько быстро он реагирует, не дает ли поспешных ответов. Наблюдайте за его поведением, телесными реакциями и мимикой. Согласно Дюсс, такие нетипичные реакции ребенка и особенности поведения, как:
1. Просьба прервать рассказ;
2. Стремление перебить рассказ;
3. Торопливые и поспешные ответы;
4. Изменение тона голоса;
5. Признаки волнения на лице;
6. Отказ отвечать на вопросы;
7. Возникновение настойчивого желания опередить сказку или события.
Все эти признаки патологической реакции на тест и сигналы тревожного состояния ребенка.
Как помочь своему ребенку справится с беспокойством?
Никогда не обесценивайте переживания своего ребенка. Как говорилось в шутке, опубликованном на одном сайте, «Еще ни один человек на свете не перестал рыдать после слов «хватит рыдать!».
Научите своего ребенка дышать.
Как только подступил страх или тревога-дыши. Также хорошо бы использовать упражнения майндфулнесс-они учат ребенка расслабляться, анализировать свои чувства и эмоции. Когда ребенок напряжен, то все его группы мышц зажаты, поэтому ему необходимо научиться расслабляться.
Многие тревожные дети не любят шумные компании и большие праздники. Многим родителям становится неловко в такой ситуации. Родители насильно толкают своего ребенка к гуще событий, а тот в свою очередь забивается в углу. Приходя домой, ребенок устраивает истерику, ведь нужно выпустить накопившуюся тревогу.
Чем раньше родитель поймет, что тревожность ребенка-это часть его сущности, характера, это то, с чем он родился и другим уже не станет, тем проще становится принимать его таким, какой он есть
